محتويات:
- فيديو طبي: Doctor's Best - Science Based Nutrition
- ما هو الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10)؟
- محتوى أنزيم Q10 في جسم الإنسان
- فوائد أنزيم Q10 للجسم
- 1. الحد من آلام العضلات
- 2. تحسين نوعية الحيوانات المنوية
- 3. منع السرطان
- الآثار الجانبية للتكميل مع أنزيم Q10
فيديو طبي: Doctor's Best - Science Based Nutrition
هل سمعت من أنزيم Q10؟ إن الإنزيم المساعد المعروف عادة باسم ubiquinone هو في الواقع معروف بشكل أفضل للناس العاديين كملحق صديق للبيئة ، لأنه يتم استهلاكه في كثير من الأحيان على شكل مكملات غذائية وبسبب إحدى فوائده.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من قصور القلب ، يمكن أن يترافق تناول الإنزيم المساعد Q10 مع انخفاض أعراض قصور القلب التي تنشأ. ويتجلى ذلك من خلال دراسة نشرت في 2007 و 2009 و 2013 والتي كشفت أن هناك علاقة بين مستويات أنزيم Q10 وزيادة وظيفة القلب.
استنادا إلى دراسات أخرى ، أجريت في عام 2011 في 117 مريضا يعانون من أمراض القلب تمكنت أيضا من كشف أن هناك علاقة بين مستويات أنزيم Q10 في الجسم مع سرعة الشفاء من المرضى بعد أن تعطى الإجراءات الطبية. ومع ذلك ، هل هناك فوائد أخرى من أنزيم Q10؟ انظر الشرح أدناه.
ما هو الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10)؟
Coenzyme Q10 هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في كل خلية تقريبا في جسم الإنسان. هذا الإنزيم يشبه فيتامين. هناك حاجة إليه في تطوير الخلايا البشرية ، لأنها تنتج الطاقة التي يحتاجها جسمك في نمو الخلايا وصيانتها. ومن المعروف أيضا أن هذه المادة تحمي جسمك من الأضرار التي تسببها الجزيئات الضارة للجسم وتساعد الإنزيمات في الجسم على هضم الطعام.
محتوى أنزيم Q10 في جسم الإنسان
ينتج جسم الإنسان الإنزيم المساعد Q10 بشكل طبيعي فقط بكميات كافية بحيث لا يتعرض الجسم لنقص الإنزيم المساعد هذا. يرجى ملاحظة أن محتوى هذا الإنزيم قد يتناقص مع التقدم في السن وفي الأشخاص المصابين بالسرطان والسكري وأمراض القلب وفيروس نقص المناعة البشرية ومرض باركنسون. عادة ما يرد هذا الإنزيم في الغذاء من حولنا بكميات صغيرة. يمكنك زيادة المحتوى في جسمك عن طريق تناول مكملات CoQ10. لكن المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة لا توصي بأن يتم استهلاك هذا الملحق من قبل الأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات.
فوائد أنزيم Q10 للجسم
بالإضافة إلى أصدقاء القلب ، يتضح أن هذا الإنزيم له العديد من الفوائد الأخرى بما في ذلك:
1. الحد من آلام العضلات
كشفت دراسة أجريت في عام 2010 أن الإنزيم المساعد Q10 يساعد في تخفيف الألم في العضلات عندما يقترن باستهلاك الأدوية المخفضة للكولسترول (العقاقير المخفضة للكوليسترول).
2. تحسين نوعية الحيوانات المنوية
كشفت الأبحاث في عام 2010 أن أنزيم Q10 يساعد على تحسين نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يعانون من العقم.
3. منع السرطان
أظهرت الأبحاث التي أجريت في عامي 2010 و 2011 أن النساء المصابات بسرطان الثدي كان لديهن نسبة أقل من أنزيم Q10 في جسمهن مقارنة بالنساء الأصحاء
الآثار الجانبية للتكميل مع أنزيم Q10
وحتى مع ذلك ، فقد كشفت العديد من الدراسات أن تناول مكملات إنزيم Q10 يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، مثل ألم البطن وخفض ضغط سكر الدم ، لذلك ينصح الأشخاص المصابين بالسكري باستشارة الطبيب أولاً قبل التخطيط لاستكمال هذا الملحق Q10 التكميلي. بالإضافة إلى ذلك ، لا تزال هناك فوائد عديدة من أنزيم Q10 التي تتطلب مزيدا من البحث.
اقرأ أيضا:
- 6 طرق للحد من مخاطر حدوث نوبة قلبية
- 8 نصائح للحد من مخاطر سرطان الثدي إذا كان هناك أحفاد في الأسرة
- كل ما تحتاج لمعرفته عن آلام العضلات
