7 هذه السلوكيات تجعلك من الصعب النمو وتحقيق النجاح

محتويات:

• فيديو طبي: The Power of belief -- mindset and success | Eduardo Briceno | TEDxManhattanBeach
  
• العادات السيئة التي تمنعك من تحقيق أهدافك
  
• 1. الهوايات المماطلة
  
• 2. ليس من الحكمة إدارة الموارد
  
• 3. مثل المقارنة
  
• 4. عدم إدارة العواطف بشكل جيد
  
• 5. من الصعب الالتزام
  
• 6. جرح نفسك
  
• 7. الخوف من المخاطرة
  
• لماذا يمكن أن ينشأ سلوك التخريب الذاتي؟
  

فيديو طبي: The Power of belief -- mindset and success | Eduardo Briceno | TEDxManhattanBeach

يجب أن يكون لكل فرد مبادئه وأهدافه الخاصة في الحياة. لسوء الحظ ، ليس من السهل الحفاظ على اتساق مع المبادئ التي تمسك بها حتى الآن. في تحقيق أهداف حياتك سوف تواجه أيضا العديد من التحديات التي يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح.

على سبيل المثال ، لديك بالفعل هدف لتولي مهامك في غضون ثلاث سنوات. ومع ذلك ، فغالبًا ما تتباطأ بحيث تتعثر كثيرًا. مثال آخر ، سوف تتزوج في المستقبل القريب لذلك يجب أن تكون مجتهدا في الادخار. ومع ذلك ، يمكنك إغراء الخصم بسهولة ولا يمكنك التحكم في الرغبة في التسوق.

الأمثلة على السلوك أعلاه هي مظاهر السلوك التخريبي الذاتي. يقال أن السلوك يؤدي إلى تخريب أنفسنا عندما يخلق مشاكل تمنعك من تحقيق أهدافك. في كثير من الأحيان لا يتحقق السلوك. أنت في الواقع تلوم الوضع عندما لا يتم الوصول إلى الهدف. في الواقع ، يمكن أن يكون سبب نفسك.

العادات السيئة التي تمنعك من تحقيق أهدافك

عادة ما تكون العادات السيئة التي يمكن أن تخرب نفسك هي الطريقة التي تحمي بها نفسك من مشكلة ما. بدلاً من التعرف على المشكلة وإيجاد مخرج ، فأنت تبحث عن اختصارات حتى لا تضطر إلى الإقناع بالاعتراف بالواقع ومحاولة تحسين الأشياء.

هناك سبعة عادات سيئة غالبا ما تمنع الشخص من تحقيق حلمه أو اتباع مبادئه. انظر الشرح أدناه.

1. الهوايات المماطلة

يختبئ الكثير من الناس وراء تبرير الذات مثل: "كلما كان ضيقًا ، كلما كان الدافع أكبر". وفي الواقع ، فإن التسويف ينبع فعليًا من الخوف من الفشل (أو الرفض) والميل إلى الهروب من المشاكل.

2. ليس من الحكمة إدارة الموارد

لن يكون لرأس المال أو الموارد مثل الوقت والمال والمعرفة والمهارات أهمية إذا لم يتم استخدامها لتحقيق الأهداف. لنفترض أنك تريد فتح نشاط تجاري المطاعمنفسها. ومع ذلك ، بدلاً من أخذ دورة طبخ ، يتم إنفاق أموالك بالفعل على الشراءأداةالجديد.

3. مثل المقارنة

التعلم من الآخرين مهم. ومع ذلك ، مقارنة نفسك للآخرين يجعلك تمسكوليس تطوير. السبب هو أنه لا يمكنك التركيز على نقاط القوة والضعف الخاصة بك. كنت مهووس حتى مع نقاط القوة والضعف من الآخرين.

4. عدم إدارة العواطف بشكل جيد

لن تتمكن من التطور إلى شخص أفضل طالما كنت دائما أدنى من عواطفك الخاصة. على سبيل المثال ، بعد أن يوبخك أحد المحاضرين ، تصبح منزعجًا ولا تقبل ، بدلاً من تصحيح نفسك والتعلم بجدية أكبر.

لاحظ أيضا أن الأشياء التي تافهة مثل مفاجئة لأنك لا تتواعد مع شريك يجعلك متوترة طوال اليوم. سيعوق هذا بالتأكيد تواصلك مع شريكك ، بدلاً من إصلاحه.

5. من الصعب الالتزام

الالتزام والانضباط هما شيئان مهمان في تحقيق الأهداف. وغالبا ما يتم تحقيق عدم وجود هذين الأمرين ، ولكن من الصعب تغييرها. في الواقع ، المفتاح هو إدراك السبب الذي يجعلك تجد صعوبة في الالتزام واستخدام قوتك لتكون أكثر انضباطا.

6. جرح نفسك

فهي لا تسبب آثارًا ضارة بالصحة فحسب ، بل إن الإصابة الذاتية لن تجعل الأمور أفضل ، ولكن العكس بالعكس. إذا كنت على دراية بفعل ذلك ، فعليك طلب مساعدة طبيب نفسي أو معالج نفسي أو أخصائي في الصحة العقلية وأقرب شخص إليك.

وتشمل الإصابة الذاتية أيضًا وجود عادات غير صحية. على سبيل المثال استخدام المخدرات أو التدخين أو إدمان الكحول.

7. الخوف من المخاطرة

لتحقيق أهدافك ، عليك بالتأكيد تحمل المخاطر. ومع ذلك ، فإن أخذ المخاطر يعني أنك يجب أن تكون مستعدًا لمواجهة التغييرات والتحديات والأشياء التي لا يمكن التنبؤ بها. يمكن أن يساعدك الخوف من التغيير والأشياء التي لا يمكن التنبؤ بها في إعداد نفسك ، طالما أنها ليست مفرطة وتضعك في منطقة الراحة.

لماذا يمكن أن ينشأ سلوك التخريب الذاتي؟

مقتبسة من علم النفس اليوم ، أخصائية علم النفس إيلين هندريكسن ، دكتوراه ، الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى العادات السيئة التي تعوق النجاح تشمل عدم الثقة ، الخوف من التغيير ، والرغبة في السيطرة على كل شيء في حياتك.

السبب بالتأكيد مختلف بالنسبة للجميع. ومع ذلك ، من المؤكد أن طفولتك والبيئة ستلعبان دورًا مهمًا في التسبب في تخريب نفسك.