محتويات:
- فيديو طبي: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- التغذية وفوائد الكانتالوب جيدة للصحة
- 1. جيد لصحة الجلد
- 2. يعزز الهضم
- 3. انخفاض في السعرات الحرارية وجيدة لتناول الطعام
- 4. منع السرطان
فيديو طبي: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
فوائد الكانتالوب بالإضافة إلى مكونات الإفطار السريع خلال شهر رمضان ، تبين أن التغذية والتغذية مفيدة لصحة الجسم. فاكهة لحمها برتقالي مع شكل خارجي مماثل لهذه اليقطينة ، لها اسم لاتيني cucumis melo var cantalupensis.
Blewah متاحة بسهولة في الأسواق التقليدية في دول جنوب شرق آسيا ، على سبيل المثال اندونيسيا وماليزيا. تريد أن تعرف ما هي فوائد الشمام إلى جانب خدمة والطعم المنعش؟ انظر الشرح أدناه.
التغذية وفوائد الكانتالوب جيدة للصحة
الفواكه فاكهي أو يمكن أن يسمى أيضاالشمام، لديها مجموعة متنوعة من المواد الغذائية ، والتغذية ، والبقاء digadang جيدة لأولئك الذين يديرون نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. وتشمل بعض العناصر المغذية والمغذيات الموجودة في الشمام الألياف ، ومضادات الأكسدة ، والبيتا كاروتين ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، ومصادر فيتامين أ ، وفيتامين ب ، ومصادر جيدة من فيتامين (ج) للحفاظ على مناعة.
فيما يلي فوائد الكانتالوب المفيدة لجسمك:
1. جيد لصحة الجلد
عادة ما تكون الفواكه البرتقالية مثل الجزر والبطاطا الحلوة والقرع والشمام بالطبع ، مصادر عالية من الكاروتينات (أصباغ النباتات العضوية) التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
الكاروتينات مفيدة أيضًا لتخفيف الألم والضرر المصاحب لحروق الشمس. يمكن أن تمنع أصباغ الكاروتينات علامات الشيخوخة على الجلد بما في ذلك الخطوط الدقيقة وتغير اللون والتجاعيد. لذلك من خلال تناول فاكهة البيره بانتظام ، يمكن أن تجعل الوجه والبشرة الشباب.
2. يعزز الهضم
الفاكهة النحيلة هي فاكهة ترطب الجسم بسبب محتواها المائي الغزير. تعتبر كانتالوب جيدة لعملية الهضم لأنها مفيدة لإزالة السموم من الجسم وإزالة السموم ومساعدة الأمعاء على هضم الطعام بشكل صحيح. بعد ذلك ، يمكن أن تساعد فوائد الكانتوبوب أيضًا على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها ، والتي يمكن أن تسبب أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي.
3. انخفاض في السعرات الحرارية وجيدة لتناول الطعام
في محتوى 100 غرام من الشمام ، في الواقع لا يحتوي إلا على 60 سعرة حرارية فقط. في حين أن محتوى الماء والمغذيات في فوائد الشمام مفيد لتقليل وزن جسمك. لأن الشمام يحتوي على كثافة نسيج اللحم ويحتوي على مواد غذائية مهمة أخرى.
ثم عندما تريد الذهاب إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، يمكن أن يكون الشمام الخيار الصحيح إذا قمت بقياسه بكمية منخفضة من السعرات الحرارية ولكن الفوائد الصحية العامة مرتفعة. لأنه عادة بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، في بعض الأحيان يمكن أن يعانون من نقص التغذية ، وتسبب ضعف الدورة الهضمية ، وانخفاض المناعة ، والجسم يصبح ضعيف بسهولة.
من خلال تناول أو إضافة فاكهة غنية إلى الطعام ، من المتوقع أن يساعد في موازنة تلك المخاطر وضمان حصول الجسم على الكثير من الفيتامينات والمعادن في عملية فقدان الوزن.
4. منع السرطان
كما ذكر أعلاه ، يحتوي الشمام على العديد من مصادر مضادات الأكسدة مثل الفلافونيدات مثل بيتا كاروتين ، لوتين ، زيا-زانثين ، وكريبتوكسانثين. تلعب مضادات الأكسدة هذه دورًا في حماية الجسم والخلايا الأخرى وهياكل الجسم من التلف الذي يصيب ضغط الحمض النووي. وقد أظهرت العديد من الدراسات أيضا أن الشمام مفيد للوقاية من السرطان في جميع أجزاء الجسم بسبب محتواه المضاد للأكسدة.
