محتويات:
- فيديو طبي: مشكله تواجه الامهات
- 1. لا يمكن على الفور الرضاعة الطبيعية بعد الولادة
- 2. لا تتقلص المعدة على الفور
- 3. قلة النوم
- 4. التغيرات الجسدية
- 5. مزاج صعودا وهبوطا
فيديو طبي: مشكله تواجه الامهات
إن كونك أمًا جديدة يمثل تحديًا لأولئك الذين أنجبوا للتو. إنجاب الطفل أمر ممتع ، لكن يجب أن تكون مستعداً لدورك الجديد كأم بعد ولادة الطفل حتى لا يفاجئك. هناك العديد من الأشياء التي عليك القيام بها بعد الولادة ، وربما يعاني بعضكم من صعوبات بسبب حدوث الكثير من التغييرات.
قد تحدث الأشياء غير المتوقعة التالية ، على سبيل المثال ، في الأسابيع القليلة الأولى من أن تصبح أمًا جديدة.
1. لا يمكن على الفور الرضاعة الطبيعية بعد الولادة
العديد من الاقتراحات تقول أن حليب طفلك في أقرب وقت ممكن بعد الولادة. كلما كان بإمكان طفلك إرضاع الطفل أسرع ، كان من الأسهل بالنسبة لك إعطاء الرضاعة الطبيعية الحصرية بسلاسة إلى الطفل. ومع ذلك ، يبدو أن الرضاعة الطبيعية مباشرة بعد الولادة ليست سهلة بالنسبة لبعض الأمهات. في بعض الأحيان ، لم تظهر مشاكل مثل حليب الثدي ، أما حلمات الأم فهي كبيرة جدًا بالنسبة لفم الطفل ، وسحجات الحلمة ، وغيرها تجعل من الصعب على الطفل أن يرضع بعد الولادة.
ليس هذا فقط ، بعض الأطفال لا يريدون الرضاعة مباشرة بعد الولادة. معظم الأطفال عادة لا يأكلون لمدة 15-30 دقيقة بعد الولادة ، كما الدكتور Michele Hakakha، M. D.، FACOG، quot from The Bump. إن الرضاعة الطبيعية ليست بالأمر السهل ، لذا يجب أن تكون صبورًا وليس من السهل تثبيطك للحفاظ على إعطاء الحليب الحصري لطفلك.
عندما لا يرغب الطفل في الرضاعة ، يجب ألا تجبر الطفل على الرضاعة. كل ما عليك فعله الآن هو الحفاظ على ثباته. أثناء الحمل ، يعد ملامسة الجلد بين الأم والطفل مهمة للغاية لتحسين العلاقة بين الأم والطفل.
2. لا تتقلص المعدة على الفور
نعم ، بعد الولادة ، لا تتوقع أن يعود جسمك إلى طبيعته. حتى بعد ولادة طفلك بضعة كيلوغرامات ، ينخفض وزن جسمك لأن الطفل والمشيمة والسائل الأمنيوسي قد خرجا ، ولكن معدتك لا تزال تبدو كبيرة قليلاً. قد تنكمش معدتك إلى حجمها الأصلي بعد 6 أسابيع من الولادة.
ومع ذلك ، النظام الغذائي في هذا الوقت ليس حلا ، يمكن أن يكون مشكلة ، ليس فقط بالنسبة لك ولكن أيضا للأطفال الرضع. بعد الولادة ، لا يزال عليك تناول الكثير وتلبية احتياجاتك الغذائية. لماذا؟ يحتاج الجسم إلى هذه المغذيات لصنع الحليب ، لذلك يمكن أن يخرج الحليب بسلاسة ويمكنك بسهولة إرضاع طفلك.
قد يكون التمرين المعتدل في هذا الوقت هو الحل الأفضل حتى لا يزداد وزنك. ابدأ بالمشي وتمارين كيجل لتقوية عضلات قاع حوضك بعد الولادة.
3. قلة النوم
بعد الولادة ، ستنشغل حياتك برعاية حديثي الولادة. هذا بالتأكيد ليس سهلاً ، وفي بعض الأحيان يجعلك تنام أقل حتى تشعر بالتعب بسرعة. في الواقع ، أنت في حاجة إلى قدرة فائقة على التحمل لرعاية الطفل وكذلك العناية باحتياجاتك المنزلية.
حتى لا يقل وقت نومك ، يجب أن تنام عندما ينام طفلك - حتى ولو لفترة قصيرة فقط. تذكر ، في الليل ، قد تضطر أيضًا إلى الاستيقاظ لإرضاع طفلك إن كان يريد ذلك. في الواقع ، يمكنك أن تجعل طفلك ينام ليلاً بجعل غرفة نوم الطفل مظلمة وباردة في الليل. ودع النور يدخل الغرفة خلال النهار.
4. التغيرات الجسدية
بعد الولادة ، تحدث العديد من التغييرات في جسمك. هذا في بعض الأحيان يجعلك تشعر بالغثيان. بدءا من ثدييك التي تتضخم ومؤلمة بعد عدة أيام من الولادة. ثم الألم حول الرحم ، وذلك لأن الرحم سوف يستمر في التقلص لعدة أيام بعد الولادة.
إذا كنت تلد بشكل طبيعي وتشعر بالصداع ، قد تشعر بالألم في هذا القسم عند العطس أو السعال. قد تجد صعوبة في الجلوس أو المشي. يمكنك أيضا تجربة الإمساك ، والبواسير ، وسلس البول ، والنزف (لوكيا) بعد الولادة.
5. مزاج صعودا وهبوطا
بالإضافة إلى التغيرات الجسدية التي تحدثها الأمهات بعد الولادة ، غالباً ما تعاني الأمهات من تغيرات عاطفية. يمكن خلط مشاعرك بعد الولادة. هناك شعور بالسعادة ، والسرور ، والاستياء ، والرغبة في الغضب ، والحزن ، وخيبة الأمل ، والقلق ، وحتى الاكتئاب. هذا أمر طبيعي من قبل الأمهات بعد عدة أيام من الولادة. عادة ، هذا هو المعروف باسم "البلوز الطفل".
قد يكون الطفل الأزرق مرتبطًا بالتغيرات الجسدية (بما في ذلك التغيرات الهرمونية والإرهاق والولادات غير المخطط لها). إن ضبط نفسك لدور جديد كأم يمكن أن يكون السبب أيضًا في تجربة كآبة الأطفال. ولكن لا داعي للقلق ، فعادة ما تختفي موسيقى البلوز الأسبوعية في غضون أسبوع إلى أسبوعين مع تطور نضجك العاطفي كأم جديدة.
