شرب القهوة يتحول أداء الفريق أكثر صلابة ، كيف يمكن ذلك ، نعم؟

محتويات:

• فيديو طبي: Actor In Law 2016 | Fahad Mustafa | Mehwish Hayat | Om Puri | Pakistani Full HD Movie |Subs: En, Ar
  
• تأثير شرب القهوة على أداء الفريق
  
• الكافيين الذي يتحول إلى زيادة وظائف الدماغ المعرفية
  
• كن حذرا ، وتأثير شرب الكثير من القهوة هو أيضا خطير
  

فيديو طبي: Actor In Law 2016 | Fahad Mustafa | Mehwish Hayat | Om Puri | Pakistani Full HD Movie |Subs: En, Ar

القهوة مشهورة بفضل قدرتها على جعل الجسم أكثر يقظة من النعاس. ليس من المستغرب أن يتم اختيار القهوة لزيادة الطاقة والإنتاجية ، خاصة عند العمل. ومع ذلك ، فإن تأثير شرب القهوة لن يجلب لك فقط عند العمل بمفردك ، بل عند العمل معًا في فريق. حتى تحسين أداء الفريق ، كيف يحدث ذلك؟

تأثير شرب القهوة على أداء الفريق

ربما أنت أو زملائك في العمل هم خبراء القهوة الحقيقيون ، خاصة عندما يطاردهم العمل. لأنه ليس سرا أن المنشطات من القهوة يمكن أن تزيد من الطاقة والتركيز. علاوة على ذلك ، فإن الفوائد الإيجابية للبن لا تؤثر فقط على الأفراد ، ولكن أيضًا على العمل الجماعي.

نعم ، أجرت دراسة حديثة من جامعة ولاية أوهايو (OSU) في كولومبوس ، دراستين لمعرفة كيف يمكن أن تؤثر آثار شرب القهوة على التفاعلات في العمل الجماعي.

في الدراسة الأولى ، طلب من بعض المشاركين شرب القهوة التي تحتوي على حوالي 270 ملليغرام من الكافيين قبل بدء المناقشة. بينما لم تعط البقية القهوة قبل المناقشة ، ولكن بعد ذلك.

بعد الانتهاء من مناقشة المجموعة وتقييمها ، أظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا القهوة في حالة سكر كان لديهم أداء جيد ، سواء كان أفرادًا أو فرقًا ، بدلاً من أولئك الذين شربوا القهوة بعد جلسة مناقشة.

الكافيين الذي يتحول إلى زيادة وظائف الدماغ المعرفية

للحصول على نتائج أكثر دقة ، أجرى الباحثون التجربة الثانية بالقواعد التي كانت مختلفة قليلاً عن الأبحاث الأولى. في هذه المرة ، كان عدد المشاركين 61 شخصًا مقسمين إلى مجموعات صغيرة ، لمناقشة العديد من الموضوعات.

الفرق هو ، الآن يطلب من جميع المشاركين شرب القهوة في بداية جلسة المناقشة. إنه فقط أن نوع القهوة المأخوذة ليس هو نفسه. شرب نصف المشاركين القهوة التي تحتوي على الكافيين ، بينما قدم آخرون القهوة منزوعة الكافيين.

ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية علم الادوية النفسية نتائج مشابهة للدراسة الاولى ان المشاركين الذين تناولوا القهوة التي تحتوي على مادة الكافيين لديهم نتيجة نهائية ايجابية اكثر من أولئك الذين شربوا القهوة دون قهوة. ليس فقط للأفراد ، ولكن أيضًا لأداء الفريق ككل.

من هذه النتائج يمكن أن نستنتج أن الكافيين الموجود في القهوة كان هو المفتاح. نعم ، يمكن أن يحفز الكافيين الدماغ للتركيز والعمل بشكل أفضل.

ليس فقط لزيادة التركيز ، فإن تأثير شرب القهوة يجعل المشاركين أكثر نشاطًا ونشاطًا أيضًا.

كن حذرا ، وتأثير شرب الكثير من القهوة هو أيضا خطير

قبل أن ترتشف بضعة أكواب من القهوة لزيادة التركيز والإنتاجية ، انتبه إلى كمية القهوة التي شربتها. على الرغم من أن احتياجات القهوة لكل شخص لا تكون هي نفسها دائمًا ، إلا أنها لا تؤذي تقييد تناول القهوة كل يوم.

لأنه إذا استهلكت بشكل مفرط ، فإن محتوى الكافيين في القهوة لا يمكن أن يعمل بشكل جيد في جسمك. على العكس ، يمكن أن يسبب مشاكل صحية مختلفة في وقت لاحق.

مشاكل في الجهاز الهضمي ، وارتفاع ضغط الدم ، والأرق (الأرق) ، واضطرابات القلق ، ومعدل ضربات القلب السريع ، والتعب الشديد ، إلى الاعتماد على مختلف الظروف الصحية التي يتم تشغيلها لأن استهلاك الكافيين في القهوة خارج الحدود.