محتويات:
- فيديو طبي: لكل زوجين: قاعدة الحب الذهبية - نصيحة فى دقيقة
- استراتيجية دقيقةحل وسط مع شريكك بطريقة صحية
- 1. اعرف ما هي احتياجاتك ورغباتك
- 2. فهم احتياجات ورغبات الزوجين
- 3. كن هادئا ومركزا
- 4. الالتزام بالتسوية مع بعضها البعض
فيديو طبي: لكل زوجين: قاعدة الحب الذهبية - نصيحة فى دقيقة
وجود علاقة هو بالتأكيد ليست آمنة. ستكون هناك أوقات تتجادل فيها أنت وشريكك وتختلفين بسبب شيء ما. كما يمكن تجنب القتال تمامًا عندما يتضمن شخصين يتمتعان بخلفيات ومبادئ وشخصيات وسلوكيات مختلفة وأساليب تعليمية مختلفة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك في الواقع السماح للمشاكل الصغيرة تصبح أكبر فقط لأنك لا تريد أن تستسلم لبعضها البعض. تحقق من طريقة صحية للتنازل مع شريك حياتك عندما كنت المشاحناتبحيث تظل الرومانسية الخاصة بك دائمة وقوية.
استراتيجية دقيقةحل وسط مع شريكك بطريقة صحية
Cekcok هو في الواقع جزء من حمض الملح من خلال العلاقة. ومع ذلك ، سيكون من الأفضل لك التعامل بحكمة من خلال الاستراتيجيات التوفيقية التالية.
1. اعرف ما هي احتياجاتك ورغباتك
في العلاقة ، يجب أن تكون قادرًا على الفصل بين احتياجاتك ورغباتك الشخصية. ببساطة ، الاحتياجات هي أشياء يجب أن تكون موجودة بالفعل ولا يمكن المساس بها. على سبيل المثال ، لأنك منطقي ، فأنت تحتاج إلى وقت للتحرك بنفسك ، دون الحاجة إلى أن تكون بمفردك مع زوجك أو أي شخص. أو تحتاج إلى الانفتاح والصدق من شريكك من حيث التواصل. إذا لم يتم الوفاء بهذا ، فسوف تشعر بالتأكيد بالتوتر والانزعاج الشديد.
في حين أن الرغبة تقتصر فقط على الأشياء الفردية التي لا يزال يمكن التسامح إذا كان لا يمكن الوفاء بها. على سبيل المثال ، أنت ترغب في قضاء عطلتك لمجرد أن تكون بمفردك ، ولكن هناك طرف يواجه حالة طارئة ، لذلك يجب تأجيل الموعد. بعض الأمثلة الأخرى من الرغبات التي لا يزال من الممكن تحملها هي خطط للإقامة في المستقبل ، وتقاسم أجزاء من العمل المنزلي ، وما إلى ذلك.
2. فهم احتياجات ورغبات الزوجين
إقامة العلاقات يعني وجود اتصال ثنائي الاتجاه. بعد الانتهاء من تحديد احتياجاتك ورغباتك ، يجب أن يقوم شريكك بنفس الشيء. ادعو شريكك للمساعدة في تحديد الاحتياجات والرغبات في علاقتك.
في الجوهر ، خذ وقتًا معًا لشرح بعضكما للآخر عددًا من الأشياء التي تكون لكل منهما أهمية في العلاقة وأيها يتضمن الاحتياجات والاحتياجات الشخصية. الاحتياجات هي الأشياء الرئيسية التي يجب أن تقوم بها أنت وشريكك وفقًا للاتفاقية المتبادلة. من خلال فصل الاحتياجات والرغبات ، تصبح أنت وشريكك أكثر وعيا بالحدود في العلاقة لتقليل بداية التشاحن.
يمكن أن تكون هذه المناقشة صعبة وعاطفية. لتجنب هذا ، تأكد من أن كلاهما في حالة مزاجية مستقرة وهادئة وجيدة أولاً ، ثم ابدأ المناقشة.
3. كن هادئا ومركزا
إن الحفاظ على الأنانية وتقرير المصير لن يؤدي إلا إلى كارثة. لن تجد أنت وشريكك نقطة وسط للتوفيق بين النزاع.
لذلك ، حاول أن تكون وحيدًا أولاً لتهدئة مشاعرك وأفكارك قبل العودة للتعامل مع شريك. قم بإجراء مجموعة متنوعة من الأنشطة التي يمكن أن تجعلك أكثر راحة ، مثل التأمل أو كتابة مجلة أو الاستماع إلى الموسيقى أو أخذ حمام دافئ. قدر الإمكان ، خذ وقتك للحظة حتى يكون عقلك أكثر وضوحًا.
حافظ على حياتك البدنية والعاطفية في حالة مستقرة وهادئة. بهذه الطريقة ، سوف تكون مرنا في مواجهة المشاكل مع الرأس البارد.
4. الالتزام بالتسوية مع بعضها البعض
مفتاح حل النزاع هو حل المشكلة برأس بارد. بعد معرفة احتياجات ورغبات كل منهما ، ابدأ بالتنازل المتبادل لحل النزاعات القائمة. التحدث من قلب الى قلب مع الصدق والتفاهم. لأن هذا هو المكان الذي تحدد فيه مرحلة الذروة ما ستكون عليه علاقتك القادمة.
لكي تعمل العلاقات ، يجب عليك التخلي عن موقفك الفردي للمشاركة مع شريكك ، والعكس بالعكس. تجنب العثور على خطأ مع شريكك ، والعكس صحيح. بدلاً من ذلك ، يجب عليكما تحييد عقل الآخر والتركيز على إيجاد مخرج. ناقش بهدوء القلب للحصول على قرار عادل ومقبول من كلا الطرفين.
إذا نجحت أنت وشريكك في ذلك ، فستضمن علاقتك أكثر. حتى أنكما تميلان إلى أن تكونا أكثر هدوءًا عند الكتابة عن طريق مشاكل أخرى في وقت لاحق. نتيجة لذلك ، يتم حل المشاكل بشكل متزايد عن طريق تقديم تنازلات أفضل.
