محتويات:
- فيديو طبي: علاج التهاب الأذن الوسطى | صحتك بين يديك
- يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر بسبب نقص الملح
- تذكر الحد من تناول الملح ، لا تطرف!
فيديو طبي: علاج التهاب الأذن الوسطى | صحتك بين يديك
من لا يعجبه عندما يبدأ شعره في السقوط؟ ليس فقط النساء والرجال خائفون أيضا إذا كانوا يعانون من تساقط الشعر. يمكن أن تختلف أسباب تساقط الشعر ، مثل الاختلالات الهرمونية ، وسن انقطاع الطمث ، والحمل ، وفقر الدم ، وكذلك اتباع نظام غذائي خاطئ ، حتى يمكن أن تسقط شعرك فقط بسبب نقص الملح أو اليود.
يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر بسبب نقص الملح
هل تعلم؟ ملح الطعام هو مصدر لليود والصوديوم والمعادن التي تعتبر مهمة جدا للجسم ، بما في ذلك نمو الشعر. يمكن أن يتسبب نقص الملح و الملح الزائد في البحث في تساقط الشعر. لماذا حدث هذا؟
قلة المعادن اليود من ملح الطعام يمكن أن تسبب قصور الغدة الدرقية. قصور الغدة الدرقية هو اضطراب في عدم وجود هرمونات الغدة الدرقية في الجسم والتي يمكن أن تسبب فقدان الشعر.بدون كمية كافية من اليود ، لا يمكن أن تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح ويمكن أن تسبب نمو الشعر غير المنتظم ، وحتى تسقط.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية عادة من أعراض مثل التعب ، وزيادة الوزن ، والجلد الجاف ، وآلام العضلات ، والاكتئاب ، والإمساك ، والشعر "الرقيق".
جيدلتجنب هذا ، يجب على البالغين الحصول على ما بين 120 و 150 ميكروغرام من اليود في اليوم. المصدر الرئيسي لليود نفسه هو ملح الطعام. يمكنك أيضا الحصول عليه من المحار والثوم وبذور السمسم.إلى جانب اليود ، يحتوي الملح أيضًا على الصوديوم أو الصوديوم ، والذي يعمل على الحفاظ على توازن السوائل وإرسال التواصل بين الأعصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد حجم الدم وضغط الدم أيضًا على اليود الذي لا يزال يخضع للتنظيم.
كلوريد الصوديوم الموجود في ملح الطعام هو الشكل الأكثر شيوعًا من الصوديوم و 40٪ من الملح يتكون من هذا المعدن. يجب أن تستهلك ما لا يزيد عن 2300 ملغ من الصوديوم في اليوم ، وهو ما يعادل ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
تذكر الحد من تناول الملح ، لا تطرف!
على الرغم من أهمية اليود والصوديوم في الصحة ونمو الشعر ، إلا أن تناول الكثير من الملح قد يكون خطيراً. الكثير من الملح يمكن في الواقع أن يمنع إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، والذي بدوره يمكن أن يسبب أيضا قصور الغدة الدرقية وفقدان الشعر.
تناول أكثر من 160 و 600 ميكروغرام من اليود من الملح ، يمكن أن تكون ضارة بصحتك وإذا كان تناول الملح أكثر من 2000 ميكروغرام ، فإن الملح الذي تستهلكه يمكن أن يكون سامًا. أكثر من 2300 ملغ من الصوديوم يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وتراكم السوائل ، ويزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية وأمراض القلب.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، فقد لا يكون دائمًا مرتبطًا بتناول الملح. استشارة الطبيب إذا كنت قد لاحظت تغيرات في نمو الشعر أو إذا كنت تشك في وجود نقص في اليود أو الصوديوم. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك أعراض قصور الغدة الدرقية ، يجب عليك طلب المساعدة الطبية حتى لا تكون قاتلة.
مرض واحد عادة ما ينتقل إلى شخص لديه مشاكل مع الملح هو النكاف. النكاف نفسه هو واحد من تورم الغدة الدرقية التي ينظر إليها على أنها ورم في الرقبة. إذا ضغطت الكتلة على الحلق أو المريء ، يمكن أن يكون هناك تغيير في الصوت والسعال وصعوبة في التنفس والبلع.
