محتويات:
- فيديو طبي: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
- المخاطر الصحية المختلفة من تسلق الجبال
- 1. انخفاض حرارة الجسم
- 2. الدوار
- 3. آذان الرنين (طنين الأذن)
- 4. Barotrauma
- 5. مرض الجبال (AMS)
- 6. الوذمة الرئوية المرتفعة (HAPE /ارتفاع ارتفاع الوذمة الرئوية)
- 7. الوذمة الدماغ المرتفع (HACE /ارتفاع ارتفاع الوذمة الدماغية)
فيديو طبي: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
يتطلب تسلق الجبل إعدادًا إضافيًا لأنك ستستكشف الغابة عن طريق حمل الأحمال الثقيلة. ولكن بالإضافة إلى إعداد نفسك ، يجب أن تكون على دراية بالمخاطر الصحية التي قد تحدث أثناء وجودك في الجبل والتأكد من أنك مستعد دائمًا لأي أنشطة تقوم بها هناك. فيما يلي سبع مشاكل صحية قد تنشأ عند ركوب أحد الجبال التي يجب أن تكون على علم بها.
المخاطر الصحية المختلفة من تسلق الجبال
1. انخفاض حرارة الجسم
أثناء تسلق الجبال ، سوف تستمر في التعرض لدرجات الحرارة الباردة والرياح الشديدة والأمطار غير المتوقعة. في الأساس ، يمكن أن يسبب التعرض لدرجات حرارة باردة مستمرة من بيئة خارجية أقل من درجة حرارة الجسم انخفاض حرارة الجسم ، إذا كانت ملابسك غير صحيحة أو لا يمكنك التحكم في حالة الجسم.
قد يكون ارتعاش الجسم أول أعراض انخفاض حرارة الجسم التي تشعر بها عندما تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض لأن الارتعاش هو استجابة الدفاع التلقائي للجسم لتدفئة نفسك.
في البداية ، يتبع الرجفة عادةً التعب ، والارتباك قليلاً ، وعدم التنسيق ، والكلام ، والتنفس السريع ، والجلد البارد أو الشاحب. ولكن عندما تنخفض درجة حرارة جسمك بدرجة أقل من 35 درجة مئوية ، لا يمكن للقلب والجهاز العصبي والأجهزة الأخرى العمل على النحو الأمثل.
إذا لم يتم علاج انخفاض درجة الحرارة في أسرع وقت ممكن ، يمكن أن يكون انخفاض درجة الحرارة خطرا على الحياة لأنه يسبب الصدمة والفشل الكلي في وظيفة القلب والجهاز التنفسي.
2. الدوار
الدوار هو شعور بالتعثر أو إحساس بالغزل عندما لا يتحرك الجسم أو لا يوجد حركة حوله ، أو حركات جسدية غير طبيعية للاستجابة للحركات الأخرى. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الارتفاع في الارتفاع أو النظر إلى الأسفل من مكان مرتفع أو التحديق بعيدًا في نقطة / كائن مرتفع يسبب إحساسًا خاصًا بالرأس.
واحد مasalahnya تقع في الأذن الداخلية. تساعد الأذن الداخلية على تنظيم توازن الجسم. إذا كان هذا لا يعمل بشكل جيد ، يمكنك الشعور بالدوار بالدوار أو التعثر. قد تواجه أيضًا مشاكل في السمع أو أعراض دوار تزداد عندما يميل الرأس في موضع معين.
يمكن أن يكون الإحساس برأس الغزل خطيرًا عندما يحدث على الجبل لأنه يمكن أن يسبب التوهان بسهولة. أفضل طريقة لتجنب الدوار على الجبل هي عدم الصعود إلى الجبل إذا كنت تعاني من الصداع ، أو الصداع النصفي ، أو الحمى ، أو الحساسية التي لم يتم علاجها.
3. آذان الرنين (طنين الأذن)
طنين الأذن هو اضطراب رنين الأذن لا هوادة فيها. كما هو الحال مع الدوار ، إذا كنت في حاجة ماسة إلى الصعود في جبل عندما يكون لديك صداع أو لديك مشاكل أخرى في الأذن ، يمكنك المخاطرة بهذا.
عندما تكون على بعد آلاف الكيلومترات ، يضغط الهواء الخارجي على الهواء في قناة الأذن ، مما يسبب إحساسًا بالضغط والألم في الرأس والأذنين. يجب أن تعادل الضغط في هذه الغرفة بأساليب مختلفة ، مثل إدخال أنفك أثناء النفخ بلطف. إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، يمكنك مقاومة الضغط المتزايد دون مشاكل.
ومع ذلك ، فإن احتقان الجيوب الأنفية الناجم عن البرد أو الأنفلونزا أو الحساسية يمكن أن يتداخل مع قدرتك على معادلة الضغط بحيث يمكن أن يسبب ضررًا لطبلة الأذن.
4. Barotrauma
تستطيع Barotrauma مهاجمة متسلقي الجبال عندما يكونون على ارتفاع يزيد عن 2000 متر فوق مستوى سطح البحر. يشير Barotrauma إلى الإصابات الناجمة عن زيادة هائلة في ضغط الهواء أو الماء ، مثل عند ركوب الجبل أو الغوص. آذان Barotrauma هي النوع الأكثر شيوعا.
يخلق التغير في الضغط فراغًا في الأذن الوسطى يسحب طبلة الأذن إلى الداخل. هذا يمكن أن يسبب الألم ويمكن أن تقلل الصوت. سوف تشعر آذانك بالاكتظاظ وقد تشعر كما لو أنك تحتاج إلى تفجير "منطاد الهواء الساخن" في تلك الأذن. نفس الإحساس شائع أيضًا عندما تكون على متن طائرة.
في حالة الرضح السفلي الأكثر شدة ، يمكن ملء الأذن الوسطى بسائل شفاف عندما يحاول الجسم مساواة الضغط على جانبي طبلة الأذن. يتم أخذ هذا السائل من وعاء دموي في طبقة الأذن الداخلية ، ويمكن أن يتدفق فقط في حالة فتح أنبوب استاكيوس. يسمى السائل وراء طبلة الأذن بالتهاب الأذن الوسطى المصلي. هذه الحالة يمكن أن تسبب الألم وصعوبة في السمع مماثلة لالتهابات الأذن الوسطى.
5. مرض الجبال (AMS)
يحدث مرض الجبال (AMS) عندما يقيم المتسلقون أو يقيمون طوال الليل عند ارتفاع معين ، خاصة على ارتفاع يتراوح بين 2400 و 3000 متر فوق مستوى سطح البحر (masl). يمكن أن يحدث AMS لأي شخص ، بغض النظر عن العمر. ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أن مقياس الدعم الكلي هو أكثر شيوعًا في النساء أكثر من الرجال. ويتسبب مقياس الدعم الكلي عن طريق خفض مستويات الأوكسجين وتقليل ضغط الهواء عند التسلق إلى مكان أعلى.
أعراض وعلامات AMS تحدث عادة في غضون ساعات قليلة إلى يوم واحد ، يمكن أن تكون أعراض خفيفة إلى حادة. أعراض AMS تشمل الصداع ، والدوخة ، والتعب ، والاستيقاظ المتكرر أثناء النوم ، وفقدان الشهية ، إلى الغثيان والقيء.
قد تظهر AMS مرة أخرى إذا صعدت إلى ارتفاع أعلى. كلما زادت الشحنة ، كلما قلت مستوى الأكسجين. إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح ، يمكن أن تكون AMS مميتة وتسبب وذمة في الدماغ والرئتين.
6. الوذمة الرئوية المرتفعة (HAPE /ارتفاع ارتفاع الوذمة الرئوية)
الوذمة الرئوية المرتفعة (HAPE) هي واحدة من مضاعفات AMS عند التسلق. ويتسبب الوذمة الرئوية عن تراكم السوائل الزائدة في الرئتين. قد تظهر HAPE من تلقاء نفسها دون تتبعها أولاً أعراض AMS (يحدث هذا في أكثر من 50٪ من الحالات). HAPE هو مرض الارتفاعات الأكثر فتكا ، ولكن غالبا ما يساء فهمه مثل الالتهاب الرئوي.
أهم علامة على HAPE أن احترس من هو ضيق في التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون التعب والضعف والسعال الجاف علامة إنذار مبكر لهذه الحالة. يمكن أن تتطور HAPE بسرعة كبيرة ، حوالي 1-2 ساعة ، أو تدريجيا في يوم واحد فقط.
تظهر هذه الحالة في الليلة الثانية على ارتفاع جديد. يمكن أن تظهر HAPE أيضًا عندما تسقط من ارتفاع. من المرجح أن تحدث HAPE في الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو لديهم إصابات في الصدر.
7. الوذمة الدماغ المرتفع (HACE /ارتفاع ارتفاع الوذمة الدماغية)
تحدث وذمة الدماغ عندما يكون هناك تراكم في السوائل الزائدة في الدماغ. حالات HAPE شديدة يمكن أن تتطور إلى HACE ، ويعرف أيضا باسم وذمة الدماغ. ولكن قد تظهر HACE من تلقاء نفسها دون أن يسبقها أعراض HAPE أو AMS.
تشمل أعراض وعلامات HACE الصداع الشديد الذي لا يتحسن مع الدواء ، وفقدان تنسيق الجسم (ترنح) مثل صعوبة المشي أو السقوط السهل ، وانخفاض مستوى الوعي (صعوبة التذكر ، والارتباك ، والنعاس ، والبكم / اللاشعور) ، والغثيان والقيء ، وعدم وضوح الرؤية. حتى الهلوسة.
غالباً ما يحدث HACE عندما يكون المتسلقون على ارتفاع في الأيام القليلة الماضية. انحدار هو العلاج الأكثر فعالية من HACE و HAPE ، وهذا لا ينبغي أن يتأخر.
