محتويات:
- فيديو طبي: 4 أسباب وراء الإصابة بالفشل الكلوي الحاد
- ما هي العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى؟
- ما هي أعراض مرض الكلى؟
- كيفية الوقاية وعلاج أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم؟
- تحقق بشكل روتيني من ضغط الدم في المنزل
- رعاية النظام الغذائي الخاص بك
- تمرين وحركة نشطة
فيديو طبي: 4 أسباب وراء الإصابة بالفشل الكلوي الحاد
من المهم أن تفهم أنك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فأنت أيضاً عرضة لمرض الكلى. ما هي العلاقة بين أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم؟ النظر في التفسير والوقاية التاليين.
ما هي العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى؟
ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يجعل الناس في خطر الإصابة بأمراض الكلى. لأن ضغط الدم المرتفع جدا يمكن أن يجعل الأوعية الدموية في الكليتين تالفة والكليتين لا تعمل على النحو الأمثل.
إذا تضررت الأوعية الدموية للكلية ، يمكن للكليتين إيقاف ترشيح السموم وتنظيم السوائل الزائدة من الجسم. يمكن للسوائل الزائدة في الأوعية الدموية أن تزيد من ضغط الدم أكثر ، وبالتالي فإن ارتفاع ضغط الدم يزيد من سوء الحالة.
ما هي أعراض مرض الكلى؟
إن عدم قدرة الكلى على التخلص من السموم المنقولة من الدم يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في القلب ليصبح غير طبيعي ، بل ويسبب الموت المفاجئ.
لسوء الحظ ، فإن الكشف الأولي لأعراض أمراض الكلى ليس محسوسًا بشكل كبير ، ولكن إذا تم تجاهله ، فإنه سيسبب خطرًا أكبر. فيما يلي أعراض مرض الكلى التي يجب أخذها في الاعتبار:
- لون البول أو البول التغييرات
- يصبح الجسم متعبًا بسهولة
- تصبح بعض أجزاء الجسم متورمة بسبب تراكم السوائل التي لا يمكن إزالتها عن طريق الكلى
- الجزء الخصر يضر
- يشعر بالغثيان وقصر في التنفس
كيفية الوقاية وعلاج أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم؟
هناك عدة طرق يمكنك التحكم بها في أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم في وقت واحد:
تحقق بشكل روتيني من ضغط الدم في المنزل
تشير أحدث إرشادات ضغط الدم إلى أن ضغط الدم يجب أن يكون أقل من 140/90 إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى. مجرد فحص ضغط الدم في عيادة الطبيب لا يكفي.
وجود فحص ضغط الدم في المنزل مهم جدا أيضا. عند فحص ضغط الدم في المنزل ، لا تصبح مهووسًا. ليس عليك فحص ضغط الدم في كل دقيقة من كل يوم.
أفضل طريقة هي فحص ضغط الدم في الصباح وفي وقت العشاء ثم في الغداء وقبل النوم في اليوم التالي. سجل دائمًا حجم ضغط دمك.
في الوقت نفسه ، يرجى الانتباه أيضا: هل زيادة ضغط الدم في الصباح؟ ماذا عن بعد الظهر؟ ربما يرتفع ضغط الدم في الليل. لاحظ إذا حدث هذا وتحدث إلى طبيبك
رعاية النظام الغذائي الخاص بك
نظام غذائي رديء من المحتمل جدا أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. لذا ، يجب تقليل الأطعمة المالحة التي تحتوي على الكثير من الملح والأطعمة المصنعة ، بحيث يبقى ضغط الدم طبيعيًا.
لمنع ارتفاع ضغط الدم والكلى سوءا ، يمكنك اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط الدم المستقر. يمكنك العثور على البوتاسيوم في البطاطا والموز والأفوكادو والأسماك والحليب.
ليس هذا فحسب ، بل ينصح بتناول الأطعمة قليلة الدسم والأطعمة الليفية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للاستهلاك.
تمرين وحركة نشطة
الرياضة هي طريقة واحدة لمنع ارتفاع ضغط الدم الذي هو فعال جدا. في الواقع ، الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لديهم مخاطر أقل لارتفاع ضغط الدم من أولئك الذين لا يمارسون الرياضة على الإطلاق. حيث يقلل انخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أيضًا من خطر الإصابة بأمراض الكُلية أيضًا.
للحفاظ على ضغط الدم طبيعي ، يجب عليك ممارسة الرياضة لمدة ساعتين إلى 30 دقيقة في الأسبوع. لا حاجة للرياضة صعبة للغاية ، فقط طريقة للاسترخاء ،الركض، أو مجرد ركوب الدراجات يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم.
