محتويات:
- فيديو طبي: عشر علامات تحذيرية من أن قلبك لا يعمل بشكل صحيح
- ضرس
- ابق سعيدا وكن صديقا
- حافظ على نشاطك
- نمو
- النظام الغذائي والمواد الغذائية
- نوم
- فهم حالة قلبهم
- التغييرات كبالغين
فيديو طبي: عشر علامات تحذيرية من أن قلبك لا يعمل بشكل صحيح
تربية الطفل هي أصعب مهمة في العالم. لديك أطفال مع عيب خلقي في القلب (CHD) الملقب شذوذات القلب الخلقية يمكن أن تجعل الحياة أكثر تحديا. بصفتك ولي أمر ، فأنت تريد الأفضل لطفلك ، بحيث يتطور إلى أفراد قادرين على المشاركة الكاملة في المجتمع ، وكذلك يتمتعون بصحة جيدة ومرحة.
إليك 9 نصائح تساعد طفلك على البقاء بصحة جيدة:
ضرس
وجود أسنان صحية وقوية يشجعنا على الابتسام. عندما نبتسم ونضحك ، نشعر بالرضا عن أنفسنا. كلنا ننظر بشكل أفضل مع الأسنان السليمة. الحفاظ على صحة أسنانك وفمك ليس مجرد مسألة مظهر. إذا لم يتم الحفاظ على الأسنان واللثة ، يمكن أن تصاب الأوعية الدموية. في عامة الناس ، مع الناس CHD أكثر عرضة لخطر العدوى التي تصيب داخل القلب وتلف الصمام ، مما يسبب فشل القلب. هذا ما يسمى التهاب الشغاف. على الرغم من ندرتها ، إلا أنها حالة خطيرة للغاية تهدد الحياة. أفضل طريقة لتجنب ذلك الشغاف بطانة القلب هو الحفاظ على الأسنان واللثة. كما يتم تكليف الفم والأسنان للحماية من المرض. الشغاف بطانة القلب ويمكن أن تحدث عدوى أخرى أيضًا بعد الإصابة بالجلد ، مثل وجود الوشم والثيران ، لذا يُنصح بتفاديها.
تفريش أسنان مع معجون أسنان فلوريد مرتين في اليوم ، كما يقترح طبيب الأسنان ، والقيام بذلك مرة واحدة قبل الذهاب إلى الفراش ، هو الأفضل.
يجب تعليم الأطفال بصق معجون الأسنان ، وليس ابتلاعه بالماء.
تحظى الأطعمة والمشروبات الحلوة بشعبية لدى الأطفال ، وقد يكون من الصعب تجنبها. البديل هو الحد من استهلاكه فقط في وقت الطعام. عندما يتم شرب المشروبات الحلوة مع قوارير ببطء على مدى فترة طويلة ، سيتم طلاء الأسنان والفم بالمشروبات السكرية ويمكن أن تضيف أضرارًا. هذا يجعل البكتيريا في الأسنان تنتج الأحماض التي تدمر الأسنان.
يمكن أن يؤثر تلف أسنان الحليب على أسنان البالغين لذا من المهم جداً الحفاظ على أسنان الأطفال عند تقدمهم في السن.
ابق سعيدا وكن صديقا
السعادة ذاتية وشخصية. هناك العديد من الأشياء المختلفة التي يمكن أن تجعلنا أقل سعادة ، على سبيل المثال عدم القدرة على المشي لمسافات طويلة ، وعدم وجود أصدقاء ، والعاطلين عن العمل ، والألم ، والشعور بالاختلاف ، والعزلة.
وعلى العكس من ذلك ، فإن القدرة على العيش بفاعلية ، والشعور بالثقة ، والأصدقاء والعائلة ، والشعور بالإيجابية بشأن فرص العمل ، والحصول على مستقبل جيد يمكن أن يساعد في جعل الفرد سعيدًا. تظهر الأبحاث أن بعض الأطفال المصابين بمرض الشريان التاجي يمكن أن يشعروا بالوحدة ، وأنهم يختلفون عن أقاربهم ويشعرون بالعزلة الشديدة. هذا الشرط أسوأ في الأطفال الذين غالباً ما يزورون المستشفيات وغالباً ما يضطرون إلى الحصول على إذن من المدرسة.
كما يمكن أن تكون إدارة المستشفى مرهقة ومخيفة للأطفال ولها تأثير على كيفية تطورها. إذا حدث هذا ، فقد يكون الوقت قد حان للتحدث مع طبيب القلب أو الطبيب حول الدعم النفسي لطفلك.
إن امتلاك حالة مرض مدى الحياة يمكن أن يجعلنا نشعر بالعبء ، لأن الآخرين لا يفهمون دائمًا كيف يشعرون. هناك العديد من المنظمات التي يمكن أن تساعد المراهقين على تحسين حالتها النفسية ، وتبادل الخبرات مع الشباب الآخرين الذين لديهم أيضا ظروف طوال حياتهم.
حافظ على نشاطك
الرياضة لا يمكن أن تكون ممتعة فحسب ، بل يمكن أيضًا أن تزيد من مستوى لياقتك ، المهارات الحركية ، بناء الصداقات ، وتحسين نوعية الحياة. من الرياضات العادية مثل المشي والرقص وأخذ الكلب للنزهة أو ممارسة الألعاب الرياضية أو الطيران الورقي مع الأصدقاء. ويحذر خبراء الصحة من أن نمط الحياة المستقر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل البدانة ، وعجز القلب ، ومشاكل المفاصل ، والعضلات والعظام "الضعيفة". من المهم للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب التاجية أن يشاركوا في النشاط البدني لأن ذلك يمكن أن يساعد في الحفاظ على لياقتهم وتحسين نوعية حياتهم. ينصح الدليل بممارسة الأطفال لمدة 60 دقيقة في اليوم ، ويمكن فصل هذا إلى 4-5 أنشطة تستمر من 10 إلى 15 دقيقة في اليوم. من المرجح أن يشعر الأطفال المصابون بمرض التهاب الشريان التاجي (CHD) بالإرهاق ويجب دعمهم إذا كانوا يريدون الراحة أو القيام بذلك ببطء أكبر.
ومع ذلك ، قد لا يتم تنفيذ بعض الأنشطة من قبل الأطفال الذين لم يتم علاج عيوبهم القلبية أو عندما تم تشغيلها للتو. من المهم مناقشة قيود طفلك مع طبيب القلب للأطفال.
لا تنس أن تخبر مدرسة طفلك ، لأن الأطفال قد يحتاجون إلى فترات راحة منتظمة في النشاط البدني ، أو إذا كانت هناك قيود على المشاركة في الألعاب الرياضية.
نمو
هناك أشياء كثيرة مهمة في رعاية الأطفال ومساعدتهم على النمو والتطور والتعلم. من المهم اتباع نظام غذائي صحي ونوم جيد في الليل. كما هو الحال مع الحمية الغذائية السيئة ، يمكن أن يكون لنقص النوم تأثير ضار على نمو الأطفال وقدرتهم على التعلم.
النظام الغذائي والمواد الغذائية
هناك بالفعل العديد من المقالات في وسائل الإعلام التي تقدم المشورة بشأن كيفية الحصول على نظام غذائي صحي. قد يحتاج الأطفال الذين يعانون من أمراض الشرايين التاجية إلى سعرات حرارية إضافية عندما يكونون أطفالًا لمساعدتهم على التطور ، ولكن بعد ذلك لا يزال هناك نظام غذائي متوازن أفضل.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر والدهون ، مثل الأطعمة الجاهزة للتجهيز والوجبات الخفيفة. إذا استهلكت لفترة طويلة ، يمكن أن تلحق الضرر بجسمنا. هذا يمكن أن يؤثر على القلب والكليتين ويمكن أن يسبب مرض السكري وزيادة ضغط الدم ، مما يزيد من خطر السكتات الدماغية والضرر للأعضاء الرئيسية في الجسم.
يجب أن يتناول الأطفال مجموعة متنوعة من الأطعمة على مدار اليوم بحيث يكون لديهم خيارين أو ثلاثة من كل مجموعة غذائية. تأكد من أن الطفل يستهلك خمس حصص من الفواكه والخضراوات في اليوم. يجب أن تكون الأطعمة الحلوة والوجبات الخفيفة والمشروبات الحلوة محدودة خلال وجبات الطعام أو إذا كانت هناك مناسبات خاصة.
الأطعمة التي يجب أن تكون موجودة:
- الحبوب - الخبز والبطاطا والأرز والمعكرونة.
- الفواكه والخضروات - بما في ذلك عصائر الفاكهة والفواكه المجففة والفاكهة الطازجة.
- الحليب - الجبن واللبن الزبادي والحليب.
- اللحوم والأسماك والبروتينات الأخرى مثل الفول.
نوم
يعتمد مقدار وقت النوم للأطفال على سنهم. النوم مهم للصحة وقلة النوم ، مما يجعل التركيز اليومي أكثر صعوبة ، ويؤثر على المزاج ، ويسبب الرغبة في تناول الوجبات السريعة.
عادة ما يحدث ضعف النوم بسبب استخدام أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر في غرفة النوم ، وخاصة تلك المستخدمة في الليل.
فهم حالة قلبهم
كآباء ، يجب تعليم وتوجيه أطفالك أثناء نموهم. في مراحل مختلفة من حياتهم ، سيبدأون في فهم المزيد عن حالة قلبهم. يمكن تقديم معلومات صغيرة لهم عندما يكونوا صغارًا ، ويتم تقديم معلومات أكثر تعقيدًا مع تقدمهم في السن.
يمكن أن يساعدهم الحصول على مذكرات منذ صغرهم في التركيز عند التحدث لفهم حالتهم ، وتعلم تحمل المسؤولية عن صحتهم ، والتكيف مع التغيير مع تقدمهم في السن.
التغييرات كبالغين
يتوقع من الأطفال الذين نشأوا تحمل المسؤولية عن احتياجاتهم الصحية الخاصة. فهم حالتهم هو خطوة واحدة حتى يتمكنوا من القيام بذلك. تغيير آخر هو أن رعايتها ستخضع لطبيب أمراض القلب الخاص بالمرضى البالغين فقط.
عادة ما يبدأ الانتقال إلى خدمات البالغين عندما تتراوح أعمارهم بين 12 و 14 عامًا. هذه العملية تسمى عادة الانتقال.
وعادة ما يرى الآباء والأمهات والأطفال أخصائي في أمراض القلب للبالغين الذين يعانون من أمراض القلب الخلقية ، ولكنهم يستمرون أيضًا في استشارة طبيب القلب الذي اعتاد على ذلك. يستمر هذا العلاج المشترك حتى عمر الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 18 عامًا ، عندما ينمون بشكل كامل.
