محتويات:
- فيديو طبي: لا تستمني أو هذا ما سيحدث لجسمك بما في ذلك تساقط الشعر
- ما هي العادات التي يمكن أن تمنع حب الشباب؟
- 1. تنظيف الوجه جيدا
- 2. تحسين النظام الغذائي
- 3. الالتفات إلى محتوى منتج الماكياج و العناية بالبشرة منطوق
- 4. الحصول على الكثير من الراحة وتقليل التوتر
- 5. هل تمارس التمارين الخفيفة بانتظام
- 6. حافظ على الشعر نظيفة ، المحمول, وغطاء وسادة
فيديو طبي: لا تستمني أو هذا ما سيحدث لجسمك بما في ذلك تساقط الشعر
هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لمنع ظهور البثور. بدءا من العلاج مباشرة إلى طبيب الأمراض الجلدية ، فإن السعر ليس رخيصا ، يصل إلى أشياء غريبة ليست بالضرورة مثبتة علميا لمنع حب الشباب. بالمقارنة مع القيام بشيء صعب ، يمكنك البدء في تجربة هذه العادات الست أولاً.
ما هي العادات التي يمكن أن تمنع حب الشباب؟
أنواع البشرة الدهنية أكثر عرضة لحب الشباب. وذلك لأن كمية كبيرة من الزيت على الجلد يجعل خلايا الجلد تموت ، والغبار والجراثيم تهدأ بسهولة على الجلد.
ناهيك عن ما إذا كانت تقنية تنظيف الوجه غير صحيحة ، يمكنها توفير فرص للبكتيريا لتتكاثر بشكل متزايد. تريد وجهك خالية من البثور؟ إليك ستة عادات يومية يمكنك القيام بها لمنع ظهور البثور على وجهك.
1. تنظيف الوجه جيدا
لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يخافون من ارتداء ماكياج خوفا من متقطعا. في الواقع ، أكثر يمكن أن تجعل بقعة لا تشكل ، ولكن إذا كنت لا تنظف وجهك جيدا. افعلها التطهير المزدوج (نظف الوجه بمطهر أولاً ثم استمر بصابون الوجه) كل يوم. يجب القيام بذلك بحيث لا تستقر بقايا ماكياج التي تم خلطها مع التراب في المسام.
2. تحسين النظام الغذائي
خفض استهلاك السكر أو الأطعمة المقلية أكثر من اللازم بحيث يتم التحكم في إنتاج الزيت في الجلد بشكل أكبر. يمكن أن يؤدي إنتاج الزيت الزائد على الجلد إلى ظهور حب الشباب بسهولة أكبر.
3. الالتفات إلى محتوى منتج الماكياج و العناية بالبشرة منطوق
سيظل بعض منكم يود متابعة اتجاهات العمل العناية بالبشرة، تعرّف على نوع بشرتك جيداً واستخدم منتجات يمكنها التعامل مع مشاكل البشرة بشكل صحيح. لا تنس أن تتحقق دائمًا من تاريخ انتهاء صلاحية المنتج وتأكد من تخزينه بشكل صحيح بحيث لا يتم تلوثه بسهولة بالبكتيريا.
4. الحصول على الكثير من الراحة وتقليل التوتر
تنطلق مستويات الزيت المرتفعة في الجلد عن طريق الهرمونات القشرية السكرية ، حيث السبب الرئيسي هو ارتفاع مستويات التوتر وسوء نوعية النوم. الراحة والنوم الكافي يمكن أن يساعد أيضا في تحسين ظروف الجلد.
5. هل تمارس التمارين الخفيفة بانتظام
إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب صالة الالعاب الرياضية أو الركض ، يمكنك المشاركة في فيديو تعليمي رياضي. سوف تتجدد خلايا بشرتك بشكل أفضل وتكون بشرتك أكثر صحة إذا مارست تمرينًا بجد.
6. حافظ على الشعر نظيفة ، المحمول, وغطاء وسادة
حافظ على شعر نظيف ، خاصة إذا كنت تحب قصات الشعر التي تقع على وجهك. هذا مهم للحفاظ على صحة بشرتك.
ليس فقط يجب أن يكون مجتهدا في غسل الشعر بالشامبو ، ولكن أيضا التأكد من كل شامبو ، يمكنك شطف شعرك جيدا. يمكن للبقايا من الشامبو ومنتجات الشعر الأخرى التي تتمسك أطراف الشعر يؤدي إلى البثور الصغيرة.
شيء آخر تافه أنك لا تتوقع أن يكون سبب حب الشباب هو شاشة الهاتف المحمول. يجب عليك في كثير من الأحيان مسح شاشة الهاتف المحمول من الغبار المتراكم. يجب عليك أيضًا استبدال الوسادة مرة واحدة في الأسبوع حتى لا تتراكم العديد من البكتيريا.
من الآن فصاعدا يمكنك محاولة منع حب الشباب من خلال ترك عاداتك السيئة والبدء في فعل 6 عادات على النحو الوارد أعلاه.
