محتويات:
- فيديو طبي: كيفية تنظيف الرئتين في دقائق معدوده موضوع مفيد
- العديد من أدوية الألم الطبيعية التي يمكنك تجربتها
- 1. الصفصاف
- 2. الكركم
- 3. قرنفل
- 4. الوخز بالإبر
- 5. الحرارة والجليد
- تذكر ، لا ينبغي تجاهل الألم
فيديو طبي: كيفية تنظيف الرئتين في دقائق معدوده موضوع مفيد
ماذا ستفعل أولاً إذا كنت تعاني من ألم الظهر أو ألم في الأسنان أو ألم آخر؟ معظمكم ربما يتناول أدوية مسكنة للألم على الفور. ويعتمد العديد من المصابين بالألم المزمن على العقاقير للتعامل مع آلامهم ، ولكن مع ذلك ستظهر آثار جانبية بالطبع ، وإمكانية وجود عادات سيئة في تعاطي المخدرات أمر ممكن.
هل تعلم أن هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الألم؟ يمكن استخدام العديد من الأعشاب والأعشاب لعلاج الالتهاب والحالات الأخرى ذات الصلة. يتم تضمين هذا الاختيار من الأدوية الطبيعية في فئة الطب البديل مثل الوخز بالإبر واليوغا.
العديد من أدوية الألم الطبيعية التي يمكنك تجربتها
1. الصفصاف
منذ قرون مضت ، استخدم البشر dedalu للحد من الالتهاب الذي هو السبب الرئيسي للألم. هذا النبات يتحول إلى احتواء ساليسنوهي مادة كيميائية تشبه المكونات الموجودة في الأسبرين.
في الماضي ، كان الناس يمضغون المطارق لتخفيف الألم وتقليل الحرارة. أما الآن ، فيتم بيع المطرقة عادةً كمصنع جاف يمكن صنعه مثل الشاي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعبئتها أيضًا في كبسولات سائلة أو مكملات غذائية. يمكن استخدام هذا النبات كدواء للصداع وآلام أسفل الظهر ، هشاشة العظاموغيرها.
ومع ذلك ، كن حذرا ، يمكن لهذه النباتات تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي ، وتمنع نشاط الكلى ، وزيادة وقت النزيف مثل الأسبرين. يجب أن تستهلك هذه النباتات فقط من قبل الكبار. يمكن أن يشكل الصفصاف خطراً على الأطفال الصغار ، تماماً مثل الأسبرين الذي يمكن أن يكون خطيراً إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة.
إذا كان لديك حساسية من الأسبرين ، أو إذا كنت تتناول أدوية مضادة للألم بدون وصفة طبية (الأسبرين ، ايبوبروفين ، نابروكسين) ، يجب أن لا تستهلك المطرقة. لا يجوز لك أيضًا استهلاك هذا النبات إذا كنت تتناول الوارفارين أو أدوية أخرى مضادة للتجلط بسبب الرحم ساليسنيمكن أن تزيد من خطر النزيف.
2. الكركم
يمكن أيضا أن الكركم الذي يستخدم عادة كتوابل الطبخ يكون مسكن للآلام الطبيعي. يحتوي الكركم الكركمينوهو مضاد للأكسدة يمكنه حماية الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تضر الخلايا والأنسجة.
يمكن استخدام الكركم كدواء لعسر الهضم وآلام البطن ، والصدفية ، وحتى السرطان. بعض الناس مع هشاشة العظام استخدام الكركم كمسكن للآلام الطبيعي بسبب تأثيره الذي يمكن أن يثبط الالتهاب.
اقرأ أيضا: 7 أسباب لماذا المرأة الحيض تحتاج إلى شرب الكركم
3. قرنفل
تماما مثل الكركم ، كما تستخدم عادة القرنفل والتوابل في الطهي. ومع ذلك ، فالفصوص لها وظائف أخرى مثل أدوية الألم الطبيعية. كدواء ، وعادة ما يتم حزم القرنفل في كبسولات ، ومسحوق ، أو حتى زيت القرنفل.
مثل غيرها من الأدوية العشبية ، يمكن أيضا استخدام القرنفل للتغلب على مجموعة متنوعة من الظروف. يمكن للقرنفل تخفيف الغثيان وعلاج الأنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه العشبة تخفيف الألم المصاحب للصداع ، التهاب المفاصل ، وجع الاسنان.
كما يستخدم العنصر النشط الموجود في القرنفل ، الأوجينول ، بالإضافة إلى كونه مسكن طبيعي للألم ، كعامل فرك يمكن شراؤه من الصيدلية. يمكن لفرك زيت القرنفل قليلاً على اللثة تخفيف ألم الأسنان أثناء انتظار طبيب الأسنان. ومع ذلك ، لا تستخدم الكثير ، لأن زيت القرنفل المفرط يمكن أن يضر اللثة. اسأل أولاً عن هذا الأمر مع طبيب أسنانك.
يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو الأشخاص الذين يستهلكون مخففات الدم حذرين عند تناول منتجات القرنفل. ومن المعروف أن زيت القرنفل يزيد من خطر النزيف.
اقرأ أيضا: 6 طرق طبيعية للتغلب على وجع الأسنان في المنزل
4. الوخز بالإبر
هذا الطب الصيني التقليدي تزداد شعبية في الآونة الأخيرة. هذه الطريقة تقضي على الألم عن طريق موازنة تدفق طاقة الجسم المعروفة باسم "تشى" (اقرأ: CHEE). سيتم إدخال إبر صغيرة ورقيقة في جسمك بناء على مكان الألم. ومع ذلك ، على أساس تشي، قد يكون موقع ثقب الإبرة بعيدًا عن موقع ألمك. يمكن للوخز بالإبر تخفيف الألم عن طريق تحفيز الجسم على الإفراج عنه السيروتونينهرمون يجعلك تشعر بالراحة.
وجدت دراسة نشرتها JAMA Internal Medicine أن الوخز بالإبر يساعد على تخفيف الألم المرتبط هشاشة العظاموالصداع النصفي والألم المزمن.
اقرأ أيضا: فوائد مختلفة ومخاطر الوخز بالإبر
5. الحرارة والجليد
من بين العديد من مسكنات الألم الطبيعية ، فإن وضع الأجسام الساخنة أو الثلج في موقع الألم هو الطريقة الأكثر شيوعًا وسهولة للقيام بذلك. ومع ذلك ، على الرغم من أن هذه الطريقة هي طريقة مستخدمة ، إلا أن العديد من الناس لا يزالون مرتبكين بشأن الوقت المناسب لاستخدام الثلج أو الكمادات الساخنة.
ستكون العضلات المصابة بالتواء أو الإصابات الرياضية الجديدة أفضل بعد ضغطها على البارد. ومع ذلك ، بعد أن هدأت الالتهاب أو الالتهاب ، يمكن أن تساعد الكبسولات الساخنة على تقليل الصلابة التي ستتبعها.
الكمادات الباردة يمكن أن تكون مفيدة أيضًا للصداع. وفي الوقت نفسه ، يمكن استخدام الكمادات الساخنة في آلام المفاصل مثل التهاب المفاصل.
اقرأ أيضا: متى يجب عليك الضغط الساخن ، متى يجب عليك ضغط البرد؟
تذكر ، لا ينبغي تجاهل الألم
قد لا يكون مسكن الألم الطبيعي المذكور أعلاه فعالاً إلا لأسباب معينة من الألم. من الممكن إذا لم تكن جميع الطرق أو المكونات المذكورة أعلاه تؤثر عليك. ومع ذلك ، فإن هذا البديل الطبيعي قد يمنحك المزيد من الخيارات قبل التحول إلى استخدام الأدوية كمسكن للألم.
تذكر دائما ، أن الألم هو إشارة من الجسم ليخبرنا أن هناك شيئا خطأ في الجسم. هذا يمكن أن يكون مؤقتًا ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود اضطراب صحي أكثر خطورة يتطلب مساعدة الطبيب. لا تتردد في استشارة الطبيب لتشخيص مصدر الألم.
