محتويات:
- فيديو طبي: علاج ادمان الاباحية والعادة السرية في 6 خطوات
- لا يمكن لمدمني البورنو التمتع بالجنس الحقيقي
- ما الذي يجب فعله إذا كنت مدمنا على الإباحية؟
- 1. "أريد أن أتوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية"
- 2. إذا فشلت في التوقف ، قم بإجراء طريقة لم يتم تنفيذها
- 3. قل لأقرب شخص أنك مدمن على الإباحية
- 4. "تنظيف" المنزل
- 5. منع كل الوصول الذي يمكن أن تجعلك تشاهد الاباحية
- 6. تحمل المسؤولية عن نفسك
فيديو طبي: علاج ادمان الاباحية والعادة السرية في 6 خطوات
لا يمكن إنكار أن الأفلام الإباحية تقدم للرجل والمرأة الفرصة لاستكشاف الأوهام الجنسية ، والتي يمكن أن تفيد الحياة الجنسية مع الشريك.ومع ذلك ، فإن مدمنًا أو مدمنًا على مشاهدة الأفلام الإباحية يكون له تأثير سيء على الدماغ.
في الأساس ، سيؤدي مشاهدة الإباحية وممارسة الجنس معًا إلى إطلاق الدوبامين في الدماغ. فعندما يشاهد فيلماً أكثر من اللازم ، فإن الدماغ "يغمره" بالدوبامين. بمعنى أن الدماغ يصبح غير حساس لآثار الدوبامين نفسه.
لا يمكن لمدمني البورنو التمتع بالجنس الحقيقي
ذكرت البريد اليومي، وجدت دراسة نشرت في JAMA Psychiatry في عام 2014 أن الأشخاص الذين يشاهدون الأفلام الإباحية في كثير من الأحيان سيكون لديهم استجابة بطيئة للتحفيز الجنسي في الحياة الحقيقية.
كما كشف باحثون من ألمانيا أن الدماغ سوف يحتاج إلى المزيد من الدوبامين من أجل أن يشعر بنفس الذوق ، عندما يكون نشطًا وأثناء ممارسة الجنس في الوقت الفعلي.وبسبب هذه الاحتياجات ، سيستمر الأشخاص الذين يحبون مشاهدة الأفلام الإباحية في مشاهدة الأفلام الإباحية من أجل تلبية حاجة الدماغ إلى الدوبامين.
في دراسة نُشرت في مجلة "سيكولوجي توداي" ، فإن الحاجة المتزايدة للدوبامين تعني أن مشاهدي الأفلام الإباحية بدأوا بحاجة إلى مزيد من الخبرة ليثيروا جنسيا.لسوء الحظ ، فإن المدمنين على الأفلام الإباحية سيكونون أكثر إثارة بسهولة من خلال الصور أو الأفلام ، ومن ثم سيكون من الصعب إثارة شعورهم عند ممارسة الجنس ، لذلك سيجد صعوبة في النوم مع شريك.
ما الذي يجب فعله إذا كنت مدمنا على الإباحية؟
دوغلاس ويس ، دكتوراه ، علم النفس من مركز القلب إلى القلب لتقديم المشورة ، كولورادو عيون العهدهناك 6 طرق يجب على المدمنين على الإدمان القيام بها لوقف هذه العادة.
1. "أريد أن أتوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية"
أول شيء يجب فعله للتوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية ، عندما أصبحت تسبب الإدمان ، هو تأكيد العقل على التوقف عن القول ، "أريد أن أتوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية." يجب أن تكون تعبت من الإدمان على الإباحية ، والشعور بالتعب يجب أن يحفزك على يتوقف. إذا كنت لا ترتكب بجدية ، قال دوغلاس ، سوف تتوقف لفترة قصيرة فقط ثم ستشاهدها مرة أخرى. في أعماقك ، يجب أن يكون لديك الإرادة للتوقف.
2. إذا فشلت في التوقف ، قم بإجراء طريقة لم يتم تنفيذها
إذا كنت قد حاولت إيقاف إدمانك ، ولكن بعد ذلك يفشل ويسقط مرة أخرى ، لا تفعل بنفس الطريقة لإيقاف هذا الوقت. ابحث عن طرق جديدة لم تقم بها من قبل.
وقال دوغلاس مرة أخرى: "إذا حاولت التوقف بنفس الطريقة ، فسوف تفشل مرة أخرى".
3. قل لأقرب شخص أنك مدمن على الإباحية
علاوة على ذلك ، يجب أن تكون صريحًا ومفتوحًا لمشاكلك مع الآخرين. يمكن لأشخاص آخرين أن يكونوا أصدقاء أو زوجة / زوج أو راعي / كاهن حيث تعبدون وآخرون. قال دوغلاس ، يجب على الأقل شخص واحد على الأقل معرفة الحقيقة عن إدمانك على المواد الإباحية. هذا حتى يتمكنوا من مساعدتك ودعمك في عملية وقف هذا الإدمان.
4. "تنظيف" المنزل
عليك تنظيف كل شيء ملف الأفلام الإباحية على جهاز الكمبيوتر ، ورمي جميع مجموعات الأفلام الإباحية. ويشمل ذلك العناصر الأخرى المتعلقة بالمواد الإباحية. في جوهرها ، تخلص من كل الأشياء التي تجعلك تشعر بأنك تشاهد الإباحية.
5. منع كل الوصول الذي يمكن أن تجعلك تشاهد الاباحية
يجب عليك حظر جميع "البوابات" التي يمكن أن تجعلك تشاهد الإباحية. يمكنك استخدامه مانع الاباحية في متصفح الإنترنت الخاص بك ويمكن استخدام التطبيق أو البرمجيات الرادع أو حاصرات الآخرين ل di الهاتف الذكي، الكمبيوتر المنزلي ، وكذلك المكتب. إذا كنت تتلقى البريد الإلكتروني إباحية ، يمكنك ذلككتلةهو كذلك. النقطة هي كل الأشياء الإباحية ، مهما كانت صغيرة ، يجب أن يتم حظرها أو اعتراضها.
6. تحمل المسؤولية عن نفسك
غرس في ذهنك أنك تقوم بذلك ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا للآخرين الذين تحبهم. تذكر ، لن تشعر فقط بالأثر ، ولكن إذا كنت متزوجًا ولديك عائلة ، ستتأثر زوجتك / زوجك أيضًا لأن شهيتك للجنس ليست كبيرة مثل رغبتك في مشاهدة الأفلام الإباحية. قد يشعر طفلك بالآثار وقد يقلدك. أنت بنفسك ستجد صعوبة في التركيز على تنفيذ الأنشطة اليومية ، بما في ذلك من حيث التعليم والعمل.
تذكر ، الأفلام الإباحية مجرد خيال. من الأفضل التركيز على ما يحدث في حياتك ، بدلاً من أن تكون مجرد متفرج من خيال خيالي غير حقيقي.
اقرأ أيضا:
- 8 أشياء تتداخل مع القدرة على الانتصاب
- 5 حقائق عن القضيب
- هل صحيح أن الجنس عن طريق الفم يمكن أن يسبب السرطان؟
