محتويات:
- فيديو طبي: 镇魂 02丨Guardian 02 赵云澜花式探底沈巍
- ضغط الدم غير المنضبط
- ارتفاع نسبة السكر في الدم
- دخان
- نمط الحياة السلبية
- ارتفاع مستوى الكوليسترول
- إجهاد
- الإجهاد المخفي
- تخطي جرعة الدواء
- مرض القلب
- تجاهل السكتات الدماغية المصغرة
- ما الذي يجب أن أتذكره؟
فيديو طبي: 镇魂 02丨Guardian 02 赵云澜花式探底沈巍
هل يمكنك معرفة ما إذا كنت تخاطر بالسكتة؟ على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة لمعرفة أن لديك سكتة دماغية أو لا تحدث طوال حياتك ، فهناك بعض العلامات التي تشير إلى أنك معرض لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية. والخبر السار هو أنه يمكنك القيام بشيء حيال هذه العلامات حتى تتمكن من تقليل مخاطر السكتة الدماغية بشكل ملحوظ.
ضغط الدم غير المنضبط
إذا كنت تعاني باستمرار من ارتفاع ضغط الدم أو إذا حاولت تجنب اكتشاف ضغط دمك ، فهذه أخبار سيئة.
والخبر السار هو أن ضغط الدم يمكن علاجه بالأدوية ، والنظام الغذائي وتعديل نمط الحياة مثل الحد من التوتر وعدم التدخين. تأكد من زيارة طبيبك لمعرفة ضغط الدم ، وتحت إشراف طبيب ، البدء في إجراء تغييرات إذا لزم الأمر.
ارتفاع نسبة السكر في الدم
يمكن عدم انتظام السكر في الدم ، يمكن زيادة سكر الدم بشكل مزمن أو مرض السكري غير المنضبط يمكن أن تضر الأوعية الدموية ، وزيادة خطر الاصابة بسكتة دماغية. تأكد من مراجعة طبيبك بانتظام حتى تحصل على فحص مرض السكري والعلاج المناسب من خلال النظام الغذائي أو الدواء ، حسب الحاجة.
دخان
التدخين عادة يصعب إزالته. هذا هو واحد من أهم العلامات التي تكون عرضة لخطر السكتة الدماغية. والخبر السار هو أنه على الرغم من أن مخاطر التدخين لها تأثير على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، إلا أن هذا التأثير الكبير يمكن أن ينخفض بعد التوقف عن التدخين.
نمط الحياة السلبية
يتم تجاهل الرياضة بسهولة. على الرغم من أنه من السهل فعله ، إلا أن الكثير من الناس يكونون كسالى للبدء.
ومع ذلك ، بغض النظر عن حالتك الصحية ، سواء كنت بصحة جيدة أو كان لديك سكتة دماغية خطيرة ، فهناك دائمًا تمرين آمن وسهل للحفاظ على صحتك مع تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ارتفاع مستوى الكوليسترول
ويقدر المستوى الأمثل ليكون أقل من 150 ملغ / ديسيلتر بالنسبة للدهون الثلاثية ، أقل من 100 ملغ / ديسيلتر ل LDL ، فوق 50 ملغ / ديسيلتر لل HDL وأقل من 200 ملغ / ديسيلتر لمجموع الكوليسترول. تنص التوصية الجديدة على أن الكوليسترول في الحمية ليس السبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، بل إن الدهون الغذائية والعوامل الوراثية تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول. هذا اختلاف بسيط يعني الكثير عن النظام الغذائي.
إجهاد
الإجهاد هو مساهم رئيسي في ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأمراض الدماغية والسكرية ، وكلها تسبب السكتات الدماغية. السيطرة على الإجهاد وأسلوب حياة هادئ ومريح يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر السكتة الدماغية.
الإجهاد المخفي
يشعر بعض الناس بالإرهاق لأنهم يتحملون عبء إخفاء الأشياء ، ويعيشون مع الغضب ، ويحاولون دائمًا إقناع شخص يصعب عليه الشعور بالرضا أو السعي بلا هوادة لتحقيق الاعتراف. التغلب على الإجهاد الذي لا يبدو مهمًا مثل التعامل مع الإجهاد الحقيقي.
تخطي جرعة الدواء
يمكن معالجة معظم عوامل خطر السكتة الدماغية. ومع ذلك ، فإنه يتطلب الاستخدام المنتظم للأدوية ، وإعادة ملء الوصفات الطبية وإجراء الفحوصات الروتينية إذا كانت هناك حاجة إلى تعديلات الجرعة. اعتني بصحتك ، حتى لو شعرت بصعوبة بعض الشيء.
مرض القلب
إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس عند المشي أو إذا كنت تعاني من ألم في الصدر ، فأنت عرضة لخطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. لا تتأخر في الحصول على الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من ألم في الصدر.
تجاهل السكتات الدماغية المصغرة
معظم الناس لن يتعرفوا على ضربة صغيرة. إذا كان لديك واحدة من علامات أو أعراض السكتة الدماغية المصغرة ، فأنت بحاجة إلى الحصول على عناية طبية فورية ، لأن هذا هو أهم علامة تحذيرية بأنك معرض لخطر السكتة الدماغية.
ما الذي يجب أن أتذكره؟
أهم 10 علامات على أنك معرض لخطر الإصابة بسكتة دماغية خطيرة ويجب ألا تؤخذ على محمل الجد. تأكد من حصولك على تدابير الوقاية الصحيحة من السكتة الدماغية لنفسك أو لشخص ما يهمك.
