محتويات:
- فيديو طبي: هذا الصباح| هاني الناظر: أحذر من استخدام الفيتامينات بعد انتهاء صلاحيتها
- يمكن أن الفيتامينات تنتهي؟
- ثم ، هل يمكنك تناول الفيتامينات قديمة؟
- هذه هي علامات الفيتامينات منتهية الصلاحية التي لا ينبغي استهلاكها
فيديو طبي: هذا الصباح| هاني الناظر: أحذر من استخدام الفيتامينات بعد انتهاء صلاحيتها
عادة ما تكون هناك حاجة إلى مكملات الفيتامينات للحفاظ على الحصانة كل يوم. ولكن في بعض الأحيان ، يتم نسيان هذا الفيتامين على الفور عندما تشعر بأنك في حالة جيدة بما يكفي للعودة إلى النشاط. ونتيجة لذلك ، فأنت لا تدرك أن الفيتامين قد انتهت صلاحيته ، على الرغم من وجود الكثير منها. لذا ، هل الفيتامينات المنتهية الصلاحية مناسبة للاستهلاك؟ هذا هو التفسير
يمكن أن الفيتامينات تنتهي؟
يجب أن لا يتم استهلاك الأدوية التي تالفة أو منتهية الصلاحية بشكل عام. لأن الدواء انتهى تغيرات في التركيب الكيميائي وانخفاض مستويات الفعالية. لم يعد يجعل الجسم بصحة جيدة ، وهذا بالتأكيد يمكن أن يعرض الصحة للخطر وتفاقم المرض.
أساسا ، والفيتامينات أيضا تواريخ انتهاء الصلاحية مثل أنواع أخرى من المخدرات. انها مجرد أن الفيتامينات التي انتهت صلاحيتها هي في الواقع ليست قديمة حقا.
على عكس الدواء ، لا يشير تاريخ انتهاء الصلاحية على حزمة فيتامين إلى الموعد النهائي لفيتامين يمكنك شرب. ومع ذلك ، يوضح التاريخ آخر مرة يمكن فيها محتوى المغذيات في فيتامين على النحو الأمثل.
عندما تبدأ الفيتامينات في الإنتهاء ، فإن هذا يعني أن العناصر الغذائية في الفيتامين سوف تبدأ في الانخفاض. وبعبارة أخرى ، فإن الفيتامين ليس فعالاً بنسبة 100٪ لتحسين جهاز المناعة كل يوم.
يمكن أن يتضرر محتوى الفيتامينات بسرعة أكبر إذا لم يتم تخزينه بشكل صحيح. على سبيل المثال ، تتعرض الفيتامينات للحرارة أو الضوء أو الملوثة بالهواء ، مما يتسبب في تحلل الفيتامينات بشكل أسرع.
الإبلاغ من Livestrong ، تتضرر الفيتامينات على شكل أقراص أسرع أو تنتهي من كبسولات في شكل فيتامينات. لذلك ، الانتباه إلى تخزين الفيتامينات حتى يتم الحفاظ على فعاليتها.
ثم ، هل يمكنك تناول الفيتامينات قديمة؟
إذا كنت تأخذ الفيتامينات التي انتهت صلاحيتها عن طريق الخطأ ، ليست هناك حاجة للاندفاع إلى الذعر والتفكير أنك سوف تتسمم من المخدرات. الخبر السار ، الفيتامينات منتهية الصلاحية آمنة للشربكيف حالك
عندما تأخذ الفيتامينات التي انتهت صلاحيتها ، فإن هذا لن يغير المواد الغذائية إلى السموم في الجسم. ومع ذلك ، فإن نوعية فيتامين نفسها سوف تنخفض لأنها تجاوزت تاريخ انتهاء صلاحيتها.
قبل الوصول إلى تاريخ انتهاء الصلاحية ، تحتوي الفيتامينات التي تشربها على 100 في المائة من العناصر المغذية الفعالة في تعزيز نظام المناعة لديك. ومع ذلك ، بمجرد انتهاء صلاحية الفيتامينات ، سينخفض المحتوى الغذائي. ونتيجة لذلك ، تصبح هذه الفيتامينات أقل فعالية في تعزيز نظام المناعة لديك.
لذلك ، يجب أن تأخذ الفيتامينات التي لم تصل إلى تاريخ انتهاء الصلاحية. هذا هو أن محتوى فيتامين يمكن أن تعمل على النحو الأمثل لصحة جسمك.
هذه هي علامات الفيتامينات منتهية الصلاحية التي لا ينبغي استهلاكها
على الرغم من أنه لا يزال من الممكن استهلاك الفيتامينات منتهية الصلاحية ، ضع في اعتبارك الحالة الفيزيائية للفيتامينات. إذا بدأ تناول الفيتامينات مليئًا بالفطريات ، أو تغير اللون ، أو روائح لاذعة ، فإن فيتامين فيت غير مناسب للاستهلاك.
يمكن أن يسبب النمو الفطري في الفيتامينات تلوثًا بكتيريًا يمكن أن يدخل الجسم. بدلا من الحصول على فوائد الفيتامينات ، سوف تحصل فعلا على المرض من هذه البكتيريا.
لذلك ، تخلص من الفيتامينات منتهية الصلاحية واحصل على فيتامين جديد. بالإضافة إلى محتواه الغذائي الأكثر فاعلية ، يمكنه أيضًا تمديد مدة صلاحية الفيتامينات.
تذكر ، لا مجرد رمي الفيتامينات منتهية الصلاحية. الخدعة ، مزيج الفيتامينات القديمة مع القهوة أو براز القط ، ثم وضعها في كيس من البلاستيك. إذا كان الأمر كذلك ، فقم بالتخلص منها فوراً في سلة المهملات. تجنب إلقاء الفيتامينات في المراحيض أو المزاريب لأنها قد تلوث المياه وتسمم الكائنات الحية المائية.
