محتويات:
- فيديو طبي: افضل تمارين كره القدم تجعل منك لاعب محترف
- ما يجب القيام به لتحسين مهارات كرة القدم
- 1. تقنية عابر أو تغذية الكرة
- 2. تقنية عقد الكرة أو سيطرة
- 3. التقنيات الكرة المعدية
- 4. تقنيات المراوغة أو المراوغة
- 5. تقنيات الرماية أو كرات الرماية
- 6. لا تتجاهل تقنيات العنوان أو كرات العنوان
فيديو طبي: افضل تمارين كره القدم تجعل منك لاعب محترف
هل تعرفين فالكاو؟ الرجل الذي فاز ب 2 Gأولد بول في نهائيات كأس العالم لكرة الصالات في عامي 2004 و 2008 لم يكن لديه شك حول قدرته. لا عجب في كثير من الأحيان يشار إلى فالكاو على أنه أفضل لاعب كرة القدم الخماسي في العالم. لأولئك منكم الذين يحلمون بأن يصبحوا مشهورين مثل Falcao على الحقل الأخضر ، ضع في اعتبارك النصائح والحيل التالية لتحسينها مهارة كرة القدم الخماسية الخاصة بك.
ما يجب القيام به لتحسين مهارات كرة القدم
في لمحة ، كرة القدم الخماسية تشبه كرة القدم. وبالمثل ، فإن التقنيات الأساسية ، مثل الرعي ، وإطلاق النار ، وتمرير الكرة. الفرق هو واحد فقط: حقل واسع. مجال مجال كرة القدم الخماسية التي هي بالتأكيد أكثر "اقتصادية" من مجال كرة القدم المحترف يتطلب من اللاعبين أن يديروا عقولهم لتصميم استراتيجية مختلفة.
بالنظر إلى الاستراتيجيات والحالات الميدانية المختلفة ، يطلب من لاعبي كرة القدم الخماسية أيضا أن يكون لديهم مجموعات مختلفة من المهارات الفردية ويعرف أيضا باسم لاعبي كرة القدم. حسنًا ، هذه طريقة جيدة لإتقان مهاراتك في كرة الصالات وصقلها.
1. تقنية عابر أو تغذية الكرة
في كل لعبة الكرة ، يجب على كل لاعب إتقان تقنية تغذية الكرة. السبب هو تلعب تقنيات الطعم الجيدة دورًا حيويًا في كرة الصالات ، لأنه بالإضافة إلى السيطرة على تدفق المباريات ، يساعد ذلك اللاعبين أيضًا على بناء مجموعة متنوعة من الهجمات.
كيفية تمرير الكرة بشكل صحيح وصحيح في التقنية عابر هذه كرة القدم داخل الصالات لديها عدة أنواع منها ،عابر استخدام جوانب الداخل والخارج واستخدام الكعب.
2. تقنية عقد الكرة أو سيطرة
في ألعاب كرة القدم الخماسية ، التقنيات التي هي أيضا مهمة جدا لإتقان هي القدرة على السيطرة أو السيطرة على الكرة. السيطرة هي إحدى التقنيات الأساسية في اللعبة التي يمتلكها اللاعب عند تلقي كرة من صديق له لتتمكن من إيقافها وإتقانها بشكل صحيح. إتقان هذه التقنية لتحسين مهارة تلعب كرة القدم الخماسية الخاصة بك.
الطريقة الصحيحة للسيطرة على الكرة يمكن أن تتم باستخدام الساق الداخلي ، الخارجي أو بداخل القدم. بالإضافة إلى استخدام الأرجل ، يمكن للاعبين أيضًا التحكم في الكرة مع الصدر والفخذين وأعضاء الجسم الآخرين (بخلاف الأيدي) للتوقف والتحكم في حركة الكرة. كيفية السيطرة على الكرة التي غالبا ما تستخدم في المباريات هو السيطرة على باطن القدمين ، لذلك مهارة لاعبين لإتقان هذه التقنية ضرورية للغاية.
كلما زادت قدرة اللاعب على التحكم في الكرة بشكل صحيح ، أقصر مسافة انعكاس الكرة. عصا الكرة أقرب إلى جسمك ممكن حتى يتسنى لخصمك تجد صعوبة في "سرقة" والاستيلاء على الكرة من إتقانك.
هناك العديد من النصائح التي يجب مراعاتها في السيطرة على الكرة مع قدميك أثناء لعب كرة القدم الخماسية ، بما في ذلك:
- اضبط عينيك وكن على بينة من اتجاه الكرة
- عندما تقترب منك الكرة ، حافظ على التوازن
- لكي تتمكن من السيطرة على الكرة بسهولة ، تحكم باستخدام قدميك (نعل)
3. التقنيات الكرة المعدية
في مباريات كرة الصالات ، هذه التقنية هي نفسها تقريبا عابر الفرق الوحيد يكمن في التقطيع ارتداء الساق العلوي من الحذاء وركله ضد قاع الكرة. التقطيع هي تقنية ألعاب يتم تنفيذها لترتد الكرة إلى القمة عندما يتم ركلها مع طرف قدمه حتى يتمكن من تمرير اللاعب المقابل.
يمكن استخدام تقنية ارتداد الكرة لتغذية الكرة لزميل في الفريق أو خداع اللاعبين عندما يواجهون أحدهم على الآخر ويمكنهم أيضًا وضع الكرة في مرمى الخصم عندما يتعاملون مباشرة مع حارس المرمى.
- موقف الكرة أمامنا
- ضع القدم المستخدم كركيزة بجانب الكرة
- يتم سحب الساق الركل ثم يتأرجح للأمام
- عندما ركل مكان اصبع القدم في الجزء السفلي من الكرة
- أرجح وارفع الكرة إلى الأمام
- دع حركات القدم لا تزال تتجه للأمام بعد اتجاه الكرة
4. تقنيات المراوغة أو المراوغة
سيل هي تقنية أساسية في الألعاب حيث يملك اللاعب القدرة على السيطرة على الكرة لخداع منافسه. تقنية المراوغة على كرة القدم الخماسية وكرة القدم يمكن أن تتم عن طريق الجري أو المشي أو الغزل أو الدوران مع القدرة على ذلك بحيث لا يستطيع الخصم الاستيلاء على الكرة من إتقانا. في وقت المباراة وقعت التقنية سيل تحتاج إلى تمرير اللاعب المنافس وتوجيه الكرة نحو مساحة فارغة وفتح الفرصة لركلة نحو المرمى.
إتقان التقنيات سيل حسناً ، فن يلعب في كرة القدم الخماسية حيث يحتاج كل لاعب إلى المرونة والتوازن. طريقة القيام تقنيات المراوغة (سيل) حسنا هناك العديد من التقنيات ، وهي:
- سيل مع الساق الخارجية
كيفية اللعب باستخدام تقنية الساق الخارجي تتم لخداع اللاعب المقابل نحو الجانب الأيمن أو الأيسر من اللاعب ، حسب القدم المستخدمة. إذا كان شخص ما يستخدم القدم اليمنى ، فيمكنه خداع اتجاهه الصحيح نحو الجانب الأيسر من اللاعب المقابل والعكس صحيح.
- سيل مع الساقين في الداخل
في لعبة كرة القدم الخماسية ، يمكن للاعب أن يخدع خصمه باستخدام تقنية المراوغة هذه نحو الجانب الأيسر إذا كان يستخدم ساقه اليمنى أو على الجانب الأيمن من اللاعب المقابل ، والعكس صحيح.
- المراوغة مع الجزء الخلفي من القدم
عادة ما يتم إجراء عملية السحب باستخدام مؤخرة القدم إذا كانت حالة الخصم على مسافة كبيرة ولا تعوق حركتك. لكن هذه الطريقة ليست فعالة للغاية لخداع الخصم الخاص بك نحو الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر.
هناك عدد من النصائح وكيفية تنفيذ تقنيات المراوغة بشكل جيد حتى يحتاج اللاعبون إلى الانتباه إليها ، بما في ذلك:
- قدر الإمكان للحفاظ على الكرة والحفاظ على مسافة من اللاعبين المتعارضين
- حافظ على مرونة جسمك وتوازنه عند استخدام القيل والقال
- لمس الكرة باستخدام باطن القدم باستمرار
- يجب أن تظل وجهة نظر اللاعب مركزة عند ملامسته للكرة
- دائما على استعداد لتوقع حركات الخصم للاستيلاء على الكرة من إتقاننا.
5. تقنيات الرماية أو كرات الرماية
في مباريات كرة القدم الخماسية ، من المهم جداً للاعبين امتلاك القدرة إطلاق نار وهو أمر جيد بشكل خاص للاعبين الذين هم في المقدمة. تقنية اطلاق النار الكرةهي تقنية أساسية مع ركلة قوية نحو الهدف بهدف تسجيل الأهداف. يتطلب هذا ركلة دقيقة لإنتاج كرة موجّهة في مكان يصعب الوصول إليه للحارس. إتقان هذه التقنية لتحسين مهارة إن كرة القدم الخماسية هي مثل فالكاو.
للقيام به إطلاق نار يمكن استخدام الصلابة باستخدام الأرجل الخارجية والداخلية في موضع بالقرب من طرف القدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام ظهرك كخيار آخر في العمل إطلاق نار ويمكن للاعب أيضا استخدام إصبع القدم أو الأحذية التي يمكن أن تنتج ركلة قوية في اتجاه الكرة بشكل مستقيم للأمام.
هناك حاجة لجهد تدريبي جاد في القيام بهذه التقنية إطلاق نار هذا هو أن الكرة الصلبة والكرة تسير بسرعة.
6. لا تتجاهل تقنيات العنوان أو كرات العنوان
في تقنية كرة الصالات عنوان لا تستخدم في كثير من الأحيان خلال المباريات بسبب الحجم الصغير للحقل بحيث تهيمن على الكرات السفلية خلال تمريرات قصيرة بين اللاعبين.
ولكن على الرغم من ذلك ، فإن أسلوب تسديد الكرة أمر مهم ليتم التحكم فيه من قبل لاعبي كرة القدم الخماسية عندما يلعبون الكرة العليا مثلما عندما ترتطم الكرة فوق الرأس إما لإرضاء زملائه أو لوضع الكرة نحو المرمى.
عدة تقنيات ونصائح عنوان والتي يجب أن تكون مفهومة عند القيام برأس الكرة ، وهي:
- يجب على كل لاعب أن يدرك أنه يقوم برأسه بدلاً من ضربه كرة.
- يجب على كل لاعب معرفة كيفية إدارة الكرة الصحيحة باستخدام الجبهة بدلاً من التاج.
- أبقى اللاعب عينيه مفتوحتين عند صنع رأس لتتأكد من أن الكرة كانت متجهة باستخدام جبينه.
- يتم الضغط على الأسنان معا ، يتم شد عضلات الرقبة ووضع رأس اللاعب بشكل صحيح بحيث يكون الرأس أكثر وضوحًا ودقة.
- القيام بالتمارين في كثير من الأحيان لإنتاج رؤوس نوعية ذات جودة ودقة وموجهة إلى نقطة الهدف.
