وظيفة فيتامين ج للبشرة والجمال

محتويات:

• فيديو طبي: أهمية فيتامين C للبشرة مع خبيرة التجميل جورجيت ريشا
  
• لماذا يعتبر فيتامين ج مهم للبشرة؟
  
• ما هي وظائف فيتامين ج للبشرة؟
  
• 1. photoprotection
  
• 2. منع التجاعيد
  
• 3. تسريع التئام الجروح
  
• 4. منع جفاف الجلد
  

فيديو طبي: أهمية فيتامين C للبشرة مع خبيرة التجميل جورجيت ريشا

وجود بشرة مشرقة وصحية هو حلم الجميع ، وخاصة بالنسبة للنساء. بالفعل يتم بيع العديد من منتجات التجميل بحرية للمساعدة في تحسين صحة الجلد. واحدة من المكونات الواردة في منتجات التجميل الجلدية هذه هي فيتامين سي.

ليس فقط من منتجات التجميل ، فالفيتامين C الطبيعي الذي يمكننا الحصول عليه من أنواع مختلفة من الطعام كان يعتقد أنه مفيد لصحة البشرة. في الواقع ، ما هي وظائف فيتامين ج للبشرة؟

لماذا يعتبر فيتامين ج مهم للبشرة؟

يحتوي فيتامين C على خصائص مضادة للأكسدة وهو مهم جدا في تكوين الكولاجين ، لذلك لا يمكن فصل وجود فيتامين C عن الجلد السليم. تم العثور على فيتامين (ج) كطبقة المكونة من الأدمة والبشرة في الجلد الطبيعي. ومع ذلك ، بسبب عملية الشيخوخة ، يمكن أن ينخفض ​​محتوى فيتامين ج في الأدمة والبشرة. لذلك ، العديد من منتجات العناية بالبشرة مكافحة الشيخوخة مما يضيف محتوى فيتامين (ج) لإبطاء عملية شيخوخة الجلد. وبصرف النظر عن التقدم في العمر ، يمكن أن ينخفض ​​محتوى فيتامين C في الجلد أيضًا بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية والملوثات للجلد.

طريقة واحدة للحصول على فيتامين C الطبيعي للبشرة هي من الطعام. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج هي ثمار الحمضيات (مثل البرتقال) والفراولة والبروكلي والسبانخ. يمكنك أيضا الحصول عليه من تناول مكملات فيتامين (ج) ، ثم يتم توجيه فيتامين (ج) من هذه الأطعمة عن طريق الدم على الجلد. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج يمكن أن يساعد في تحسين أداء واقي الشمس الذي يوضع على بشرتك ، بحيث يتم حماية بشرتك من أخطار الأشعة فوق البنفسجية ويمنع تلف خلايا الجلد.

ما هي وظائف فيتامين ج للبشرة؟

فيما يلي بعض وظائف فيتامين C لبشرتك.

1. photoprotection

يمكن لفيتامين C حماية الجلد من التلف الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. يمكن أن يحدث هذا لأن المحتوى المضاد للأكسدة الموجود في فيتامين سي يمكنه محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلفًا في الجلد. تتشكل الجذور الحرة عندما يتفاعل الأكسجين مع العديد من الجزيئات. ثم يدخل الجسم ويتفاعل مع الحمض النووي أو أغشية الخلايا ، مما يتسبب في تلف الخلايا.

الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تقلل من مستويات فيتامين سي في الجلد. يعتمد مقدار الضياع على كثافة ومدة التعرض للأشعة فوق البنفسجية على الجلد. لذلك ، بالإضافة إلى الحماية من الخارج باستخدام مختلف منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين ج ، فإن الحماية من الداخل التي يتم الحصول عليها من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج تعتبر ضرورية جداً لحماية بشرتك من التلف.

2. منع التجاعيد

فيتامين ج هو مركب ضروري لتشكيل الكولاجين ، وهو ضروري لمنع التجاعيد. وقد ثبت أن فيتامين C يساعد على استقرار mRNA الكولاجين ، وبالتالي يمكن أن يزيد من تخليق الكولاجين لإصلاح تلف الجلد.

تظهر الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C يرتبط بانخفاض في التجاعيد على الجلد ، لذلك تبدو البشرة أفضل. كما أظهرت دراسات أخرى أن استخدام منتجات العناية بالبشرة المحتوية على فيتامين C لمدة 12 أسبوعًا يمكن أن يقلل من التجاعيد على الجلد ، ويقلل من تلف ألياف البروتين ، ويقلل من خشونة الجلد ، ويزيد إنتاج الكولاجين.

3. تسريع التئام الجروح

ربما لا يعرف الكثيرون أن فيتامين (ج) يمكن أن يعجل التئام الجروح. ومع ذلك ، في عالم الطب ، يستخدم فيتامين C بشكل شائع في العلاج الفموي لدى الأشخاص الذين يعانون من جروح الانضغاط ، والتي تحدث بسبب طول فترة النوم ، والأشخاص الذين يعانون من الحروق.

يمكن لفيتامين (ج) زيادة توليف الكولاجين وتقليل الاستجابة الالتهابية في المنطقة المصابة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين C أيضًا في تقليل الضرر الذي يلحق بمنطقة الجرح بسبب الجذور الحرة. لذلك ، يمكن أن يساعد فيتامين C في تسريع التئام الجروح لدى الأفراد الأصحاء.

يستخدم الجسم فيتامين ج لاستبدال أنسجة الجلد التالفة بنسيج ندبي ، بحيث يكون الجسم أسرع في شفاء الجروح. في الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين سي في الجسم ، قد تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء.

4. منع جفاف الجلد

تظهر الأبحاث أن تناول كمية عالية من فيتامين C يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالبشرة الجافة. يمكن لفيتامين C وغيره من العناصر الغذائية الجلدية ، مثل فيتامين E ، أن يجعل البشرة أكثر رطوبة وليست جافة. لذلك ، للحفاظ على رطوبة البشرة ، يجب أن تتحقق مستويات فيتامين C في الجسم ، والتي يتم الحصول عليها من الغذاء ، بشكل صحيح.

ويبدو أن فيتامين سي ضروري للحفاظ على صحة الأوعية الدموية تحت الجلد ، مما يجلب الكثير من الأكسجين والمغذيات. وذلك لأن الأوعية الدموية تحت الجلد تتكون من الكولاجين ، حيث يلعب فيتامين ج دورًا في تركيب الكولاجين.

اقرأ أيضا

• المكونات الطبيعية لطرد حكة الرأس الجلدية
• مختلف مخاطر الصبح على صحة الجلد
• نصائح للاعتراف كريمات تبييض البشرة الضارة