محتويات:
- فيديو طبي: علاج ضربات القلب السريعة د. رامي اسماعيل
- ما الذي يسبب خفقان القلب المفاجئ؟
- كيف تتعامل مع خفقان القلب؟
- أهمية الحفاظ على صحة القلب
فيديو طبي: علاج ضربات القلب السريعة د. رامي اسماعيل
ينبض قلبنا كل ثانية لضخ الدم حتى يمكن للجسم أن يعمل بشكل طبيعي. بشكل عام ، تتراوح معدلات نبضات القلب بين 60-100 مرة في الدقيقة مع إيقاع منتظم. ومع ذلك ، نشعر أحيانًا بأن نبضات القلب سريعة وغير منتظمة. ما هو السبب ، وكيفية التغلب عليه؟
ما الذي يسبب خفقان القلب المفاجئ؟
من الناحية الطبية ، يُسمى خفقان القلب مصحوبًا بالضيق في الصدر بخفقان القلب. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب خفقان مفاجئ في القلب ، على سبيل المثال بعد التمارين التي تكون ثقيلة جدًا ، ومشاكل نفسية (مثل الإجهاد ، والخوف ، والقلق ، ونوبات الذعر) ، والإفراط في استهلاك الكافيين ، وبعض الأطعمة مثل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون micin (MSG).
تتضمن بعض الأسباب الأخرى للخفقان التي يتم العثور عليها غالبًا ما يلي:
- بعض الأمراض أو الحالات ، مثل إفراز هرمون الغدة الدرقية ، وفقر الدم (انخفاض خلايا الدم الحمراء) ، ونقص السكر في الدم (نقص السكر في الدم) ، والحمى ، ونقص السوائل (الجفاف) وانخفاض ضغط الدم.
- التغيرات الهرمونية ، خاصة أثناء الحيض والحمل وقبل انقطاع الطمث.
- الآثار الجانبية للأدوية مثل الربو ، ومزيلات الاحتقان ، والعقاقير الحمية ، والأدوية المضادة لاضطراب النظم.
- مستويات الكهارل في الدم التي ليست طبيعية
قد يحدث خفقان القلب أيضًا بسبب مشاكل القلب الأكثر خطورة. عادة ، عدم انتظام ضربات القلب الناجمة عن مرض القلب التاجي ، النوبات القلبية ، وفشل القلب الاحتقاني ، واضطرابات صمام القلب ، واضطرابات في عضلة القلب. إذا كان خفقان قلبك ناتجًا عن مرض القلب ، عادة ما تكون هناك أعراض أخرى ترافقه - مثل الدوخة ، وشعور الجسم بالتعويم أو الاهتزاز ، وألم في الصدر ، وضيق في التنفس.
كلما ارتفعت سرعة قلبك ، كلما قل ضغط دمك يمكن أن يسبب لك الإغماء. معدل ضربات القلب سريع جدا كما هو الحال في الرجفان الأذيني يمكن أن تشكل جلطات الدم. هذه الجلطة الدموية يمكن أن تسبب انسداد القلب والدماغ مما يؤدي إلى توقف القلب أو السكتة الدماغية.
كيف تتعامل مع خفقان القلب؟
عندما يحدث الخفقان فإنها لن تستمر طويلا. التعامل مع الخفقان يجب أن يكون متوافقاً مع السبب. ولكن بشكل عام ، يمكن تنفيذ الاستراتيجيات التالية كخطوة طوارئ:
- تجنب هذه الضغوطات والقلق. على سبيل المثال ، عن طريق الانتقال وحده إلى مكان أكثر هدوءا وهادئا.
- الاستلقاء لفترة من الوقت. يمكنك أيضًا التعامل مع الإجهاد عن طريق ممارسة الاسترخاء والتنفس العميق أو الاستماع إلى الموسيقى لصرف انتباهك. إذا كان ذلك ممكنا ، يمكنك القيام اليوغا ، والتاي تشي ، أو التأمل في حين استنشاق الروائح.
- توقف فورا الاستهلاك الذي يمكن أن يسبب خفقان ، مثل المشروبات الكحولية والسجائر والكافيين (الشاي والقهوة والمشروبات الطاقة) ، وبعض الأطعمة.
من المهم أن تلاحظ أن القلب ينفجر فجأة ، وماذا كنت قد فعلت أو فعلت للتو قبل حدوث ذلك. هذه المذكرة مفيدة لمعرفة الأنماط والمحفزات. لاحظ أيضًا ما هو معدل ضربات قلبك في وقت الحدث ، وما إذا كانت هناك أعراض أخرى ترافقه.
إذا ما استمر قلبك ، بعد اتباع الطرق المذكورة أعلاه ، في الشعور بالخفقان أو يضيف إلى الشعور بالدوار ، والشعور بالإجهاد ، وألم في الصدر وضيق ، يجب عليك الذهاب على الفور إلى الطبيب للتحقق من حالتك. إذا كانت مشكلة عدم انتظام ضربات القلب لديك ناتجة بالفعل عن مرض القلب ، فسيقدم الطبيب العلاج وفقًا للحالة الكامنة.
في حالة حدوث خفقان في العلامات التالية ، يجب أن تسعى فوراً إلى الحصول على عناية طبية:
- لا يمكن التنفس بشكل طبيعي
- الدوخة و / أو ألم في الصدر
- إغماء
أهمية الحفاظ على صحة القلب
بشكل عام ، يمكن إدارة مشاكل إيقاع القلب على المدى الطويل مع المبادئ الأربعة التالية:
- نظام غذائي صحي صديق للبيئة ، مثل الحمية المتوسطية التي تشمل مختلف أنواع الخضروات والفواكه ، وزيت الزيتون ، والحبوب الكاملة ، والمكسرات ، والأسماك ، ومنتجات الألبان المنخفضة / الخالية من الدهون ، والحبوب الكاملة.
- نشط دائمًا كل يوم ، أو إن لم يكن كذلك ، معظم أيام الأسبوع. يمكن أن يخبرك طبيبك بمستوى التمارين بالنسبة لك.
- انخفاض الوزن إذا كنت تشعر بالحاجة ، والحفاظ على وزن صحي.
- إدارة المشاكل الصحية الأخرى التي قد تكون لديك ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول.
