محتويات:
- فيديو طبي: 10 ممنوعات في أشهر الحمل الأولى
- متى يجب أن تستريح في الفراش أثناء الحمل؟
- 1. تقلصات سابقة لأوانها
- 2. ارتفاع ضغط الدم
- 3. نزيف في الأشهر الثلاثة الأولى
- 4. الحمل التوأم
- ما هي فوائد الراحة في الفراش أثناء الحمل؟
- قواعد الراحة في السرير عند الحوامل
- ما الذي يمكن عمله
- ما لا تفعل
- انتبه إلى الآثار الجانبية للراحة في السرير أثناء الحمل
- 1. الخثاري
- 2. زيادة الوزن الزائد
- 3. قلق صحة الجنين
- 4. الرضع يجدون صعوبة في دخول الحوض
فيديو طبي: 10 ممنوعات في أشهر الحمل الأولى
قد تكون أوصت بعض الأمهات المحتملات ل راحة السرير من قبل الطبيب. في بعض الأحيان، راحة السرير هناك حاجة بالفعل في بعض الظروف للحفاظ على صحة الأم والجنين. لكن لسوء الحظ ، ينصح حتى الآن العديد من النساء الحوامل راحة السرير على الرغم من أنه ليس من الضروري حقا أو لا وفقا لمؤشرات طبية. لتصويبها ، يجب مراعاة شروط ومزايا الراحة في السرير خلال فترة الحمل والتي تعتبر مهمة بالنسبة لك.
متى يجب أن تستريح في الفراش أثناء الحمل؟
لا تتعجل بالحزن عندما يطلب منك الطبيب ذلك راحة السرير خلال فترة الحمل. هذا بالتأكيد لا يتم بدون سبب. نعم ، الأطباء يتخذون هذا القرار طبعا لحماية صحتك ولطفلك المحتمل أثناء الحمل.
في الأساس، راحة السرير خلال فترة الحمل ، يجب أن يتم ذلك وفقًا للإشارات الطبية. لكن في العادة ، لا يرتبط هذا المؤشر الطبي بحملها. على سبيل المثال ، ينصح النساء الحوامل مع تاريخ من أمراض القلب راحة السرير، هذا يعني راحة السرير ما يحدث هو بالتأكيد ليس بسبب مشكلة الرحم ، لكن موقع المشكلة هو بالضبط في قلب الأم.
ولكن في الواقع ، هناك بعض الشروط التي تجعل النساء الحوامل موصى بهن راحة السرير، وهي:
1. تقلصات سابقة لأوانها
الأمهات اللواتي يعانين من تقلصات سابقة لأوانها غالباً ما يوصى بها راحة السرير خلال فترة الحمل. ولكن قبل ذلك ، كان لا بد من البحث عن سبب الانكماش المبكر والتعامل معه أولاً. لأن الاستراحة فقط لن تكون كافية للتخلص من هذه الانقباضات المبكرة أو التعامل معها.
على سبيل المثال ، تعاني الأمهات من التقلصات المبكرة بسبب بعض أنواع العدوى. حسنا ، يجب معالجة هذه العدوى أولا بحيث لا يحدث الانكماش بشكل مستمر. بعد ذلك ، ينصح الأم أن ترتاح تمامًا حتى يتم استرجاع جسدها بالكامل.
2. ارتفاع ضغط الدم
يمكن زيادة ضغط الدم لدى النساء الحوامل بسبب ظروف مختلفة ، واحدة منها هي تسمم الحمل. هذه الحالة من ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون أحد أسباب الحوامل راحة السرير.
ومع ذلك ، يجب بالتأكيد السيطرة على هذه الحالة أولا قبل أن يطلب من النساء الحوامل راحة اسم مستعار راحة السرير، محام راحة السرير بالطبع ، دون السيطرة على ضغط الدم ، فإنه بالتأكيد لن يجعل صحة النساء الحوامل تعود إلى طبيعتها.
3. نزيف في الأشهر الثلاثة الأولى
غالباً ما ينصح الأمهات اللواتي يعانين من النزيف في الأشهر الثلاثة الأولى من العمر لكسر الأسماء المستعارة راحة السرير، لكن مرة أخرى ، راحة السرير وحده لن يكون كافياً لاستعادة صحة الأم إذا لم يتم علاج النزيف أولاً.
أولاً ، يجب أن نعرف سبب النزيف أولاً. إذا كان السبب ليس من حالة الحمل ، على سبيل المثال بسبب الأورام الحميدة أو الثآليل في عنق الرحم ، ثم راحة السرير بالطبع لن تكون قادرة على القضاء على ورم. فبدلاً من جعل الأمهات أكثر صحة ، يمكن أن تؤدي الأورام الحميدة غير المعالجة إلى تعريض صحة الأم للخطر.
علاوة على ذلك ، يجب إزالة الورم أولاً حتى يتوقف النزف بسرعة. عندها فقط يمكن للنساء الحوامل راحة السرير مجموعه لاستعادة الصحة.
4. الحمل التوأم
في الواقع ، لا ينصح جميع التوائم الحوامل راحة السرير، ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي تظهر أن الحمل المتعدد لديه مضاعفات أكبر من الحمل الأحادي ، أحدها هو عمل سابق لأوانه.
إذا ظهرت الولادة المبكرة فجأة ، سيعطي الطبيب عادة الأدوية التي يتم إدخالها في مائع التسريب للقضاء على الانقباضات. خلال هذا التسريب ، ينصح النساء الحوامل راحة السرير في المستشفى حتى يتعافى تماما.
ما هي فوائد الراحة في الفراش أثناء الحمل؟
راحة السرير خلال فترة الحمل بالتأكيد لم يحدث بدون سبب. بغض النظر عن السبب ، فإن الغرض الرئيسي من راحة السرير مجموع يحد من نشاط الأم. وهذا مفيد لاستعادة الحالة الصحية للنساء الحوامل حتى يظل رحم أطفالهن بصحة جيدة أثناء الحمل.
لأولئك منكم الذين لديهم ارتفاع في ضغط الدم ، راحة السرير بينما يمكن للحامل أيضًا المساعدة في تطبيع ضغط الدم. مع مرور الوقت ، سوف ينخفض ضغط الدم تدريجيا وتعود إلى طبيعتها.
وبالمثل لأولئك من أنت التوائم الحوامل والمعرضين لخطر الولادة المبكرة ، راحة السرير خلال فترة الحمل يمكن أن يساعد في راحة الجسم والحد من التقلصات المفرطة.
مع ذلك ، تأكد راحة السرير تتم فقط عند الحاجة. هذا بسبب راحة السرير في الواقع لم يثبت تقديم العديد من الفوائد للحمل. المرأة الحامل مطلوبة فعليًا للبقاء نشطة ومنتجة أثناء الحمل.
لكن في الحقيقة راحة السرير قد تكون هناك حاجة لبعض المؤشرات الطبية ، سواء كانت مرتبطة بالحمل أم لا. الأهم من ذلك ، فقط قم بذلك راحة السرير حسب الحاجة لأنه إذا كان طويلاً ، يمكن أن يعرض الأم والطفل للخطر.
قواعد الراحة في السرير عند الحوامل
على الرغم من الحاجة إليها ، هناك عدد من القواعد التي يجب أخذها في الاعتبار إذا كانت الأم حاملاً راحة السرير.
ما الذي يمكن عمله
يمكنك فعل أي شيء في السرير أثناء وجودك راحة السرير، بدءا من مشاهدة التلفزيون واللعب اللعبة، والعمل على مهام من المكتب. وبالمثل مع الاستحمام ، التبول ، أو الأكل أثناء الجلوس ، قد يتم كل هذا. ولكن مع ملاحظة ، يجب عليك العودة إلى الفراش للراحة.
لأنه وفقا لمعايير منظمة الصحة العالمية ، لا تزال المرأة الحامل بحاجة إلى أن تكون نشطة رغم أنها معتدلة راحة السرير، حتى يتم تشجيع النساء الحوامل على التحرك بنشاط أثناء الحمل ، تماما كما كان قبل الحمل. سواء كان يعتني بالأُسَر ، أو الذهاب إلى العمل ، إلخ. لذا ، لا تعامل المرأة الحامل مثل الشخص المريض.
انطلاقا من النظام الغذائي ، يجب أن تستمر النساء الحوامل اللواتي يحتاجن إلى الكثير من الراحة لتناول طعام مغذي متوازن. لأن حركة الأمعاء تميل إلى التباطؤ لأن معظمها يستلقي ، بحيث يمكن لفترة طويلة أن تسبب الإمساك أثناء الحمل. كحل ، اضرب الأطعمة الليفية مثل الخضار والفاكهة وشرب الكثير من الماء حتى تبرد بسلاسة.
ومع ذلك ، يتم تعديل هذا مرة أخرى من قبل الظروف الطبية التي هي السبب راحة السرير نفسها. على سبيل المثال ، أنت مستحسن راحة السرير لأنه يعاني من التقلصات المبكرة. في هذه الحالة ، لا توجد لديك قيود غذائية معينة.
حالة أخرى إذا كان لديك مشكلة في القلب ، فعليك أن تحد من الأطعمة الغنية بالدهون والكولسترول. لأن الطعامين يمكن أن تمنع عمل القلب وتؤدي إلى تفاقم المرض. مرة أخرى ، يتم تعديل هذا مرة أخرى مع المؤشرات الطبية في كل امرأة حامل.
ما لا تفعل
لأولئك منكم الذين اعتادوا على الرياضة ، يجب عليك راحة السرير خلال فترة الحمل ، يجب عليك تأجيل هذه العادات الصحية أولاً. تذكر، راحة السرير يتطلب منك استراحة جسمك من الأنشطة الثقيلة جدًا. لذا ، هذا لا يعني أنه يمكنك أن تكون حرًا في ممارسة الرياضة دون الاهتمام بصحتك.
ماذا عن التدليك أثناء الحمل؟ في رأيي ، قد تفعل النساء الحوامل مجرد تدليك أثناء الوجود راحة السرير، ومع ذلك ، لاحظ أجزاء الجسم التي سيتم تدليكها.
إذا كنت ترغب في التدليك أثناء وجودك راحة السرير، فقط اختر الساقين والذراعين المعرضين للتقرح أثناء الحمل. تجنب تدليك المنطقة حول الخصر والبطن لحماية رحمك.
انتبه إلى الآثار الجانبية للراحة في السرير أثناء الحمل
في الواقع ، لا يوجد معيار محدد فيما يتعلق بكيفية النساء الحوامل راحة السرير، أعتقد أن أسرع سيكون أفضل. وبمجرد أن تتحسن صحتك وتعود إلى وضعها الطبيعي ، قد تعود إلى الأنشطة كالمعتاد.
تجدر الإشارة إلى أن النساء الحوامل يجب أن لا يبقين طويلا ، سواء كان جالسا أو مستلقيا طويلا. راحة السرير طويلة جدا لها آثار جانبية يمكن أن تكون خطرة جدا على النساء الحوامل ، بما في ذلك:
1. الخثاري
الجلطات الدموية هي حالة من الجلطات الدموية في الأوعية الدموية الكبيرة ، وعادة ما تظهر في منطقة الفخذ أو الساق. إذا تم تشكيل هذا التجلط الدموي ، سوف تشعر الأم بألم هائل في منطقة الساق.
إذا تُركت هذه الجلطة لفترة طويلة ، يمكن أن تتفكك وتسد أوعية دموية أخرى. نتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب الجلطات الدموية ألم شديد في الأطراف السفلية المؤدية إلى الموت.
2. زيادة الوزن الزائد
مع مرور الوقت راحة السرير أثناء الحمل يمكن أن يجعل وزنك يرتفع بشكل كبير. كيف ، لا ، النساء الحوامل اللواتي يستريحن في السرير سيعانين بالتأكيد من نقص الحركة ، في حين أن مدخول الطعام يميل إلى أن يكون أكثر. لذلك لا تفاجأ إذا كان وزن جسمك سيرتفع سريعاً إذا ذهبت راحة السرير.
3. قلق صحة الجنين
الكثير من الاستلقاء ، وخاصة مع موقف ضعيف ، ليست جيدة لصحة الجنين. لأن تدفق الدم من الأم إلى الجنين يعرقل ويثير التدخل في صحة الجنين. لهذا السبب ، ينصح النساء الحوامل بالنوم على جانبهن ، إما إمالة إلى اليسار أو اليمين ، بحيث يكون تدفق الدم إلى الجنين أكثر سلاسة.
4. الرضع يجدون صعوبة في دخول الحوض
في نهاية المطاف مستلقيا في السرير عندما راحة السرير كما يمكن أن يصعب على الطفل دخول الحوض. هذا يمكن في وقت لاحق إبطاء وتعقيد العمل. وهذا هو السبب أيضا في تشجيع النساء الحوامل على المشي بجد حتى يتسارع رأس الطفل إلى الحوض. بهذه الطريقة ، تصبح عملية الفتح والولادة أسرع.
