محتويات:
- فيديو طبي: نسبة السكر الطبيعية بعد الأكل
- هل صحيح أن الاستحمام بعد الأكل أمر خطير؟
- ماذا عن السباحة؟ هل يمكنك السباحة مباشرة بعد تناول الطعام؟
- أشياء يجب أن لا تفعلها بعد الأكل
- 1. اذهب مباشرة إلى النوم
- 2. التدخين بعد تناول الطعام
فيديو طبي: نسبة السكر الطبيعية بعد الأكل
الناس يقولون ، الاستحمام بعد الأكل يشكل خطورة على الجسم لأنه يمكن أن تمنع الجهاز الهضمي. أليس هذا شيء يقوم به كثير من الناس بشكل روتيني؟ اكتشف الحقائق هنا.
هل صحيح أن الاستحمام بعد الأكل أمر خطير؟
الاستحمام هو واحد من الأنشطة اليومية ، والتي ترتبط مباشرة إلى حالة جسدية خارج الجسم. الحمام نفسه ليس له أي آثار جانبية أو مضاعفات تعرضك للخطر. من ناحية أخرى ، يعتبر تناول الطعام نشاطًا يوميًا يرتبط بشكل مباشر مباشرةً بأداء الأعضاء في الجسم.
هذا هو السبب في عدم الترابط بين الاستحمام والأكل. سوف يدخل الطعام الذي تتناوله إلى الجهاز الهضمي ، في حين أن الحمام فقط ينظف جلد الجسم من الأوساخ ويجعلك تشعر بتحسن أكثر. لذا لم تعد أسطورة الاستحمام بعد تناول وجبة خطرة ضرورية لك للثقة والقلق بشأن التأثير. الاستحمام بعد الأكل لا يؤذي الجسم بأي شكل من الأشكال.
ماذا عن السباحة؟ هل يمكنك السباحة مباشرة بعد تناول الطعام؟
وبالمثل مع حظر السباحة بعد الأكل الذي يعتمد فقط على مجرد أسطورة. يمكنك السباحة بعد تناول الطعام. ولكن في الواقع ، قد يؤدي بذل مجهود بدني بعد تناول الطعام ، مثل السباحة أو الجري ، إلى تقلصات في المعدة قد تكون خطيرة إذا غرقتم.
يمكن للمعدة أن تصعد أثناء السباحة لأن تناول جزء من مجرى الدم سيركز مباشرة على الجهاز الهضمي. بينما عندما تهربي أو تسبح ، تحتاج عضلاتك أيضًا إلى زيادة في تدفق الدم. إنها المنافسة بين نظامي الجسم اللذين يمكنهما إجراء التشنجات ، ليس لأن الجسم يتعرض للماء بعد الأكل ، سواء أثناء الاستحمام والسباحة. لكن التشنج أثناء السباحة أمر شائع يمكن منعه بسهولة والتعامل معه قبل فوات الأوان.
أشياء يجب أن لا تفعلها بعد الأكل
هناك العديد من الأشياء التي يخبرك بها الآخرون ما عليك القيام به وما لا يجب أن تفعله بعد تناول الطعام. في الواقع هناك بعض الأشياء التي هي حقيقية ، ولكن بعضها خاطئ. إليك بعض الأشياء التي لا يجب عليك فعلها بعد تناول الطعام
1. اذهب مباشرة إلى النوم
كثير من الناس يأكلون في وقت متأخر من الليل ويذهبوا مباشرة إلى الفراش بعد ذلك. هذا يمكن أن يؤدي إلى هضم الطعام في المعدة إلى الارتفاع مرة أخرى في المريء. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يرتفع حمض المعدة غالباً ، يصبح النوم غير مريح لأنك تشعر بأن صدرك وبطنك مثل الحرق.
2. التدخين بعد تناول الطعام
قد يبدو مثاليًا للتدخين بعد تناول الطعام. التدخين ليس جيدًا للصحة. ولكن الآثار السيئة يمكن أن تتضاعف خاصة إذا كنت تعاني من التهاب المعدة والتهاب القولون ومتلازمة القولون العصبي.
