محتويات:
- فيديو طبي: فوائد الشوكولاته للحامل
- تناول الشوكولاته أثناء الحمل يقلل من خطر تسمم الحمل
- النساء الحوامل اللواتي يحبن تناول الشيكولاتة أثناء الحمل لديهن مستويات عالية من الثيوبرومين
- يؤثر محتوى الفلافونويد على وظيفة المشيمة
- كم عدد الحوامل اللاتي يمكنهن تناول الشوكولاتة؟
فيديو طبي: فوائد الشوكولاته للحامل
هل أنت من كبار المعجبين بالشوكولاتة ولا يمكنك التوقف عن تناولها حتى لو كنت حاملاً؟ لا تقلق ، طالما أنها ليست مفرطة ، فإن تناول الشوكولاتة أثناء الحمل له فوائد في نمو الجنين وصحة حملك. ما هي فوائد تناول الشوكولاتة للنساء الحوامل؟ وهنا الاستعراض الكامل.
تناول الشوكولاته أثناء الحمل يقلل من خطر تسمم الحمل
وجدت الأبحاث التي أجراها مركز ييل لطب الوباء ، وطب الأطفال وعلم الأوبئة البيئية ، جامعة ييل في الولايات المتحدة ، أن تناول الشوكولاتة أثناء الحمل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل تسمم الحمل. إن تسمم الحمل بحد ذاته هو حالة خطيرة تتميز بارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل ، على الرغم من أنه لم يكن لديهم من قبل أي تاريخ من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).
شمل البحث الذي أجري مع هذا المسح أكثر من 2000 امرأة حامل وضعت للتو. انهم يحصلون على السؤال كم من الشوكولاته يتم استهلاكها في الثلث الأول والثالث من الحمل. ثم قام الباحثون بفحص مستويات مادة الوبرومين ، وهي واحدة من المواد الكيميائية في الشوكولاته ، في المشيمة من الأطفال حديثي الولادة.
ما هي النتائج؟الأمهات اللواتي يتناولن الشيكولاته خلال فترة الحمل تصل إلى خمس مرات أو أكثر في الأسبوع ، يقل لديهن خطر الإصابة بمرض تسمم الحمل بنسبة 50٪. ووجدت الدراسة أيضا أن استهلاك الشوكولاته في الثلث الأول والثالث يمكن أن يوفر نفس الحماية.
النساء الحوامل اللواتي يحبن تناول الشيكولاتة أثناء الحمل لديهن مستويات عالية من الثيوبرومين
تسمم الحمل أو تسمم الحمل هو اضطراب الحمل الذي يعد أحد أسباب وفاة النساء الحوامل والأجنة. مخاطر التسمم بالحمل تثبط نمو الجنين وتطوره. يمكن أن يسبب حتى الجنين قبل الأوان.
استنتجت إليزابيث تريشي ، رئيسة فريق البحث ، أن هذا حدث لأن المواد الكيميائية الثيوبرومينية سهلت تدفق الدم في المشيمة عن طريق منع المواد الكيميائية المرتبطة بالإجهاد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للثيوبرومين تحسين وظائف القلب ، وإرخاء عضلات القلب ، وتوسيع الأوعية الدموية للنساء الحوامل. في الختام ، تواجه الأمهات اللواتي لديهن مستويات ثيوبرومين عالية خطرًا أقل في الإصابة بمتلازمة ما قبل تسمم الحمل مقارنةً بالنساء الحوامل ذوات المستويات المنخفضة من الثيوبرومين.
يؤثر محتوى الفلافونويد على وظيفة المشيمة
ليس هذا فحسب ، بل إن دراسة أجرتها جامعة لافال كيبيك في كندا ، وجدت أن تناول الشيكولاتة عند الحمل ما يصل إلى 30 جراما كل يوم مفيد لتطوير الجنين.
يمكن أن يقلل محتوى الفلافونويد في الشوكولاته من خطر الأوعية الدموية ومشاكل القلب مع تقليل الكولسترول. كلما كانت الشوكولاتة أكثر تألقاً ، كلما زاد محتوى الفلافونويد في الشوكولاتة.
وفقا للدكتور إيمانويل بوجولد في أخبار طبية اليوم ، تؤثر الشوكولاتة على وظيفة المشيمة وتطور الجنين لأن محتوى الفلافونويد معروف بأنه غني جدا بمضادات الأكسدة.
كم عدد الحوامل اللاتي يمكنهن تناول الشوكولاتة؟
لا توجد توصيات غذائية محددة لهذا ، ولكن ينصح بعدم تناول الشوكولاته أثناء الحمل. 2-3 مرات في الأسبوع أو شرب كوب واحد من حليب الشوكولاته كل يوم لن يكون خطيرا. تناول الشوكولاتة بجرعة معقولة أو كافية.
يجب أن نتذكر أن الشوكولاته تحتوي أيضا على مادة الكافيين. توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بتناول كمية يومية من الكافيين للنساء الحوامل بأقل من 200 مليغرام في اليوم. كلما كانت الشوكولاتة أكثر تألقاً ، كلما زاد محتوى الكافيين.
ننصحك باستهلاك أونصة واحدة من الشوكولاتة يوميًا ، مع حوالي 150 سعر حراري. بالإضافة إلى ذلك ، اجمعها مع الفواكه والمكسرات للحصول على محتوى جيد من الدهون ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، استشر طبيبك وخبير التغذية لتصميم أفضل نظام غذائي مع الشوكولاته. خاصة إذا كان لديك حالات خاصة مثل سكري الحمل والحمل عالي الخطورة.
