محتويات:
- فيديو طبي: ماذا يحدث عند وضع هذه المنطقة في الماء البارد /,سوف يغير حياتك للابد!!
- حار وعرق بسبب الطقس الحار؟ شرب دافئ!
- طريقة أخرى رائعة للتخلص منه الساخنة
- 1. ngadem في غرفة باردة
- 2. دش بارد
- 3. تناول الفاكهة
- 4. شرب الماء
فيديو طبي: ماذا يحدث عند وضع هذه المنطقة في الماء البارد /,سوف يغير حياتك للابد!!
المشروبات الطازجة والباردة هي الأكثر متعة عندما يكون الجو حارًا. ومع ذلك ، هل تعرف أن هذه الطريقة ليست مناسبة لتهدئة الجسم إذا كانت محمومة؟ عليك فقط شربه بحرارة لإبقائها ساخنة. لماذا ، كيف يحدث ذلك؟ النظر في الشرح الطبي أدناه أولا.
حار وعرق بسبب الطقس الحار؟ شرب دافئ!
ذكرت دراسة أجريت في عام 2012 من جامعة University of Ottawa Kinetic School Kinetic أن شرب المشروبات الدافئة يمكن أن يبردك في الحرارة.لأن درجة حرارة المشروب الدافئ سيؤدي إلى تعريض الجسم للعرق كثيرًا.
عندما يتم ترطيب اللسان بمشروبات دافئة ، يرسل مستقبل الأعصاب في اللسان إشارة "ساخنة" يصفها الدماغ بأنها خطر. ثم يحاول الدماغ حمايتك من زيادة درجة حرارة الجسم الزائدة عن طريق إنتاج العرق. التعرق هو طريقة الجسم الطبيعية لتبريد درجة الحرارة.
كيفية تبريد هذا الجسم سيكون أكثر فعالية إذا كنت تشرب المشروبات الدافئة في مكان مفتوح. إذا شعرت بالحرارة وشرب كوب من الماء الدافئ في غرفة مغلقة ، فسوف ينسحب جسمكعرقك. نتيجة لذلك ، ستزداد درجة حرارة الجسم الأساسية مما يجعلك تشعر بالحرارة والساخنة.
طريقة أخرى رائعة للتخلص منه الساخنة
1. ngadem في غرفة باردة
من الطبيعي إذا كنت تريدتهدئةفي غرفة باردة عندما تشعر بالحر ادخل الغرفة المكيفة ، ولكن لا تنس أن تفتح نافذة واسعة للسماح للنسيم بالدخول. أغلق الستائر بحيث يمكن حظر الشمس الحارقة.
2. دش بارد
يمكن أن يكون الحمام البارد الطريقة الصحيحة لتبريد الجسم بعد الأنشطة الساخنة. يمكن للاستحمام تطبيع درجة حرارة جسمك مرة أخرى. ومع ذلك ، جفف العرق أولا قبل غسل الجسم.
3. تناول الفاكهة
أكل الخضار والفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء ، مثل البطيخ والخيار والخس والسبانخ والفواكه التوت ، حتى يساعد البطيخ على طرد السوائل. جعل هذه الثمار والطبقة الزبادي الباردةللحصول على الحوامل عندما يكون الطقس حارًا بينما تمنع الجسم من الجفاف.
4. شرب الماء
الطقس الحار عرضة للإصابة بالجفاف. تجنب عن طريق شرب الماء أو المشروبات بالكهرباء التي يمكن أن تساعد في استعادة سوائل الجسم المفقودة من العرق.
