محتويات:
- فيديو طبي: كيف أخفض السكر التراكمي
- تأثير الطقس الحار على مستويات السكر في الدم
- آثار الطقس البارد على مستويات السكر في الدم
فيديو طبي: كيف أخفض السكر التراكمي
هل تعلم أن الطقس يمكن أن يجعل مستويات السكر في الدم ترتفع أو تنخفض؟ نعم ، يمكن أن يؤثر الطقس على درجة حرارة الجسم والأيض حتى يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر الطقس أيضًا على مجموعات اختبار سكر الدم التي تستخدمها. يجب النظر في حالة الطقس هذه لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.
يمكن أن يؤثر الطقس الشديد (شديد الحرارة أو شديد البرودة) على قدرة الجسم على إنتاج واستخدام هرمون الأنسولين. عندما يكون الطقس حارًا أو باردًا ، يمكن أن تزيد مستويات السكر في الدم أو تقل.
تأثير الطقس الحار على مستويات السكر في الدم
في الواقع ، فإن الأسباب الصحيحة لفهم كيفية زيادة الطقس أو خفض السكر أو مستويات السكر في الدم ليست معروفة بعد. قد يكون تأثير الطقس الحار على مستويات الجلوكوز في الدم مرتبطًا بالأوعية الدموية المحيطية التي تتسع خلال الطقس الحار وزيادة في تدفق الجلوكوز والأنسولين للأنسجة المحيطية.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحرارة مرتبطًا أيضًا بسوائل الجسم المخفضة أثناء الطقس الحار. نقلا عن الدكتور تقول لوري روست ، عالمة الغدد الصماء في عيادة مايو كلينيك ، إنه عندما تتعرض للجفاف أثناء الطقس الحار ، ستحصل على مستويات أعلى من السكر في الدم لأن كمية الدم المتدفق عبر الكليتين ستنخفض.
استنادا إلى اقتباس الدكتور الروست ، يمكن استنتاج أن الطقس الحار يمكن أن يؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم إذا كان هناك تغير في حالة جسمك ، مثل عندما تكون مجففاً. إذا استطعت تلبية احتياجات جسمك السائلة أثناء الطقس الحار ، فقد يكون من الأفضل التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم لديك. أهم شيء تفعله الآن هو شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
كما أن الطقس الحار يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم (انخفاض مستويات السكر في الدم) ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتناولون أدوية خفض نسبة السكر في الدم. خلال الطقس الحار ، يكون معدل الأيض في الجسم أعلى ، وبالتالي يزيد خطر نقص السكر في الدم. أعراض نقص السكر في الدم هي التعرق والإرهاق.
آثار الطقس البارد على مستويات السكر في الدم
يمكن أن يؤثر الطقس البارد أيضًا على مستوى جلوكوز الدم لديك. عندما تكون باردة ، يمكن أن تزيد مستويات السكر في الدم. يمكن أن يحدث هذا لأن البرد يسبب الإجهاد (الضغط) على الجسم ، وبالتالي فإن الجسم يتفاعل عن طريق زيادة مستويات السكر في الدم. أيضا ، عندما تكون باردة ، سوف تبرد يديك ويمكن أن تجعل اختبارات سكر الدم أكثر صعوبة.
لذا ، إذا شعرت بالبرد ، يجب أن تجعل جسمك أكثر دفئًا حتى يمكن التحكم بمستويات سكر الدم لديك. شيء واحد تحتاج إلى معرفته هو أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أكثر دفئا في درجات الحرارة الباردة. وذلك لأن محتوى السكر في الدم يمكن أن يجعل الدم أكثر صعوبة لجعل الجسم يشعر بالبرد.
من الأفضل الحفاظ على درجة حرارة جسمك في الطقس شديد البرودة أو الجو الحار جدا ، بحيث يمكن التحكم بدرجة أكبر في مستويات سكر الدم لديك. هناك حاجة إلى شرب الكثير عندما يكون الجو حارًا ، لذلك لا تعاني من الجفاف مما يجعل مستويات السكر في الدم تسوء. هناك حاجة أيضا إلى البقاء نشطا في الطقس البارد للمساعدة في تدفئة الجسم والحفاظ على مستويات السكر في الدم. أيضا ، الحفاظ على طقم اختبار السكر في الدم في مكان جيد ، لا تعرضه لأشعة الشمس المباشرة.
