محتويات:
- فيديو طبي: تكوين الحيوان المنوى
- فهم عملية تكوين الحيوانات المنوية
- خلايا الحيوانات المنوية صغيرة جدا
- تحسين نوعية الحيوانات المنوية الخاصة بك مع نمط حياة صحي
- 1. إيلاء الاهتمام لتناول الطعام الخاص بك
- 2. التوقف عن التدخين
- 3. الرياضة الاجتهادية
- 4. رعاية الأعضاء التناسلية الخاصة بك
- 5. تطبيق الجنس السليم مع شريك
فيديو طبي: تكوين الحيوان المنوى
الحيوانات المنوية والمني هما نوعان من المواد أو المواد المختلفة. خلايا الحيوانات المنوية هي جزء من السائل المنوي. عادة ما يمكن رؤيته فقط باستخدام المجهر. في الوقت نفسه ، السائل المنوي هو سائل سميك مائل إلى اللون ويطلقه القضيب. هذه الحيوانات المنوية في السائل المنوي ستلبي البيضة (البيضاوي) لتشكيل زيجوت ، جنين الجنين. قبل أن تصبح خلية منوية مستعدة لتلقيح البويضة ، تحتاج الحيوانات المنوية إلى وقت طويل لإنتاجها من قبل الخصيتين. وتسمى عملية تكوين خلايا الحيوانات المنوية في الخصية بتكوين الحيوانات المنوية.
فهم عملية تكوين الحيوانات المنوية
Spermatogenesis هو عملية تشكيل خلايا الحيوانات المنوية في الخصيتين الذكور. يأتي Spermatogenesis نفسه من كلمة 'spermato' التي لها معنى البذور ، و 'genesis' التي تعني التقسيم.
يتم إنتاج الخلايا المنوية في الأنابيب المنوية في الخصية. داخل الجدار الأنبوبي ، تنتشر العديد من الخلايا عشوائياً ، وتسمى خلايا سيرتولي. هذه الخلية تعمل على توفير الغذاء لخلايا الحيوانات المنوية غير الناضجة. عندما تنضج الخلايا المنوية (spermatogonia) ، spermatogonia (الخلايا الجذعية المنوية) تتكاثر عن طريق الانقسام والانقسام الاختزالي.
من spermatogonia ، سوف تتغير الخلايا المنوية إلى الخلايا المنوية الأولية عن طريق الانقسام الفتيلي. بعد ذلك ، تنقسم الخلايا المنوية الأولية الانقسام الاختزالي إلى خلايا منوية ثانوية بنفس الحجم. من خلال مرحلة الانقسام الاختزالي الثاني ، تنقسم الخلايا المنوية الثانوية مرة أخرى إلى أربعة منوية من نفس الشكل والحجم. Spermatid هي المرحلة النهائية قبل أن تتحول في النهاية إلى خلايا منوية ناضجة (spermatozoa) وتكون جاهزة للإفراز مع السائل المنوي عندما يقذف الرجل.
تستغرق إحدى خلايا البذور غير الناضجة 74 يومًا للوصول إلى مرحلة النضج النهائي. خلال عملية تكوين الحيوانات المنوية ، سيتم إنتاج أكثر من 300 مليون حيوان منوي كل يوم. للأسف ، من هذا القدر ، هناك حوالي 100 مليون خلية من الحيوانات المنوية التي تنضج تماما في العملية النهائية.
خلايا الحيوانات المنوية صغيرة جدا
الحيوانات المنوية الناضجة لها رأس بيضاوي ومسطحة وذيل متموج. لا يمكن رؤية الحيوانات المنوية بالعين المجردة لأن هذه الخلايا صغيرة جدا ، والتي هي حوالي 0.05 ملليمتر من الرأس إلى الذيل.
رأس الحيوان المنوي لديه كروموسوم وله هيكل جسم يسمى الأكروسوم. يحتوي الأكروسوم على إنزيمات الهيالورونيداز والبروتيز التي تعمل على اختراق طبقة خلايا البويضة. في وسط الأكروسوم هناك ميتوكوندريا صغيرة تعمل على توفير الطاقة لتحريك ذيل الحيوانات المنوية.
تحسين نوعية الحيوانات المنوية الخاصة بك مع نمط حياة صحي
الحيوانات المنوية السليمة هي المفتاح لخصوبة الرجال. إذا كنت أنت وشريكك تخططين لإنجاب طفل ، فإن تغيير أسلوب حياتك ليكون أكثر صحة هو الوصفة الرئيسية. لذا ، ليس فقط عامل العمر الذي يؤثر على خصوبة الرجال ، لأن حقيقة أن أسلوب الحياة يمكن أن يحدد أيضًا نجاح برنامج حوامل تخطط أنت وشريكك له.
إليك بعض أنماط الحياة الصحية التي يمكنها تحسين جودة الحيوانات المنوية.
1. إيلاء الاهتمام لتناول الطعام الخاص بك
هل تعلم أن الطعام الذي تتناوله يومياً يمكن أن يؤثر على نوعية الحيوانات المنوية؟ نعم ، أحد العوامل التي يمكن أن تؤثر على جودة الحيوانات المنوية لدى الرجل هو تناول الطعام. تلعب التغذية في الطعام دوراً هاماً في تحسين نوعية الحيوانات المنوية بحيث تساعد الحيوانات المنوية على التحرك وتخصيبها.
لذلك ، من المهم بالنسبة لك التأكد من أن الطعام الذي تتناوله يومياً يحتوي على تغذية وتغذية متوازنة. بالإضافة إلى جعلك أكثر صحة وأكثر لياقة ، تساعد الأطعمة الغنية بالمغذيات أيضًا على تحسين جودة الحيوانات المنوية والإثارة الجنسية الذكرية.
إذا كان جسمك بصحة جيدة ، فإن رغبتك الجنسية وجودة الحيوانات المنوية هي أيضا جيدة. بهذه الطريقة ، سوف يزيد معدل الخصوبة. وهذا يعني أن فرص نجاح برنامج الحمل الذي تخطط له أنت وشريكك يمكن أن تكون أكبر.
2. التوقف عن التدخين
التدخين هو عادة غير صحية لها الكثير من الآثار السلبية على الجسم. واحد قد يحدث هو التدخل في الخصوبة. نعم ، لقد ذكرت العديد من الدراسات أن المدخنين الذكور النشطين لديهم مخاطر عالية من التعرض للعجز. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن نوعية ونوعية الحيوانات المنوية للرجال الذين يدخنون هي أسوأ من أولئك الذين لا يدخنون.
لهذا السبب ، إذا كنت تريد أن تنجب أطفالاً ، حاول التوقف عن التدخين الآن. على الرغم من أن الأمر ليس سهلاً ، هذا لا يعني أنك لا تستطيع فعله على الإطلاق ، أليس كذلك؟ إذا لزم الأمر ، لا تتردد في طلب الدعم من الأشخاص الأقرب إليك حتى تتمكن جهودك للتوقف عن التدخين بسلاسة وعلى النحو الأمثل.
3. الرياضة الاجتهادية
السمنة ، الملقب السمنة ، يمكن أن تتداخل مع نوعية وكمية الحيوانات المنوية ، سواء في الشكل والحركة التي ليست جيدة. هذا هو السبب في أن الحفاظ على الوزن المثالي للجسم هو أيضًا أحد التغيرات في الحياة الصحية التي تحتاجها. حسنًا ، إحدى الطرق للتحكم في وزنك على النحو الأمثل هي ممارسة الرياضة بانتظام. علاوة على ذلك ، يمكن أيضًا أن تجعل التمارين الرياضية جسمك مجربًا مع تقليل مستويات التوتر لديك. انخفاض مستويات التوتر يمكن أن يؤدي إلى مشاعر السرور والأفكار الإيجابية في نفسك. هذا أمر جيد بالتأكيد لنجاح برنامج الحمل مع شريك حياتك.
لا تحتاج إلى ممارسة مع كثافة عالية. اختر نوع التمرين الذي يتوافق مع الظروف الصحية التي تفضلها. الأهم من ذلك ، اجعل جسمك يتحرك كل يوم.
4. رعاية الأعضاء التناسلية الخاصة بك
الحفاظ على درجة حرارة الخصية هو أيضا طريقة أخرى لتحسين جودة الحيوانات المنوية. يمكن القيام بذلك عن طريق تجنب ذلك عادة نقع في الماء الساخن أو ارتداء السراويل الضيقة. لأن درجة الحرارة المرتفعة حول الخصيتين يمكن أن تقلل من جودة الحيوانات المنوية حتى يتم إعاقة إنتاج الحيوانات المنوية.
5. تطبيق الجنس السليم مع شريك
تحتاج أيضًا إلى تنظيف القضيب قبل ممارسة الجنس للحصول على جنس صحي ، لأن النشاط الجنسي هو أكبر مصدر لانتشار العدوى. إذا كنت ترغب في استخدام أداة ، مثل لعبة الجنس، جغسلها نظيفة في كل مرة تريد ممارسة الجنس.
تجنب تغيير الشركاء أثناء الاتصال الجنسي لتجنب خطر الأمراض المنقولة جنسياً. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن يكون لديك الجنس في حين مخمورا لأن هذا يمكن أن يؤدي في الواقع إلى اتخاذ إجراءات محفوفة بالمخاطر.
