محتويات:
- فيديو طبي: سيجعلك ملكة جمال في ثلاثة ايام ضعي زيت الزيتون قبل النوم على وجهك بهذه الطريقةو لن تستغني عنه
- المحتوى الغذائي لزيت الزيتون
- فوائد زيت الزيتون للوجه
- 1. إزالة الماكياج على وجهه
- 2. رطب الجلد
- 3. التغلب على مشاكل الجلد
- 4. فرك الجلد الوجه
- 5. يساعد على القضاء على ندوب حب الشباب
- 5. فوائد أخرى
- ومع ذلك ، لا تستخدم زيت الزيتون بلا مبالاة للوجه
- نصائح حول اختيار زيت الزيتون الجيد لبشرة الوجه
- 1. اختيار زيت الزيتون المسمى "زيت الزيتون البكر الممتاز"
- 2. العضوية أفضل
- 3. تاريخ الإنتاج وتاريخ انتهاء الصلاحية
- 4. التعبئة والتغليف باستخدام الزجاجات الداكنة أو المعلبة
- 5. انظر أيضا اسم المصنع أو مكان الحصاد على العبوة
- 6. طعم ورائحة العطر
فيديو طبي: سيجعلك ملكة جمال في ثلاثة ايام ضعي زيت الزيتون قبل النوم على وجهك بهذه الطريقةو لن تستغني عنه
يتمتع زيت الزيتون بالعديد من الفوائد الصحية. ولكن بالإضافة إلى كونه مفيدًا للقلب ، يمكن أيضًا استخدام زيت الزيتون لعلاج جمال الوجه. ما هي فوائد زيت الزيتون للوجه؟ انظر استعراض كامل في هذه المادة.
المحتوى الغذائي لزيت الزيتون
في 100 ملليلتر من زيت الزيتون يحتوي على ما مجموعه 884 سعرة حرارية (44 في المئة من معدل كفاية التغذية اليومية) و 100 غرام من الدهون الكلية ، والتي يمكن أن تغطي 153 في المئة من متطلبات الدهون اليومية في الجسم. على الرغم من أن محتوى الدهون في زيت الزيتون مرتفع ، إلا أن معظم محتوى الدهون هو أحماض دهنية أحادية غير مشبعة ، وهي دهون جيدة.
زيت الزيتون هو أيضا مصدر جيد من مادة البوليفينول. البوليفينول هي مركبات كيميائية طبيعية موجودة في النباتات بشكل طبيعي. توفر هذه المركبات ألوانًا مختلفة في الطعام وتحمي النباتات من الخطر.
ليس فقط أنها قادرة على حماية النباتات ، وبوليفينول التي تدخل أجسادنا هي أيضا قادرة على حماية خلايا الجسم من التلف الناجم عن الجذور الحرة. هذا هو السبب ، يمكن أن البوليفينول الموجودة في زيت الزيتون بمثابة مضادات الأكسدة في الجسم.
كما يتم إثراء زيت الزيتون بأوميجا 3 وأوميغا 6 و 15 ملغ من فيتامين E ، الذي يمثل 72 في المائة من احتياجات الجسم اليومية ، و 61 ملغ من فيتامين ك الذي يمكنه تلبية 75 في المائة من احتياجات الجسم اليومية. لا يحتوي زيت الزيتون على الكوليسترول والكربوهيدرات والدهون.
فوائد زيت الزيتون للوجه
ليس عليك الخضوع للعناية بالبشرة باستخدام المواد الكيميائية في كل مرة. في بعض الأحيان ، يمكن تطبيق الرعاية المنزلية وتكون النتائج جيدة على حد سواء. واحدة من علاجات البشرة التي يمكنك تجربتها هي استخدام زيت الزيتون.
هذا العلاج بسيط وفعال وآمن للبشرة. حاول استخدام زيت الزيتون كعلاج طبيعي لوجهك لبعض الوقت. إليك بعض فوائد زيت الزيتون للوجه الذي نعتذر أن تفوته.
1. إزالة الماكياج على وجهه
واحدة من فوائد زيت الزيتون للوجه هي إزالة الماكياج على الوجه. يمكنك استخدام زيت الزيتون النقي بعد استخدام الماكياج اليومي بتطبيقه وتدليكه بلطف على الوجه.
استخدم زيت الزيتون كمنظف ميكياج مبدئي على وجهك ، ثم اشطفيه بمنشفة غارقة في الماء الدافئ. بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام الصابون الذي يحتوي على مستخلص الزيتون لشطف وجهك
2. رطب الجلد
هل تعلم أن زيت الزيتون لديه خصائص تزيد من الرطوبة على الجلد؟ نعم ، إذا كان لديك تقشير بشرة الوجه الجافة ، فيمكنك وضع قطرة من زيت الزيتون على وجه جاف.
يمكنك أيضًا التغلب على فوائد زيت الزيتون في الوجه عن طريق مزج كريمات ترطيب الوجه مع بضع قطرات من زيت الزيتون لترطيب البشرة للحفاظ على رطوبة وناعمة.
3. التغلب على مشاكل الجلد
ثبت زيت الزيتون لتخفيف الجلد الجاف ، والحكة أو الملتهبة. لأن زيت الزيتون يحتوي على oleochantal الذي يمكن أن يزيل عدم الراحة بسبب التهاب في جلد الوجه.
كيفية استخدامه سهلة للغاية ، تحتاج فقط لإضافة بضع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون إلى حمام ماء دافئ. ثم يمكنك الاستحمام أو مجرد شطف وجهك بالماء الممزوج بزيت الزيتون.
4. فرك الجلد الوجه
إلى جانب قدرتك على ترطيب البشرة الملتهبة والتعامل معها ، يمكنك عمل فرك طبيعي للوجه باستخدام زيت الزيتون وبلح البحر. هذا مفيد جدا إذا كانت بشرتك متقشرة وجافة ،
امزج 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون النقي مع 5 ملاعق صغيرة من ملح البحر. ثم قم بالتدليك بلطف إلى منطقة جانب الأنف والأجزاء الجافة الأخرى من الوجه. مزيج من الملح والزيت يمكنه تقشير البشرة الجافة مع زيادة الرطوبة على وجهك.
5. يساعد على القضاء على ندوب حب الشباب
على الرغم من أن هناك العديد من العلاجات المهنية في عيادات التجميل للتخلص من ندبات حب الشباب مثلإعادة تسطيح الليزروالعلاج بالضوء ، أوحشوات تجميليةيمكنك أيضا علاج ندبات حب الشباب في المنزل مع بعض العلاجات البسيطة.
نعم ، يمكنك استخدام زيت الزيتون للمساعدة في التخلص من ندوب حب الشباب. ضع زيت الزيتون على منطقة الجلد ، ثم استخدم الأصابع لتدليك الجلد للمساعدة على امتصاص أفضل. يمكن وضع هذا الزيت على الجلد لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق ، ولكن لا تتركه على الجلد لأكثر من 10 دقائق.
5. فوائد أخرى
ليس فقط جيد للبشرة الوجه ، كما يقدم زيت الزيتون العديد من الفوائد لشعرك. يمكن لمضادات الأكسدة عالية المحتوى في زيت الزيتون ، وهما الفيتامينات A و E ، تساعد في إصلاح الشعر الجاف المتفرعة بسبب التعرض لأشعة الشمس والتلوث.
إذا كان لديك مشكلة مع القشرة ، يمكنك استخدام زيت الزيتون الممزوج بعصير الليمون. لأن الأحماض الطبيعية في عصير الليمون تعمل على تآكل طبقة قشرة الرأس (والتي عادة ما تحدث بسبب تقشر البشرة الجافة) ، في حين أن فوائد زيت الزيتون للشعر هي لترطيب طبقة فروة الرأس الجديدة تحتها.
كما يمكن لزيت الزيتون أن يخفف من الطبقة الواقية من الشعر (بشرة) ، مما يجعل الشعر يبدو لامعا. يمكن لمحتوى حمض الأوليك وحمض النخل والسكوالين في زيت الزيتون أن يحدث هذا. في الواقع ، العديد من منتجات الشامبو ،منعم الشعرودهن الشعر يحتوي على هذه المكونات في شكل توليفات صنع في المختبر.
في الواقع ، ليس هذا فقط. يمكن لزيت الزيتون أيضًا أن يساعد على إطالة الرموش بشكل طبيعي. يمتص زيت الزيتون جذوراً عميقة في جذور الشعر ومسام الجلد من بتلات لتحفيز نمو الرموش ويصبح درعاً لحماية قوة رموش شعر الشعر.
ومع ذلك ، لا تستخدم زيت الزيتون بلا مبالاة للوجه
في الواقع أصبح من المعروف أن زيت الزيتون يحتوي على استخدامات مفيدة للوجه. ومع ذلك ، لا ينصح بهذا إذا كان لديك نوع بشرة الوجه الحساس. خاصة إذا كان وجهك يحتوي على حب الشباب ومشاكل التهاب الجلد.
لأن دراسة وجدت أن استخدام زيت الزيتون لأوجاع الأطفال وبعض البالغين يمكن أن يجعل الجلد أكثر إلتهابًا أو حساسية.
في الدراسة كشفت أن استخدام زيت الزيتون عند الرضع قد يكون سببًا للإكزيما لاحقًا. وعلاوة على ذلك ، إذا كان في عائلتك لديها تاريخ من الأكزيما من قبل.
من الجيد القيام باختبار الحساسية قبل استخدام هذا الزيت. يتم ذلك حتى تتمكن من الشعور بفوائد زيت الزيتون على وجهك على النحو الأمثل.
جرب فرك بضع قطرات من زيت الزيتون في يدك ، مع ملاحظة التغيرات أو حساسية الجلد بعد ذلك. إذا لم يكن هناك رد فعل خلال 24-48 ساعة ، فأنت آمن لاستخدامها. ومع ذلك ، إذا كان هناك رد فعل مثل التنظيف أو الحكة ، يجب ألا تستخدم زيت الزيتون لوجهك.
نصائح حول اختيار زيت الزيتون الجيد لبشرة الوجه
لتكون قادراً على الحصول على جميع فوائد زيت الزيتون للوجه كما ذكر أعلاه ، بالطبع تحتاج إلى الأفضل في فئتها وزيت عالي الجودة. قبل الشراء ، يجب أن تفكر في عدد من الأشياء أدناه للعثور على أفضل زيت زيتون في السوق.
1. اختيار زيت الزيتون المسمى "زيت الزيتون البكر الممتاز"
زيت الزيتون البكر الممتاز هو النوع الأفضل من زيت الزيتون. لأن هذا النوع من زيت الزيتون يمر القليل جدا من عمليات التصنيع ، وربما لا يكون كذلك على الإطلاق حتى تظل جزيئات النكهة والرائحة سليمة.
يتم إنتاج زيت الزيتون البكر الممتاز من عملية الضغط الباردة مرة واحدة واستخراج الزيتون. وعلى النقيض من عملية صنع زيت الزيتون العادي الذي يعتمد على الحرارة ، فإن المكابس الباردة لا تستخدم الحرارة ولكن الضغط لمعالجة النفط.
هذه العملية لا تشمل الحرارة والمواد الكيميائية. ولذلك ، فإن نوعية النفط هو أنقى ، من الدرجة العالية ، ويحتوي على أكثر المواد المضادة للاكسدة مقارنة مع أنواع أخرى من زيت الزيتون.
لكي لا تنخدع المنتجات المزيفة الموجودة في السوق ، تأكد من اختيار زيت الزيتون البكر الذي يحتوي على رائحة الزيتون الطازج ، والذوق المر فيه قليلاً ، وعندما تتذوقه سيغادرالمذاق المتخلف في الفمفلفل حار. كما يبدو لون زيت الزيتون البكر الممتاز زيتون أخضر تماماً ، والذي يميل إلى أن يكون أكثر سمكاً من زيت الزيتون العادي.
يرجى ملاحظة أن مصطلح "البكر الممتاز" ليس هو نفسه "النقي". في الواقع ، يشير الملصق "النقي" على زجاجة الزيت إلى أن المنتج ذو جودة منخفضة لأنه يمر بعملية تكرير أو حتى تكرير.
2. العضوية أفضل
تأكد من وجود علامة عضوية من USDA أو BPOM ، مما يشير إلى أن 95 في المائة على الأقل من زيت الزيتون هذا مصنوع من الزيتون الذي ينمو بشكل طبيعي دون استخدام المبيدات أو الأسمدة الاصطناعية.
حتى إذا لم يتضمن المنتج الذي اخترته علامة عضوية ، فلا تقلق أولاً. والسبب هو أن العديد من منتجي زيت الزيتون الصغير والجودة العالية لا يستطيعون دفع الإتاوات للحصول على شهادات التسمية العضوية من الحكومة المحلية.
حسنا ، للتأكد ، لا تتردد في أن تسأل مباشرة إلى بائع زيت الزيتون الذي سوف تشتريه.
3. تاريخ الإنتاج وتاريخ انتهاء الصلاحية
كما هو الحال عند شراء الطعام أو المشروبات ، يجب عليك أيضًا أن تكون ملتزمًا بانتهاء صلاحية الزيت. نعم ، زيت الزيتون ، رغم أنه معالج طبيعيًا ، له أيضًا عمرًا مثاليًا.
لذلك ، لا تنسى دائمًا معرفة متى يتم إنتاج النفط بالضبط وعند انتهاء تاريخ انتهاء الصلاحية. عادة يمكنك رؤية التاريخ وتاريخ انتهاء الصلاحية على ملصق معلومات التغليف ، تحت الزجاجة ، أو داخل غطاء الزيت هذا.
ولكن يجب أن يكون مفهوما أيضا أن مجرد إنتاج النفط أو إنتاجه في إيطاليا لا يعني أن النفط نشأ في إيطاليا. يمكن إنتاج هذا الزيت أساسًا في أي مكان في البحر المتوسط - تونس وإسبانيا واليونان وتركيا - ويتم استيراده إلى إيطاليا فقط ليتم تعبئته.
وكلما طالت الفترة الزمنية الفاصلة بين فترة الحصاد والتجهيز ، ستنخفض الجودة في نهاية المطاف. تأكد من عدم شراء المنتجات التي مضى عليها أكثر من عامين.
4. التعبئة والتغليف باستخدام الزجاجات الداكنة أو المعلبة
بحيث يمكنك أن تشعر بفوائد زيت الزيتون على وجهك على النحو الأمثل ، ثم اختر المنتجات التي تستخدم الزجاجات أو العلب.
لأن التعرض للضوء والحرارة من الخارج سيؤدي إلى تلف التركيبة والمذاق الموجود في زيت الزيتون. لذلك ، تجنب شراء هذا الزيت المعبأ في عبوات زجاجية شفافة ، خاصة الزجاجات البلاستيكية.
في المنزل ، احتفظ بزجاجة زيت الزيتون في خزانة مظلمة ، وليس رطبة ، محمية من أشعة الشمس ، وبعيدًا عن الموقد.
5. انظر أيضا اسم المصنع أو مكان الحصاد على العبوة
عادة ما يعلق زيت الزيتون ذو الجودة العالية اسم المصنع والمزرعة حيث يتم تصنيع هذا الزيت على الملصق. على الرغم من أنك لا تعرف حتى كيفية تهجئة المزرعة ومنطقة منشأها ، فلا يهم.
قال تقرير من شركة Real Simple ، نيكولاس كولمان ، متخصص زيت الزيتون في Eataly ، إن إدراج أسماء المصانع والمزارع على ملصقات التغليف هو ضمان لنوعية زيت الزيتون.
في الواقع ، سيكون من الأفضل إذا كان هناك ختم أو ختم رسمي يشير إلى أن النفط جاء من منطقة متخصصة في إنتاج النفط ، مثل PDO (ختم رسمي لتسمية المنشأ المحمية الرسمية للاتحاد الأوروبي) أو DOP (ختم مماثل من إيطاليا).
6. طعم ورائحة العطر
قد يختار بعض الناس شراء زيت الزيتون المستورد لأنه يعتبر أكثر أصالة وذات نوعية جيدة. ومع ذلك ، هناك شيء واحد غالبًا ما يتم تجاهله ، ألا وهو رحلة زيت الزيتون للوصول إلى يديك.
على الرغم من أن الرحلة اللازمة لزيت الزيتون تصل إلى مكان أطول ، يزيد العمر. هذا بالتأكيد سيؤثر على نوعية النفط نفسه.
حسنا ، هذا هو السبب في أن الكثير من النفط المستورد له طعم أو رائحة زنخة. إذا كنت تحصل على فوائد زيت الزيتون لوجهك أو لصحتك ، فإن ابتلاع ملعقة كبيرة من زيت رانسيد لن يوفر بالتأكيد العديد من الفوائد.
هناك ، هذا التغير في المذاق سيكون له تأثير سلبي على الجسم لأنه يتشكل من الجذور الحرة ومستويات معينة من مضادات الأكسدة (بما في ذلك الأحماض الدهنية ومركب فيتامين ب) كما يتبخر.
لذلك ، قبل استخدام هذا الزيت فمن الأفضل أن رائحة ورائحة الذوق عندما تصل إلى المنزل. من الناحية المثالية ، لا ينتج زيت الزيتون ذو النوعية الجيدة رائحة زنخة أو طعم غريب - على سبيل المثال ، رائحة الجوارب الرطبة أو زبدة الفول السوداني التي لا معنى لها. على العكس ، ينبغي أن تكون رائحة وطعم زيت الزيتون الطازج طازجًا.
لتجنب شراء الخطأ ، يجب عليك اختيار المنتجات المحلية فقط (إن وجدت). يستغرق زيت الزيتون المحلي وقتًا قصيرًا من الحصاد إلى التوزيع ، مما يضمن نضارة حتى يمكنك الحصول على فوائد زيت الزيتون لوجهك أو أن صحتك أفضل.
