محتويات:
- فيديو طبي: الأمراض التي تمنع المريض من الصيام
- كيف يخفف الصيام من المرض المزمن؟
- 1. مرض القلب
- 2. ارتفاع ضغط الدم
- 3. النوع 2 من داء السكري
- 4. السمنة
فيديو طبي: الأمراض التي تمنع المريض من الصيام
الصيام لديه عدد لا يحصى من الفوائد للحفاظ على الصحة. بدءا من فقدان الوزن ، وتحسين النظام الغذائي الخاص بك يصبح أكثر صحة ، للحد من مخاطر المرض. ومن المثير للاهتمام أن دراسة ذكرت أنه بالإضافة إلى هذه الفوائد المختلفة ، فإن الصيام يخفف من الأمراض المزمنة ويتحكم في شدة الأعراض التي تظهر. لذلك ، غالباً ما يستخدم الصيام كعلاج للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
ما هي الأعراض التي يعفيها الصيام؟ النظر في الاستعراض التالي.
كيف يخفف الصيام من المرض المزمن؟
أظهر المسح الوطني للاقتصاد الاجتماعي (SUSENAS) في عام 2004 أن عدد حالات الأمراض المزمنة في إندونيسيا استمر في الزيادة. السبب ليس سوى نمط حياة غير صحي ، والذي يشمل التدخين ، وعدم ممارسة الرياضة ، وتناول الطعام الدهني أو جميع الأطعمة المقلية. نمط الحياة غير الصحي هو عامل خطر كبير لأمراض مزمنة مختلفة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والسرطان. تلعب أنماط الحياة غير الصحية دوراً في إثارة السمنة أو السمنة.
وكلما ازدادت سرعة تشخيص المرض المزمن وتدار الأعراض ، سيتحسن متوسط العمر المتوقع للمصابين ونوعية الحياة. بالإضافة إلى العلاج الطبي ، يعتبر الصيام في رمضان فرصة جيدة للمسلمين لاستعادة نمط حياة غير صحي. بهذه الطريقة ، الصيام يخفف من الأمراض المزمنة وأعراضها. ثم ، ما هي الشعراء المزمنين الذين يمكن إدارتها بالصيام؟
1. مرض القلب
يعاني الأشخاص المصابون بأمراض القلب من خطر الموت المبكر لأن قلبهم لم يعد يعمل بشكل صحيح. كشفت التقارير من عيادة كليفلاند ، أخصائي صحة القلب هيثم أحمد ، دكتوراه في الطب ، أن الصيام يساعد على تغيير النظام الغذائي ونوعية الطعام المستهلك كل يوم.
هذه التغييرات يمكن أن تسبب تغيرات في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ويمكن أن يكون لها تأثير على صحة القلب. إن انخفاض تناول الطعام أثناء الصيام أثناء نشاطك كالمعتاد سيجبر الجسم على حرق احتياطيات الدهون ، وليس مرة أخرى من نسبة السكر في الدم ، لاستخدامها كمصدر للطاقة في حالات الطوارئ. إن حرق هذه المحميات الدهنية يمكن أن يساعد الأوعية الدموية والقلب على نحو أكثر فعالية في ضخ الدم وتجفيفه.
في النهاية ، يمكن أن يساعد اختيار جزء أفضل والنظام الغذائي أثناء الصيام على خفض ضغط الدم ، وخفض الكولسترول ، والحد من / الحفاظ على الوزن المثالي للجسم. إذا كان القلب يعمل بشكل أفضل ، فإن ضغط الدم ومستويات الكوليسترول تبقى طبيعية أثناء الصيام ، ثم يمكن تقليل وتيرة ظهور وشدة أعراض مرض القلب.
هذا هو السبب في أن العديد من خبراء الصحة يجادلون بأن الأشخاص المصابين بأمراض القلب آمنون للصيام. شريطة أن تستمر في الخضوع للعلاج وفقًا لنصيحة الطبيب ، مع الحفاظ على تناول الطعام من مصادر صحية ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، ومنع الجفاف من خلال تلبية الاحتياجات المائية عند كسر الفجر.
2. ارتفاع ضغط الدم
في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يجب أن يعمل قلبهم بشكل أقوى على ضخ الدم مقارنةً بالناس العاديين. هذا يمكن أن يسبب تعب القلب الذي يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى تضخم وسماكة عضلة القلب ، إلى قصور القلب. ارتفاع ضغط الدم يمكن أيضا أن يزيد من خطر تمزق الأوعية الدموية في الدماغ ، ويعرف أيضا باسم السكتة الدماغية النزفية.
هذا هو المكان الذي يخفف دور الصيام من الأمراض المزمنة الناشئة عن ارتفاع ضغط الدم. كيف يمكن أن يكون؟ أثناء الصيام ، ينخفض استهلاك الملح باعتباره العقل المدبر الذي يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم.
يقلل الصيام أيضًا من إلكتروليت الجسم حتى ينخفض ضغط الدم. يساعد الصوم في رمضان على تقليل ضغط الدم الانقباضي من 132.9 ± 16 مم زئبقي إلى 129.9 ± 17 مم زئبقي ، على الرغم من عدم وجود انخفاض معنوي في ضغط الدم الانبساطي.
بالإضافة إلى ذلك ، فقدان الوزن الذي يحدث أثناء الصيام يقلل أيضًا من ضغط الدم. في كل مرة تفقد فيها 1 كيلوغرام من الوزن ، يمكنك خفض ضغط الدم إلى حوالي 1 ملم زئبق.
3. النوع 2 من داء السكري
يمكن للصائم أن يساعد في تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري عن طريق تنظيم تناول الطعام والوقت المناسب. أظهرت الأبحاث التي أجرتها Shariatpanah أن التغييرات في النظام الغذائي مرتين في اليوم خلال شهر رمضان يمكن أن تحسن مقاومة الانسولين في مرضى السكري.
تذكر ، المفتاح هو أكثر حكمة في اختيار قائمة الطعام عند الفجر والخروج السريع. لأن الأشخاص المصابين بالسكري يجب أن يكونوا على وعي شديد بمضاعفات مثل ارتفاع السكر في الدم أو نقص السكر في الدم أثناء الصيام.
يتم تشجيع الأشخاص المصابين بداء السكري على استهلاك الأطعمة التي تنتج الطاقة ببطء ، مثل القمح والفاصوليا والأرز البني ، وكذلك تجنب الأطعمة ذات الدهون المشبعة عالية. تأكد أيضا من تناول السوائل عندما يكون الصيام جيداً بما فيه الكفاية بعد السحور ، عند الإفطار ، وبعد التراويح.
الصيام هو وسيلة لك لتحسين والحفاظ على نمط حياة صحي. ولكن لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك حول وضع جدول زمني لتناول أدوية السكري وجرعاتها خلال شهر الصيام ، بالإضافة إلى الاستشارات المتعلقة بممارسة التمارين خلال شهر الصيام إذا كنت تعاني من مرض مزمن.
4. السمنة
السمنة هي أصل الأمراض المزمنة ، مثل السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب والسرطان والأمراض الخطيرة الأخرى. طريقة واحدة للتغلب على هذا المرض هي عن طريق النظام الغذائي ، بما في ذلك الصيام.
أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات بقيادة هون كي سونغ من مستشفى الأطفال المرضى في كندا أن الصيام يمكن أن يساعد الأشخاص البدناء على تحسين حالتهم ، كما أفادت "ساينس دايلي".
يؤدي الصيام إلى تحفيز جهاز المناعة في الجسم على إطلاق خلايا الدم البيضاء في الخلايا الدهنية لمكافحة الالتهاب. إن نوع خلايا الدم البيضاء التي يطلق عليها البلاعم المضادة للالتهابات تحفز بنشاط حرق الدهون المخزنة في الجسم. هذا يمكن أن يساعد في الحد من الوزن الزائد.
ضع في اعتبارك ، ما زلت بحاجة إلى الانتباه إلى جزء من وجبة عند الفجر وكسر واختيار القوائم الغذائية من مصادر صحية. تجنب الأطعمة الدهنية والدهنية ، وتكاثر تناول الفواكه والخضروات ذات الجودة العالية والمكسرات. لا تنس أن تمارس الرياضة بانتظام لخفض الدهون الزائدة.
