محتويات:
- فيديو طبي: خلطة لازالة التجاعيد أفضل من البوتكس
- بصرف النظر عن العمر ، ما هو سبب الجلد المتجعد؟
- 1. الحصول على أشعة الشمس في كثير من الأحيان
- 2. التدخين
- 3. بسبب تقلص عضلات الوجه
- 4. وضع النوم
- 5. الحمية التي تم فصلها
- ثم كيف تمنع التجاعيد؟
- 1. تجنب التعرض للشمس والتلوث
- 2. استخدم واقي الشمس
- 3. تجنب التدخين
- 4. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- 5. بدء حياة صحية
- 6. تجنب الإجهاد
فيديو طبي: خلطة لازالة التجاعيد أفضل من البوتكس
التجاعيد أو التجاعيد هي طيات على الجلد غالباً ما ترتبط بالشيخوخة. مع تقدمك في العمر ، تنقسم خلايا بشرتك ببطء ، مما يؤدي إلى ترقق الجلد. يحدث الجلد الجاف الرقيق ، وفقدان المرونة العامة عند التقدم في العمر ، وبالتالي تظهر التجاعيد على جلدك. يمكن لعوامل أخرى أيضا تسريع عملية الشيخوخة وتسبب الشيخوخة المبكرة ، مثل العوامل البيئية مثل الشمس والتلوث. ثم ، إلى جانب السن ، ما الذي يسبب التجاعيد؟
بصرف النظر عن العمر ، ما هو سبب الجلد المتجعد؟
1. الحصول على أشعة الشمس في كثير من الأحيان
سبب التجاعيد يمكن أن يكون بسبب التعرض للشمس في كثير من الأحيان. هذا يمكن أن يكون دليلا واحدا ، أن الضوء فوق البنفسجي قد اخترق وألحق الضرر بالبنى الداعمة في الجلد.
تحدث معظم التجاعيد أو التجاعيد بسبب تعرض البشرة لأشعة الشمس بدون حماية. حاول استخدام واقي الشمس أو قبعة لإبطاء وصول التجاعيد في الجسم.
2. التدخين
هل تعلم أن التدخين يسرع عملية الشيخوخة؟ نعم ، التدخين إلى جانب وجود تأثير سيئ على الرئتين وغيرها من الصحة ، يمكن للتدخين أيضا أن يسبب تجاعيد الجلد. في وقت لاحق هذه العادة سوف تجعلك تبدو أقدم من أنت حقا.
كلما زاد دخانك ، ستظهر المزيد من التجاعيد. سوف التجاعيد أيضا نظرة أعمق للمدخنين. التبغ له تأثير يمكن أن يجعل لون الجلد يبدو مزركشًا وغير صحي.
3. بسبب تقلص عضلات الوجه
ويعتقد أن سبب التجاعيد في نهاية العين أو بين الحاجبين يرجع إلى تقلصات صغيرة في العضلات. كل يوم للحياة ، فإن عادات تعابير الوجه مثل المزاج ، أو الابتسام ، أو التحديق ستترك علامة على التجاعيد على الجلد.
4. وضع النوم
الطريقة التي تنام بها يمكن أن تكون في الواقع واحدة من الأشياء التي تسبب التجاعيد. بغض النظر عن مدى سلاسة وسادة ، لا يزال الضغط على وجهك ليلا يمكن أن تجعل تجعد الجلد.
إذا كان وضع النوم مستمرًا منذ سنوات ، فقد يترك هذا خطًا على الذقن أو الخدود أو الجبين. من المستحسن النوم على وجهك أو على ظهرك لمنع التجاعيد على الوجه.
5. الحمية التي تم فصلها
يعتقد بعض الخبراء أن الأشخاص الذين يذهبون إلى نظام غذائي في كثير من الأحيان ولكن نمط الانفصال لعدة سنوات يمكن أن يضر الجلد. لأن الجلد سوف يتسع في وقت لاحق ويتقلص وكذلك تطوير الوزن صعودا وهبوطا. سيضر ذلك بنية المرونة التي تجعل الجلد يبدو صغيرا وشديدا.
ثم كيف تمنع التجاعيد؟
الجلد المجعد أو المتجعد سيظهر بالفعل مع تقدمك في السن. بالإضافة إلى القدرة على تجنب بعض أسباب التجاعيد أعلاه ، من الجيد منع التجاعيد بالطرق التالية:
1. تجنب التعرض للشمس والتلوث
يعد تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس إحدى الطرق الهامة التي يجب عليك القيام بها. حاول أيضًا ارتداء ملابس بيضاء أو مشرقة واستخدام قبعة عندما تكون في الهواء الطلق.
تلوث الهواء مثل أبخرة المركبات. هذه بعض الأمثلة للتلوث التي يمكن أن تأكل الجلد وتسبب التجاعيد المبكرة. تجنب القيام به دباغةالتي ستكون آثارها أسوأ من التجاعيد الشمسية.
2. استخدم واقي الشمس
واقية من الشمس يمكن أن تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس ، يمكن أن توفر أيضا الحماية الأساسية لمكافحة الشيخوخة على الجلد.
استخدم على الأقل واقية من الشمس أو واقٍ شمسي لا يقل عن 15 فرنك سويسري في 30 دقيقة قبل التعرض لأشعة الشمس لحماية الجلد والأشعة فوق البنفسجية الضارة والأشعة فوق البنفسجية. ابحث عن أكسيد الزنك أو التيتانيوم في ذلك.
3. تجنب التدخين
تجنب التدخين هو إحدى طرق منع تجاعيد الجلد. في الواقع ، يمكن أن يخفض التدخين الأكسجين والمواد المغذية ويزيد أيضًا من كمية الجذور الحرة في خلايا الجسم.
هذا هو سبب رئيسي لعوامل شيخوخة الجلد. ترتبط كمية استهلاك السجائر وطول مدة دخانك بزيادة التجاعيد المبكرة على وجهك وجسمك.
4. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
بالإضافة إلى كونها جيدة لصحة القلب ، يمكن أن تكون طريقة لمنع التجاعيد من الظهور بسرعة. يمكن أن تجعل التمرينات نظام القلب والأوعية الدموية يتحرك ، وهو أمر جيد للبشرة للحصول على أقصى قدر من التغذية والأكسجين. يجب عليك القيام بممارسة القلب والأوعية الدموية للقلب والصحة بالبشرة.
5. بدء حياة صحية
تناول حمية كاملة ومغذية ، وشرب كمية كافية من المياه المعدنية ، والنوم بشكل كاف كل يوم هو علاج أساسي لمنع ظهور التجاعيد بشكل أسرع. أيضا تلبية ثمانية إلى عشرة حصص من الفواكه والخضروات كل يوم.
توسيع لتناول الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، مثل الماكريل ، أو التونة. هذه الأطعمة لديها القدرة على محاربة عملية الشيخوخة لأنها مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لمحاربة التجاعيد.
6. تجنب الإجهاد
عندما تكون مرهقاً ، يطلق جسمك هرموناً قوياً من الشيخوخة يسمى الكورتيزول في مجرى الدم. إذا كنت تعاني من الإجهاد المزمن ، فقم بممارسة اليوغا ، والكتابة في مجلة ، والغناء ، والمشي ، والتأمل. افعل ما يعمل على الحد من التوتر.
