محتويات:
- فيديو طبي: كيف تقوم بالاسقاط النجمي؟ | تجربة الخروج من الجسد!
- كيف يمكنك الوصول إلى Lucid Dream؟
- 1. عليك أن تكون أكثر حساسية للبيئة طوال اليوم
- 2. تدريب مع أنماط معينة طالما كنت على علم
- الوعي واليقظة: مفتاح النجاح في دخول أحلام Lucid
فيديو طبي: كيف تقوم بالاسقاط النجمي؟ | تجربة الخروج من الجسد!
الحلم الواضح هو اللحظة التي تدرك فيها أنك تحلم فعلاً لأنك تشعر أن شيئًا غير مناسب في ذلك الوقت. على سبيل المثال ، تدرك الإحساس حولك عندما تطير بحرية في الفضاء مع زوج من الأجنحة البيضاء الرائعة. أنت تدرك أن هذا مجرد حلم ، لأنك لا تستطيع حقاً الطيران - ناهيك عن امتلاك أجنحة.
خذها بسهولة ، والظواهر الواعية في الأحلام شائعة جدا ، حقا. الحلم الواضح حتى يتيح لك التحكم في ما يحدث في الحلم. هذا هو السبب وراء رغبة العديد من الأشخاص في تجربة أحلام Lucid ، التي يغريها إغراء القدرة على فعل أشياء لا يمكنهم فعلها في الحياة الحقيقية. مهتم في تجربة Lucid Dream؟
كيف يمكنك الوصول إلى Lucid Dream؟
1. عليك أن تكون أكثر حساسية للبيئة طوال اليوم
القدرة على التمييز بين الخيال وما هو حقيقي هو الخطوة الأولى لتحقيق الحلم الواضح. لأن الحلم ليس شيئًا ثابتًا. لذلك ، من خلال إدراك هذا التناقض يمكنك معرفة أنك تحلم حقًا.
لكي تكون مدركًا لأحلامك حقًا ، يجب أن تكون أكثر حساسية ووعيًا بالبيئة المحيطة طالما كنت واعًا. تعرف على المزيد حول ما يحدث في بيئتك أثناء أنشطتك. في كتاب استكشاف العالم من الحلم الواضح بواسطة Stephen Laberge و Howard Rheingold ، يمكنك التدرب عليه باستخدام الخطوات الثمانية التالية:
- بحث: مراقبة ما تراه بوضوح أكثر وبالتفصيل. على سبيل المثال الشكل واللون والأبعاد والحركة ، إلى الملمس التفصيلي
- سمع: فهم ما تسمعه من النغمة ، والتغنية ، والحجم ، والتأكيد السليم ، إلى الأصوات المختلفة.
- اشعر به: أدرك ما تلمسه ، ما هي المادة - سواء كانت ناعمة أو خشنة أو جافة أو لزجة أو رطبة. أدرك أيضًا ما يشعر به جسمك الآن سواء كان التعب أو الارتياح أو المرض أو ما إلى ذلك.
- تذوقه: معرفة ما كنت تذوق من أنواع مختلفة من الطعام - سواء كانت حلوة أو حامضة أو مالحة أو مريرة أو لا طعم لها. صف بوضوح طعم كل منها.
- Baui: تحقيق وتمييز ما شممت رائحة أو رائحة. رائحة العطر ، القهوة ، البصل ، رائحة المطر ، أيا كان. تخيل بوضوح الفرق في رائحة كل كائن.
- تنفس: تحقق كيف تتنفس العملية الخاصة بك ، من كيف تتنفس إلى الزفير. انتبه جيدًا إلى كيفية تحرك صدرك بشكل مفرط في كل مرة تتنفس فيها. لممارسة ذلك ، احبس أنفاسك لبضع ثوان. ثم إزالته ببطء. الآن ، خذ نفسًا عميقًا. انتبه إلى عملية التنفس حتى تتمكن من تغيير النمط عن قصد.
- عاطفة: إدراك وتمييز كل العاطفة التي تنفقها. تذكر الفرق بين الغضب والسرور ، والهدوء ، والإثارة ، وأشكال أخرى من المشاعر التي يمكنك أن تشعر بها. اشعر بالعاطفة الحقيقية.
- فكر: أدرك ما تعتقده عندما تعمل على شيء ما ، أو ما تفكر به الآن. الهدف هو تحقيق كل ما تفكر به في كل فرصة.
عادة عندما تحلم ، فإنك تقبلها كشيء حقيقي. فقط عندما تستيقظ هل تدرك أن هناك خطأ ما. من خلال محاولة تدريب نفسك لتكون أكثر يقظة ، فإن هذا الوعي الذاتي سيخترق اللاوعي الخاص بك تدريجيا عندما تحلم وتجعلك تدرك ، "هذا ليس حقيقيا ، أنا أحلم!"
2. تدريب مع أنماط معينة طالما كنت على علم
بالإضافة إلى ممارسة الوعي الذاتي لتكون أكثر إدراكًا للبيئة المحيطة ، يمكنك أيضًا تدريبها من خلال عمل نمط معين على مدار اليوم.
على سبيل المثال عن طريق الضغط على أصابع يدك اليمنى في راحة اليد اليسرى. اضغط باستمرار من ببطء حتى يكون صعبًا ومؤلمًا ، ولكن تخيل أن أصابعك تدخل من خلال كف اليد الأيسر. في حالة واعية ، هذا بالتأكيد غير ممكن. أنت في ألم ، صحيح؟
حسناً ، عندما تكون في حلم ، يمكنك "إغواء" نفسك لفعل نفس الشيء. الفرق هو ، الآن ربما يمكن إصبعك اختراق النخيل ، لأنه لا يوجد شيء مستحيل في حلم. يمكنك الآن أن تكون أكثر تركيزًا وأن يكون لديك إحساس حقيقي بمن أنت بالفعل ، وأين أنت ، وأن تقرر ما تريد أن تفعله - استمر في النوم وتغيير قصة الأحلام أو استيقظ فقط بشكل أفضل.
الوعي واليقظة: مفتاح النجاح في دخول أحلام Lucid
من حيث الجوهر ، فإن أفضل طريقة للتحكم في أحلامك هي أن تصبح شخصًا حساسًا بشكل متزايد وأن تهتم بالتفاصيل من حولك. عندما ترى أو تشعر بشيء ليس كما ينبغي ، فهذا دليل على أنك تحلم.
شخص من ذوي الخبرة أو عدة مرات حلم واضح لديهم مستوى أعلى من الحساسية مقارنةً بالأشخاص الذين لم يجربوها أبدًا. هذه هي واحدة من أكبر المزايا في الأحلام الواعية.
لذلك ، فإنه على استعداد لاستكشاف الأحلام مع حلم واضح?
