محتويات:
- فيديو طبي: تصغير حجم الصدر في اقل من اسبوع، والتخلص من السيلوليت مع ام محمد
- كيف يمكنك تقليص الخدين السمين بشكل طبيعي؟
- 1. الجمباز الوجه
- 2. ضبط النظام الغذائي وممارسة الروتينية
- 3. شرب الكثير من الماء
- اختيار الرعاية الطبية لتقليص الخدين السمين
- 1. شفط الدهون
- 2. شد الوجه
- 3. الموجات فوق الصوتية
فيديو طبي: تصغير حجم الصدر في اقل من اسبوع، والتخلص من السيلوليت مع ام محمد
وغالبا ما ينظر إلى وجود الخدين أو الخدين السمين كشيء رائعتين. ومع ذلك ، فإن العديد من الناس - خاصة النساء - يصبحون غير آمنين ويريدون الحصول على خدين رفيعين. لأن الخدين غالباً ما ترتبط بزيادة الوزن. لأولئك الذين يعانون من ذلك ، لا تقلق أولاً. يمكنك تقليص الخدين السمين طبيعيا وطبيا من خلال الخيارات التالية.
كيف يمكنك تقليص الخدين السمين بشكل طبيعي؟
إن تقلص الخدين السمينين أو الخدود بطرق طبيعية ليست مستحيلة في الواقع. إنه مجرد ذلك ، يتطلب عملية أطول أو ليس فوريًا. يجب عليك القيام بذلك باستمرار حتى تكون النتائج أكثر فعالية.
الطرق الطبيعية المختلفة التي يمكن أن تقلل من الخدين السمين تشمل:
1. الجمباز الوجه
تريد أن يكون الخدين رقيقة؟ حاول القيام بتمارين الوجه بأكبر قدر ممكن. جيد عندما تستيقظ ، استرخ ، اذهب للمنزل من المدرسة أو العمل ، حتى وقت النوم.
كشفت دراسة نشرت في مجلة American Society for Aesthetic Plastic Surgery أن تمارين الوجه مرتين يوميا لمدة 8 أسابيع يمكن أن تساعد على زيادة سماكة العضلات وتجديد شباب الوجه. وبعبارة أخرى ، سيكون لهذا تأثير على خديك التي تبدو أكثر هزيلة وشباب.
هناك العديد من أنواع تمارين الوجه التي يمكنك القيام بها ، بما في ذلك:
- وجه السمك: ينكمش خديك في فمك ويمسك لمدة دقيقة. ثم كرر ثماني مرات للحصول على أفضل النتائج.
- انتفاخ البطن: املأ فمك بالهواء ، ثم اضغط على الهواء إلى خدك الأيمن ، والخد الأيسر ، والشفة العلوية ، والذقن. هل دقيقة واحدة لكل منهما.
- تمرين الابتسامة: ابتسمي قدر الإمكان مع الضغط على الشفاه لعدة لحظات ، ثم عد إلى الوضع الأصلي.
2. ضبط النظام الغذائي وممارسة الروتينية
في الواقع يمكن تقليل الدهون في الوجه بشكل طبيعي عن طريق تقليل الدهون الكلية في الجسم. هذا يعني ، لا يزال لديك أمل في الحصول على الخدين رقيقة من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة (الكربوهيدرات المكررة) مثلبسكويتوالكعك والمعكرونة والأطعمة الغنية بالملح. سيتم معالجة كمية من الكربوهيدرات المعالجة في رواسب الدهون في الجسم وزيادة وزن الجسم. في الوقت نفسه ، يمكن للأطعمة الغنية بالملح أن تزيد من احتباس الماء مما يجعل بعض أجزاء الجسم تظهر منتفخة.
لا تنسى أن تمارين القلب بشكل فعال لتخفيض الوزن. على سبيل المثال عن طريق المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة. كلما كان أسلوب حياتك صحياً أفضل ، كلما زادت سرعة فقدان الوزن وجعل خديك تبدو أرق.
3. شرب الكثير من الماء
ليس فقط أنها فعالة في الوقاية من الجفاف ، شرب الكثير من الماء في الواقع يمكن أن يساعد أيضا في الحفاظ على خديك على نحو سلس. الإبلاغ من Healthline ، يمكن أن يحافظ على توازن سوائل الجسم منع التورم في الوجه.
بالإضافة إلى ذلك ، ستزيد أيض أيض جسمك بنسبة 24 بالمائة. هذا يعني أن الجسم سوف يحرق سعرات حرارية أكثر ويساعد على تقليل الوزن ، بما في ذلك على الخدين. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك شرب الكثير من الماء بقدر ما تستطيع بحيث يكون خدك أرق بسرعة ، كما تعلمون.
اختيار الرعاية الطبية لتقليص الخدين السمين
ليس عدد قليل من الناس الذين يفضلون الطريق الفوري ، ويعرف أيضا طريقة طبية للحفاظ على الخدين. والسبب هو أن هذه الطريقة تنتج نتائج أسرع ومطلوبة ، بدلاً من تحويل الخدين بطريقة طبيعية تميل إلى الاستمرار لفترة أطول.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن جميع هذه الإجراءات الطبية لها آثار جانبية ومخاطر ، على التوالي. لذلك ، استشر أقرب طبيب أمراض جلدية قبل أن تقرر تقليص خدود السمين من خلال إجراء طبي.
فيما يلي خيارات العلاج الطبي التي يمكن أن تقلص الخدين السمين ، وهما:
1. شفط الدهون
عملية شفط الدهون هي عملية يقوم بها امتصاص الدهون على الوجه ، والتي تتم في هذه الحالة على الخد. سيقوم الطبيب بحقن مخدر موضعي في منطقة الخد ، ثم يتم شفط الدهون الزائدة على الخد.
هذا الإجراء الطبي واعد جدا لتحقيق آمالك في وجود الخدين رقيقة. ومع ذلك ، فإن عملية شفط الدهون لها العديد من الآثار الجانبية مثل خطر العدوى ، أو الندوب الثانوية ، أو الانسداد ، أو التورم أو الوذمة.
2. شد الوجه
يُعد رفع الوجه ، المعروف أيضًا باسم سحب الوجوه ، إحدى الطرق الفورية لجعل وجهك يبدو أكثر شبابا. يتم هذا الإجراء عن طريق إزالة الجلد الزائد والأنسجة الدهنية حول العنق وخط الفك. ونتيجة لذلك ، يبدو خط الفك أكثر صلابة ويبدو خديك أكثر نحافة.
لسوء الحظ ، يمكن لهذا الإجراء أن يسبب صدمة جراحية أكثر من شفط الدهون. كما أن خطر حدوث المضاعفات يكون أعلى ، وبالتالي فإن فترة التعافي تكون أطول.
3. الموجات فوق الصوتية
قد تكون على دراية بإجراءات الموجات فوق الصوتية لتشخيص الأمراض المختلفة. ومع ذلك ، هل تعلم أن هذه الموجات فوق الصوتية يمكن أن تساعد أيضا في الحفاظ على الخدين؟
الموجات فوق الصوتية التي تستخدم عادةً للعناية بالجمال هي إجراء يستخدم موجات صوتية لإذابة رواسب الدهون على الوجه. ستتم إزالة هذه الدهون بشكل طبيعي من قبل جسمك أو يمكن شفطها من خلال شق صغير.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعمل إجراءات الموجات فوق الصوتية على تحفيز تكوين كولاجين جديد يمكن أن يكون له تأثير رفع الملقب ضيق على الجلد. ليس فقط على الخدين ، يبدو وجهك أكثر نضارة وأكثر شبابا.
