محتويات:
- فيديو طبي: ماذا سيحدث لو لم تأكل شيئا لمدة 7 أيام
- هذا ما يحدث للجسم عندما لا يأكل طوال اليوم
- يعتمد الجسم على مصدر للبروتين بدلًا من السكر
- في كثير من الأحيان لا يأكل كل يوم يسبب مشاكل صحية
فيديو طبي: ماذا سيحدث لو لم تأكل شيئا لمدة 7 أيام
لتكون قادراً على القيام بالأنشطة اليومية ، بالطبع يجب عليك الحصول على الطاقة من الطعام. كثير من الناس يعتقدون أنه إذا لم يأكل كل يوم فهو ليس لديه أي مشاكل مع جسده. ومع ذلك ، هل هناك حقا أي تأثير سيئ يحدث إذا كنت لا تأكل في يوم واحد؟ وهنا الجواب.
هذا ما يحدث للجسم عندما لا يأكل طوال اليوم
خلال الساعات الثماني الأولى ، سيستمر جسمك في هضم آخر كمية من الطعام. سيستخدم جسمك الكربوهيدرات المخزنة كطاقة ويستمر في العمل كما لو كنت ستأكل مرة أخرى قريبا. ويستخدم نحو 25 في المئة من الجلوكوز لتحريك المخ والباقي للنسيج العضلي وخلايا الدم الحمراء.
بعد ثماني ساعات من عدم تناول الطعام ، ينفد الجلوكوز. سوف يبدأ جسمك في تكسير الدهون المخزنة على شكل أحماض دهنية ليتم تحويلها إلى طاقة. عندما يتم إنتاج الطاقة من الدهون ، فإن الجسم ينتج الكيتونات ، والتي هي نتاج ثانوي من التمثيل الغذائي للدهون. هذه العملية تسمى الكيتوزية.
إذا كنت حقا لا تأكل أي شيء طوال اليوم ، فسيستمر جسمك في استخدام الأحماض الدهنية لتوليد الطاقة لبقية وقتك 24 ساعة بسرعة.
لسوء الحظ ، هناك بعض الأجهزة التي لا يمكن أن تعمل بشكل صحيح على الرغم من أنها تلقت الطاقة من الأحماض الدهنية ، على سبيل المثال الدماغ. الدماغ هو العضو الذي يمكنه فقط "أكل" الجلوكوز. لذلك ، عندما يحدث هذا فإن الدماغ سوف يعاني من خلل.
ومع ذلك ، فإن الكيتوز ليس دائمًا أمرًا سيئًا. وغالبا ما يتعرض له العديد من الرياضيين مثل عدائين الماراثون ، كما أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تؤدي في كثير من الأحيان إلى الكيتوزيه في الجسم للمساعدة في إنقاص الوزن. في الجرعات الصغيرة ، مثل الصيام المتقطع ، يمكن أن يكون للكتتان فوائد للجسم.
يعتمد الجسم على مصدر للبروتين بدلًا من السكر
لكن الأمور ستزداد سوءًا ، عندما لا تأكل كل يوم أو أكثر من 24 ساعة. سيقرر الدماغ أن يحتاج إلى أكثر من مجرد كيتونات للبقاء على قيد الحياة. يبدأ جسمك في تكسير البروتينات في الجسم والتي ستستخدم كوقود لجميع أنظمة الجسم. هذه الحالة تسمى autophay.
سوف تؤخذ البروتينات التي تستخدم كمكونات الطاقة من الأنسجة العضلية ، لأنه في هذه الأنسجة هناك العديد من البروتينات بناء العضلات المخزنة. إذا لم تأكل في تلك اللحظة ، فسيستمر الجسم في تناول البروتين ليصبح طاقة ويجعل العضلات تتقلص.
بعد أن ينفد البروتين من العضلات وأنسجة العضلات تتقلص بشكل كامل ، سيواصل الجسم البحث عن مصادر البروتين الأخرى. مصدر الطاقة الوحيد المتبقي هو أنسجة الجسم وأعضائه ثاني أكبر تخزين بروتيني في الجسم.
من خلال تحطيم بروتينات وأعضاء الأنسجة ، قد تستمر حتى ثلاثة أسابيع أو حتى 70 يومًا ، اعتمادًا على ما إذا كنت ستبقى رطبة أو لديك الكثير من مخزون الدهون لاستخدامها كطاقة. إذا استمر هذا لعدة أسابيع ، فيمكن أن يهدد الحياة.
في كثير من الأحيان لا يأكل كل يوم يسبب مشاكل صحية
في كثير من الأحيان لا يمكن أن يتسبب تناول الطعام طوال اليوم في حدوث آثار جانبية ويزيد من مخاطر حدوث بعض المضاعفات. عدم تناول الطعام طوال اليوم أكثر من مرتين في الأسبوع يمكن أن يزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب) والقلب ونقص السكر في الدم (انخفاض مستويات السكر في الدم)
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، النوع الأول من السكري ، هم حامل أو مرضعات ، دون سن 18 سنة ، ويخضعون لجراحة الشفاء ، معرضون بشدة لتأثيرات عدم تناول الطعام طوال اليوم.
