محتويات:
- فيديو طبي: اخطر انواع الجن يأتي اثناء النومً تعلم كيف تقضي عليه
- ما هي فوائد النوم مع بطانيات سميكة للصحة العقلية؟
- ما هي معايير البطانيات السميكة الصحيحة؟
- لا يزال في النقاش
فيديو طبي: اخطر انواع الجن يأتي اثناء النومً تعلم كيف تقضي عليه
البطانيات السميكة لا تعمل فقط لتدفئة الجسم بسبب هواء الليل البارد أو تكييف الهواء في غرفتك. يستخدم العديد من المعالجين هذه البطانية لعلاج القلق أو الأرق أو العلاج للأطفال المصابين بالتوحد.
ما هي فوائد النوم مع بطانيات سميكة للصحة العقلية؟
أظهرت الأبحاث التي أجرتها مجلة Teraphy للصحة النفسية عام 2008 والتي نشرت في مجلة Phsychiatry الأسترالية أن البطانيات السميكة والثقيلة يمكن أن تقلل التوتر وتقلل من القلق لدى المرضى. سوف تعطيك بطانية سميكة وثقيلة شيء غير موجود عند استخدام بطانية عادية ، ما هذا؟ تحفيز اللمس العميق الضغط أو DPTS.
تحفيز اللمس العميق الضغط هذا يشبه الحصول على تدليك وضغط معين للجسم. اللمس مع الضغط العميق هو نوع من الضغط مثل الإمساك ، أو الضرب ، أو المداعبة للحيوان ، أو كأن تعانق الطفل. هذا النوع من الضغط يدعى أنه مريح وهادئ.
تعتبر هذه البطانية السميكة والثقيلة هي نفسها بمثابة عناق دافئ. يمكن أن يساعد الضغط المعطى أيضًا على جعل الجهاز العصبي مسترخًا. هذه الطريقة آمنة وفعالة حقًا وتعتبر علاجًا غير دوائي فعال بما يكفي ليتمكن من النوم والاسترخاء بشكل طبيعي.
كما تستخدم وحدات الطب النفسي ، والصدمات النفسية ، وطب الشيخوخة ، ووحدات مستشفى الأطفال البطانيات السميكة لتهدئة المرضى الذين يعانون من مشاكل القلق حتى يتمكنوا من النوم بشكل جيد. بنفس طريقة حمل الطفل ، فإن وزن وضغط هذه البطانية السميكة يمكن أن يجعل البالغين يشعرون بالراحة والارتياح.
عندما يتم تطبيق الضغط ببطء على الجسم ، يمكن أن يشجع هذا على إنتاج السيروتونين في الدماغ الذي يعمل كمرسل عصبي ينظم العديد من وظائف الدماغ بما في ذلك المزاج والنوم.
عندما يتحول السيروتونين بشكل طبيعي إلى الميلاتونين ، يحصل الجسم على إشارة للراحة. يستخدم وزن هذه البطانيات كعلاج باللمس ويعمل كمستقبِل لمس الضغط موجود في جميع أنحاء الجسم. عندما يتم تحفيز المستقبل ، فإن الجسم سوف يرتاح ويشعر بالأمان.
ما هي معايير البطانيات السميكة الصحيحة؟
يعتمد الوزن الفعلي للبطانية على حالة المستخدم ، وبالنسبة للبالغين ، عادة ما تكون هناك حاجة إلى بطانيات تزن من 5 إلى 10 بالمائة من وزن الجسم ، في حين أن التوصيات الخاصة بالأطفال هي 10 بالمائة من وزن الجسم بالإضافة إلى 0.5 كجم. ولكن سيكون من الأفضل إذا كنت تسعى توصيات من الأطباء أو المعالجين.
يمكنك أيضًا شراء بطانيات مخصصة لهذا العلاج تحديدًا. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الدورة الدموية والجهاز التنفسي ، ومشاكل تنظيم درجة حرارة الجسم ، وفي فترة الشفاء بعد العملية الجراحية ، لا ينصح بهذا العلاج لأنه سيسبب مشاكل صحية.
لا يزال في النقاش
على الرغم من أن العديد من العلاجات تستخدم هذه البطانية للتغلب على القلق والأرق. استخدام البطانيات السميكة والثقيلة لا يزال قيد المناقشة. تعتبر البطانيات السميكة والثقيلة خطرة إذا استخدمت للأطفال والمراهقين بسبب اختلاف وزنهم مع البطانيات العادية. هناك حاجة لمزيد من البحث والاختبار العلمي لمعرفة فوائد البطانيات السميكة المستخدمة لهذا العلاج.
