محتويات:
- فيديو طبي: علاج عضلة الصفاق ( الضامة )
- نظرة عامة على شريط Kinesio
- كيف يعمل ومزايا شريط kinesio
- إيجابيات وسلبيات فوائد شريط kinesio
- الطريقة الصحيحة لاستخدام شريط kinesio هي أن تكون فعالة
فيديو طبي: علاج عضلة الصفاق ( الضامة )
إذا كنت قد شاهدت مباراة رياضية وشاهد رياضيون يركضون مع جص ملون ملتصق بجسدك ، فقد تتساءل عن وظيفة الشريط.
على سبيل المثال ، غالباً ما ينظر إلى نجوم كرة القدم مثل كريستيانو رونالدو أو روبن فان بيرسي وهم يرتدون هذه الأداة عندما يتنافسون. هذه الأداة شائعة الاستخدام في الفخذين ، على الرغم من أنها لا تستبعد إمكانية استخدامها في أجزاء أخرى من الجسم.
الكائن الذي يشبه أيضًا التصحيح شريط علم الحركة أو يمكن أن يطلق عليه شريط kinesio. في الواقع ، ما هي فوائد شريط kinesio لهؤلاء الرياضيين؟
نظرة عامة على شريط Kinesio
تم تطوير طريقة تسجيل شريط kinesio في الأصل من قبل Dr. Kenzo Kase في اليابان في 1970s لشفاء أنسجة الجسم أو عضلات رياضي يعاني من صدمة أو إصابة أثناء ممارسة الرياضة.
لسوء الحظ ، فإن النتائج الأولية للدكتور من المعروف أن كازي قد قلل في الواقع من سلسلة من حركات جسم الرياضي ، لا يدعم اللفافة (الأجزاء العضلية) ، حتى في ظروف معينة فإنه يثبط فعليًا عملية الشفاء من أنسجة الجسم المصابة.
لذلك ، د. استمر كازي في تحسين شريط Kinesio باعتباره مادة لاصقة مرنة تتمتع أيضًا بقدرة دوران هواء جيدة عند استخدامها. في البداية ، عرفت هذه الأداة المكررة لأول مرة للمجتمع العالمي عندما بدأ استخدامها في دورة الألعاب الأولمبية في سيول عام 1988. ومنذ ذلك الحين ، أصبح شريط kinesio يحظى بشعبية متزايدة للاستخدام
كيف يعمل ومزايا شريط kinesio
يُعتقد أن الشريط Kinesio قادر على استعادة النظام العصبي العضوي كالمعتاد ، وتخفيف الألم أثناء التمرين ، وتسريع الشفاء من الإصابات في موقع المفصل ، للتغلب على الالتهاب تحت الجلد.
بالإضافة إلى فوائد مذهلة ، يوفر شريط kinesio أيضًا سهولة الاستخدام. مصنوع من القطن بنسبة 100 ٪ ومجموعة من المواد لأتكس مجانايمكن أن يجعل شريط kinesio تحركاتك أكثر مرونة.
ميزة أخرى لشريط الكينيسيو هذا هو قدرته على الصمغ جيدا ، حتى لو كان رطبًا من العرق أو الرياضات المائية. بهذه الطريقة يمكن استخدام هذه الأداة في مختلف مجالات الرياضة.
إيجابيات وسلبيات فوائد شريط kinesio
يشك العديد من خبراء الصحة في فوائد شريط kinesio بسبب نقص الأدلة العلمية التي يمكن أن تثبت أن هذه الأداة قادرة على التغلب على الإصابات. وفقا ل جون بروير ، رئيس قسم الرياضة في جامعة بيدفوردشاير في إنجلترا ، لا يوجد في شريط kinesio إلا تأثير همي. يشعر الرياضيون الذين يرتدونها بشعور أفضل لأنهم يعتقدون أن شريط kinesio يجعلها أفضل. فوائد kinesio لا تزال غير مؤكدة من قبل العالم الطبي. مع ذلك ، لا يوجد خطر في استخدامه.
الطريقة الصحيحة لاستخدام شريط kinesio هي أن تكون فعالة
أولا ، تنظيف الجلد في منطقة المشكلة بالمياه النظيفة أولا. إزالة ورقة لاصقة kinesio ولصقها على الجلد. لأولئك منكم من المستخدمين الجدد ، حاول أن تحافظ على حالة الجلد ليست في حالة غضب.
بالنسبة للرياضيين المحترفين ، يتم وضع استخدام هذه الأداة بشكل عام على الجسم الذي هو أساس طاقتك. حسب نوع الرياضة التي يتم لعبها.
وبشكل أكثر تحديدًا ، سيوضح ما يلي الخطوات الخاصة باستخدام شريط kinesio الصحيح.
- قبل تسجيل شريط kinesio ، تأكد من أن بشرتك يجب أن تكون نظيفة من الزيت أو الماء.
- تأكد من استخدامك لسجلات kinesio لساعة واحدة قبل ممارسة الرياضة أو الاستحمام أو الأنشطة الأخرى التي تسبب العرق وقريبة من الماء. هذا هو أن الشريط لزجة على جلدك.
- يجب تجنب استخدام ضيق للغاية لتجنب تهيج الجلد.
- بعد أن يعلق الجص على الجزء المصاب من الجسم ، يجب أن يفرك عزل kinesio بشكل مستمر مع اليد بحيث يمكن أن يلتصق الغراء بشكل صحيح. لا تستخدم جهازًا آخر ، مثل مجفف الشعر.
- يمكن استخدام هذا الجص لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام تقريبًا.
