محتويات:
فيديو طبي: كل ما يجب أن تعرفيه عن فحص سرطان الثدي | تقنيات للكشف المبكر عن سرطان الثدي
فيما يلي 10 طرق للتعامل مع الخوف بعد تشخيص سرطان الثدي أثناء الحمل:
- تعرف على الأطباء في فريقك الطبي وحاول مقابلتهم مباشرة. فكر في الطبيب الذي قابلته كمصدر موثوق به. هذا هو الشخص الذي استخدمته لمساعدتك في التعامل مع سرطان الثدي. ستجد من الذي يجعلك أكثر راحة ، والذي يمكنه الإجابة على أسئلتك ويمكنه مساعدتك عندما تحتاج إليها.
- ابحث عن الطبيب الذي تعتقد أنه أكثر راحة في التواصل معه ، وهو طبيب يمكنه الإجابة عن الأسئلة والاستجابة لفعالياتك على محمل الجد ، والطبيب الذي يوفر الحد الأدنى من المعلومات بحيث تشعر براحة أكبر في ذلك الوقت.
- تعرف على ما يجب أن تتوقعه من نتائج الاختبارات والإجراءات والعلاج. اطلب من طبيبك وممرضك معرفة المزيد من التفاصيل حتى يمكنك تقليل الصدمة. اتبع المجتمع عبر الإنترنت وتحدث إلى الأشخاص الذين لديهم نفس التشخيص والعلاج.
- ضع خطة مع طبيبك حول كيفية الحصول على نتائج الاختبار بشكل أسرع. إذا كان ذلك ممكنًا ، فجرّب إجراء اختبار مهم في بداية الأسبوع حتى لا تضطر إلى الانتظار في عطلة نهاية الأسبوع حيث يتباطأ أداء المختبر أو لا يتواصل الأطباء مع بعضهم البعض.
- حاول أن تعثر على مركز للتصوير الشعاعي للثدي حيث يمكن لطبيب الأشعة مناقشة نتائج الاختبار معك قبل الذهاب إلى المنزل حتى لا تضطر إلى انتظار رسالة أو مكالمة من طبيبك.
- عندما ستواجه أسبوعًا صعبًا (عندما تواجه تصوير الماموجرام أو في طور العلاج الكيميائي) ، لا تضع جدولاً للأشياء التي يمكن أن تزيد من مستويات التوتر لديك (مثل الاجتماعات المهمة في المكتب ، أو عقد عشاء لـ 20 شخصًا ، أو تنظيم أشياء مهمة أخرى). استخدم الأشخاص من حولك لمساعدتك في هذا الوقت الصعب.
- احم نفسك من القصص السلبية. إذا كان بعض الناس يعنون جيداً من خلال رواية قصص عن الناس الذين يحاربون السرطان ، فتوقفوا عن قولهم ، "لا أسمع سوى القصص ذات الأغراض السعيدة!"
- شاهد عواطفك. إذا وصلت إلى النقطة التي تأتيك فيها المشاعر السلبية وتحكمك ، تحدث مع طبيبك عن الأدوار الطبية التي قد تساعد في التخفيف من مشاكل القلق والاكتئاب أو النوم. انضم إلى المنتدى أو منتدى المناقشة عبر الإنترنت - وهو المكان الذي يمكنك فيه مشاركة تجارب سرطان الثدي مع الأشخاص الذين يفهمون.
- إذا كنت شخصًا نشطًا ، فابحث عن مجتمع رياضي مرتبط بالسرطان ، أو منظمة لديها برنامج لتثقيف سرطان الثدي ، أو مجموعة ناشطة تجمع أموالًا للبحث في السرطان أو صور أشعة للثدي مجانًا. افعل ما تشعرين أنه يربطك بأشخاص آخرين يصابون بسرطان الثدي بطريقة إيجابية.
- هل الأشياء التي تجعلك تشعر بحياتك إيجابية. حاول أن تجد خبرات قيّمة يمكن أن تثري حياتك ، وتقبل نفسك ، وقضاء الوقت مع أشخاص إيجابيين يستطيعون تقوية نفسك ومساعدتك على تحديد أفضل خيار فيما يتعلق بهذا المرض.
10 طرق للتغلب على الخوف بعد تشخيص سرطان الثدي
Rated 5/5
based on 1687 reviews
