كيف يمكن أن يسبب تلوث الهواء الحيض ليكون غير منتظم؟

محتويات:

• فيديو طبي: اعرفي مادا يقول لون الدورة عن صحتك
  
• ما هي العلاقة بين تلوث الهواء وعدم انتظام الدورة الشهرية؟
  
• ثم ، كيف تعيد دورة الطمث إلى طبيعتها؟
  

فيديو طبي: اعرفي مادا يقول لون الدورة عن صحتك

هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة من الحيض غير منتظمة. ربما بسبب تأثير التوتر أو القلق أو استخدام أدوات تنظيم الأسرة التي تجعل الهرمونات في الجسم تصبح غير متوازنة. حسنًا ، كشفت دراسة حديثة أن التعرض لتلوث الهواء قد يلعب دورًا في التسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية. كيف يمكن أن يكون؟ النظر في الحقائق التالية.

ما هي العلاقة بين تلوث الهواء وعدم انتظام الدورة الشهرية؟

من الواضح أن تلوث الهواء هو أحد الأخطار المميتة بالنسبة للبشر. محتوى الملوث ليس فقط يؤثر على الجهاز التنفسي ، ولكن يؤثر أيضا على الدورة الدموية.

بمرور الوقت ، وجد الباحثون أن تلوث الهواء يمكن أن يؤثر في الواقع على الجهاز التناسلي للمرأة. تكشف الأبحاث التي نشرت في دورية الإنجاب البشري أن التعرض لتلوث الهواء يمكن أن يتسبب في حدوث دورات شهرية غير منتظمة.

وفقا للخبراء ، فإن محتوى الملوثات التي تستنشقها النساء يمكن أن يؤثر على النشاط الهرموني للجسم. واحد منهم هو هرمون الاندروجين - الذي غالبا ما يشار إليه بالهرمونات الجنسية الذكرية - والذي يلعب دورا في تنظيم طول الدورة الشهرية ونوعية البويضة. المرأة لديها هرمونات الاندروجين في أجسامها ، ولكن بالتأكيد ليس بقدر الرجال. عندما تحدث اختلالات هرمونية في الجسم ، يمكن أن يتسبب ذلك في أن تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة.

ونتيجة لذلك ، شهد المشاركون المكونون من فتيات مراهقات تتراوح أعمارهن بين 14 و 18 سنة مرحلة أصفير أقصر مما كانت عليه في الأشهر السابقة بسبب تلوث التنفس. الطور الأصفر نفسه هو مرحلة واحدة في الدورة الشهرية ، وعادة ما تستمر من 13 إلى 16 يومًا من الوقت الذي تدخل فيه الإباضة إلى بداية الدورة الشهرية التالية. عندما تصبح المرحلة الأصفرية أقصر ، فهذا يعني أن دورتك الشهرية ستتحول وتصبح غير منتظمة.

ثم ، كيف تعيد دورة الطمث إلى طبيعتها؟

وبناءً على نتائج هذه الدراسات ، يقدم الخبراء بوضوح علامات حمراء على النساء ليكن أكثر حذراً بشأن تلوث الهواء. لا تتداخل فقط مع التدفق السلس لدورة الطمث ، بل يمكن لمحتوى الهيدروكربونات العطرية متعدد الحلقات في التلوث أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات في الجهاز التناسلي الأنثوي. بعض المشاكل التناسلية الأنثوية التي يمكن أن تنشأ هي متلازمة الأيض ، متلازمة تكيس المبايض ، إلى خطر العقم.

بالتأكيد لا يمكنك تجنب التعرض للتلوث من حولك ، خاصة إذا كنت تعيش في منطقة حضرية لديها الكثير من الاتصال بأبخرة السيارة. ومع ذلك ، يمكنك تحصين نفسك من الآثار السلبية للتلوث من خلال تناول الطعام. نعم ، النظام الغذائي الخطأ يمكن أن يجعل الدورة الشهرية غير منتظمة ، كما تعلمون!

حسنًا ، إليك بعض العناصر الغذائية التي تحتاجها للحد من الآثار السلبية لتلوث الهواء في الجسم ، بحيث يمكن أن تعود الدورة الشهرية بشكل سلس.

• فيتامين جيحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكنها محاربة الجذور الحرة من تلوث الهواء. الأطعمة المختلفة التي من شأنها أن تكون فيتامين C هي الجوافة وعصير البرتقال والحمضيات.
• فيتامين أ أو بيتا كاروتينله نفس فوائد فيتامين ج في مكافحة الجذور الحرة والحد من الالتهابات. مصادر غذائية متنوعة من فيتامين (أ) هي الخضار الخضراء والجزر واليقطين.
• أحماض أوميجا 3 الدهنيةيلعب دورا هاما في التصدي لمختلف الملوثات في الجسم. يمكنك العثور على أحماض أوميغا 3 الدهنية في الجوز وبذور الكتان.
• المغنيسيوم، مفيد للمساعدة في زيادة جهاز المناعة في الجسم وإطلاق المواد الضارة من الرئتين. مصادر مختلفة من المغنيسيوم هي السبانخ واللبن والأفوكادو.