محتويات:
- فيديو طبي: سفر الحامل بالطائرة في الشهر السادس
- وجبات خفيفة صحية
- زجاجة ماء
- مناديل مبللة وجلد يد مضاد للبكتيريا
- سجل الحمل
- تحديد
- رسالة من طبيب أو قابلة
- الدواء وصفة طبية
- وثيقة تأمين السفر
- رقم هاتف الطبيب أو المستشفى المحلي
- تفاصيل أرقام هواتف الناس في المنزل
فيديو طبي: سفر الحامل بالطائرة في الشهر السادس
إذا كنت تخطط "babymoon"ما هو المهدئ أو مجرد رحلة عمل قصيرة ، السفر خلال فترة الحمل يمكن أن يكون صعبا. فيما يلي بعض العناصر الهامة التي يمكن أن تساعدك على البقاء آمنًا ومريحًا على الطريق عندما تكونين حاملاً.
وجبات خفيفة صحية
من المهم إحضار الوجبات الخفيفة عند السفر ، إذا تأخر جدول الرحلات أو كان الطعام على متن الطائرة غير جيد. تناول كميات خفيفة من الطعام يمكن أن يساعد أيضًا على التخفيف مرض الصباح، جلب الفواكه المجففة ، وقضبان الحبوب ، المفرقعات الشوفان ، والوجبات الخفيفة المفضلة الأخرى. إذا كنت تتناول الفيتامينات الخاصة للنساء الحوامل ، تذكر أن تضعها في حقيبة أيضًا.
زجاجة ماء
لا تنسى إحضار زجاجة من الماء على مدار اليوم. من المهم أن تبقى رطبًا أثناء وخلال رحلتك. إذا كنت تستخدم طائرة ، قم بشراء زجاجة من الماء أو املأ الزجاجة الفارغة عند اجتياز الفحص.
مناديل مبللة وجلد يد مضاد للبكتيريا
سيساعدك ذلك على البقاء طازجًا ونظيفًا إذا كنت ستنزه لأيام. هذا الكائن مفيد أيضًا إذا كنت تريد استخدام المرحاض في الخارج.
سجل الحمل
لا تنسى سجل الحمل ، خاصة إذا كنت في الفصل الثالث. إذا كان لديك أي مشاكل عند المغادرة ، فقد تتمكن قابلة أو طبيب محلي من مساعدتك. وستساعد ملاحظاتهم أيضًا الأطباء والقابلات الذين تزورهم عادةً عندما تعود إلى المنزل.
تحديد
تأكد من صلاحية جواز سفرك لمدة 6 أشهر بعد عودتك. كم هو مفاجئ عند وصول العديد من الناس تحقق في أو وجدت الهجرة جواز سفرهم قد انتهت. إذا نسيت بسهولة لأنك حامل ، يجب عليك مراجعة جواز سفرك عدة مرات قبل مغادرة المنزل.
رسالة من طبيب أو قابلة
هذا مهم فقط إذا كنت تطير بعد 28 أسبوع من الحمل. في هذه المرحلة ، ستحتاج معظم شركات الطيران إلى خطاب من الطبيب أو القابلة قبل أن تسمح لك بالسفر. من الأفضل أن تحضر رسالة من 24 أسبوعًا فقط في القضية.
يجب أن تصف الرسالة تاريخ التسليم وتضمن أنك حامل بشكل صحي وجسمك يتمتع بصحة جيدة. تحتوي بعض شركات الطيران على رسائل قياسية عبر الإنترنت يمكنك طباعتها والتوقيع عليها من قبل طبيب عام.
الدواء وصفة طبية
إذا ذهبت إلى الخارج ، قد تحتاج أيضًا إلى إحضار ملاحظة الطبيب توضح الدواء وسبب حاجتك إليه. هذا يختلف من بلد إلى آخر ، لذلك تحقق من هذه السجلات مع وكلاء السفر أو شركات الطيران قبل المغادرة. عادة لا تكون هناك حاجة في منطقة سياحية معروفة ، ولكن قد تكون مفيدة إذا ذهبت إلى منطقة ليست وجهة سياحية عامة.
وثيقة تأمين السفر
يجب أن يكون لديك تأمين سفر لمختلف الدول العامة التي لا تزال سارية. إن لم يكن ، ابحث عن بوليصة تأمين في بلد واحد.
رقم هاتف الطبيب أو المستشفى المحلي
عندما تذهب إلى الخارج ، تحقق من الإنترنت قبل مغادرتك ، أين أقرب مستشفى إلى فندقك. ابحث عن موقع الرعاية الصحية الرسمي في البلد الذي تزوره ، أو اسأل وكيل سفرك. تأكد أيضًا من معرفة رقم خدمة الطوارئ في وجهتك.
تفاصيل أرقام هواتف الناس في المنزل
اكتب رقم هاتف كل شخص تحتاجه. بالإضافة إلى أرقام الهواتف العائلية ، وكذلك أرقام هواتف الأطباء وشركات التأمين وكل ما تعتبره مهمًا. قم بعمل عدة نسخ وتخزينها في عدة أماكن مختلفة. هذا هو توقع إذا فقدت الهاتف المحمول أو الأمتعة وأنت لا تذكر رقم هاتف أي شخص. أيضا لمساعدة الناس على الاتصال بعائلتك إذا حدث لك شيء ما.
