محتويات:
- فيديو طبي: The Spider's Web: Britain's Second Empire (Documentary)
- الأسطورة 1: تعمل الذاكرة مثل تسجيل الفيديو
- الحقيقة: الذكريات لا يمكنها تكرار الأحداث الماضية
- الخرافة الثانية: لا يمكن تغيير الذاكرة
- الحقيقة: تغيرت الذكريات والعواطف التي تشكلت في الماضي
- الخرافة الثالثة: ذكريات رضحية ستكون "كتلة " من الدماغ
- حقيقة: يمكن أن تظهر ذكريات سيئة في أي وقت
- الأسطورة 4: يمكن للألغاز اللعب تحسين مهارات الذاكرة
- حقيقة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يشحذ الذاكرة
فيديو طبي: The Spider's Web: Britain's Second Empire (Documentary)
الذاكرة أو الذاكرة شيء مهم جدا في حياتنا. كل ما نفعله يعتمد على الذكريات التي لدينا. بدون ذاكرة ، نحن لا نعرف من نحن ، ماذا نفعل ، من أين أتينا ، حتى القيام بأشياء صغيرة مثل تفريش الأسنان ، الكتابة ، أو صنع الشاي لا يمكن القيام به.
تنقسم الذاكرة إلى عدة أنواع ، وهي ذكريات مبنية على حقائق ، ذكريات مبنية على مشاعر أو عواطف ، ذكريات مبنية على الحركات ، وذكريات مبنية على.
بعض الأساطير أدناه هي افتراضات العديد من الناس فيما يتعلق بالذاكرة أو الذاكرة ، وهي في الواقع لا تتفق مع الواقع.
الأسطورة 1: تعمل الذاكرة مثل تسجيل الفيديو
يوضح هذا البيان أنه إذا كانت الذاكرة هي نفس الفيديو المسجل ، فيمكن تشغيل الذاكرة باستمرار في أي وقت عندما نريد "تشغيلها". ظهر هذا البيان في الخمسينيات ، عندما كان جراح الدماغ يتعامل مع الصرع. في العلاج المنجز ، يقدم الطبيب تحفيزًا كهربائيًا إلى دماغ المريض ، وما يحدث هو وجود أجزاء من الذكريات المرئية من الماضي تظهر في المريض. ثم خلص إلى أن الذكريات الماضية يمكن عرضها حسب الحدث الأولي.
الحقيقة: الذكريات لا يمكنها تكرار الأحداث الماضية
تظهر تجربة علم النفس أن ذكرياتنا تخزن فقط القليل من التفاصيل والمعلومات من الأحداث التي شهدتها ، وسوف تختفي مع مرور الوقت. عندما نتذكر شيئًا ما ، نحاول إعادة بناء الذكريات التي تم تخزينها سابقًا. لكن لا تزال المعلومات ليست بالضبط ما حدث في ذلك الوقت.
الخرافة الثانية: لا يمكن تغيير الذاكرة
كثير من الناس الذين يعتقدون أن ذكريات الأحداث الماضية لن تتغير ويمكن الاعتماد عليها في المستقبل. لذلك ، عندما كان في محاكمة وقدم شخص ما شهادة على ما رآه ، اعتبر الناس ما قاله الشاهد صحيحًا.
الحقيقة: تغيرت الذكريات والعواطف التي تشكلت في الماضي
لقد وجدت العديد من الدراسات النفسية أن أي اقتراح أو فكرة نعتقد أنها يمكن أن تغير ذكريات الماضي. يمكن لأفكار الشخص أن تؤثر على ذاكرته الماضية. على سبيل المثال ، عندما تُخبر طفلة والدته أنه عندما كان صغيراً كان يفعل شيئاً محرجاً ، فإن الطفل سيبني ذاكرته الخاصة للحدث بناء على معلومات من والدته. لذا ، يمكن استنتاج أن الذاكرة يمكن أن تتغير بمرور الوقت. كيف نتذكر الأحداث والمشاعر التي ظهرت قبل 10 سنوات ، اعتمادا على ما نشعر به الآن وما نفكر فيه بشأن تلك الأحداث الماضية.
الخرافة الثالثة: ذكريات رضحية ستكون "كتلة " من الدماغ
منذ أكثر من قرن ، ذكر عالم النفس سيغموند فرويد أن التجارب المؤلمة سوف يتم قمعها بالأفكار والذكريات عن هذه التجارب لن تظهر مرة أخرى. ذكر فراجد أيضا أن الذكريات السيئة ستكون في أعمق أذهاننا ، وهو العقل الباطن ، وسيتم الاحتفاظ بها في مكانها. ولكن عندما تظهر ذاكرة التجربة الصادمة ، ستظهر بتفاصيل ومعلومات كاملة.
حقيقة: يمكن أن تظهر ذكريات سيئة في أي وقت
يمكن للذاكرة من تجربة مؤلمة أن تظهر في أي وقت ، مثلها مثل غيرها من الذكريات. في الواقع ، عندما يواجه شخص ما حدثًا سيئًا ، يستمر في تذكر الأشياء السيئة. لكن أولئك الذين تذكروا فقط المشاعر والمشاعر التي شعروا بها في ذلك الوقت ، في حين أن المعلومات التفصيلية للحادثة لم تكن تذكرت كثيراً. سوف تختفي الذاكرة من التجارب السيئة مع مرور الوقت ، على الرغم من أن العملية ستكون أبطأ من الذكريات غير المؤلمة.
الأسطورة 4: يمكن للألغاز اللعب تحسين مهارات الذاكرة
لعب ألعاب مماثلة الألغاز يمكن تدريب الدماغ وتحسين الذاكرة. قد يؤدي ذلك إلى تقوية ذاكرة اللعبة فقط ، على سبيل المثال عندما تملأ لعبة الكلمات المتقاطعة ، ثم يتدرب فقط ويضاعف مفرداتك ، ولا يجعل من السهل عليك تذكر أسماء الأشخاص.
حقيقة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يشحذ الذاكرة
ممارسة بسيطة مثل المشي والاسترخاء وركوب الدراجات يمكن أن تزيد من قدرة الدماغ على تذكر ، منع حدوث الخرف ومرض الزهايمر.
لماذا تكون الذكريات خاطئة ولا تتذكر تفاصيل الأحداث؟ تم تصميم ذكرياتنا لتكون مرنة ، لأنها تنشأ أخطاء الذاكرة، هذا يمكن أن يفيدنا لأن تغيير الذكريات السابقة يمكن أن يغير أيضًا السلوك ويمكن أن يكون حلاً للمشكلات في المستقبل.
اقرأ أيضا
- 6 خطوات مهمة للحفاظ على صحة الدماغ
- نصائح لتحسين نمو الدماغ للأطفال في العصر الذهبي
- 5 الأطعمة المغذية جيد لصحة الدماغ
