محتويات:
- فيديو طبي: تربية الأبناء في هذاآ العصر..؟ مع د.طارق الحبيب
- نظرة عامة على التقزم
- منع التقزم في الأطفال من وقت الحمل
- لماذا النساء الحوامل بحاجة إلى تناول الحديد؟
- لماذا تحتاج الحوامل إلى حمض الفوليك؟
- الجمع بين حمض الفوليك والحديد مع المكملات الغذائية طحمض الفوليك
- منع التقزم عند الأطفال عن طريق ضمان تناول الطعام في أول 1000 يوم من الولادة
- شيء آخر يجب اعتبار لمنع نمو الأطفال
فيديو طبي: تربية الأبناء في هذاآ العصر..؟ مع د.طارق الحبيب
الإبلاغ من صفحة MCA-Indonesia ، يعاني 8.9 مليون طفل إندونيسي من اضطرابات النمو. وهذا يعني أن طفلاً من كل ثلاثة أطفال في إندونيسيا قصير بسبب التقزم. حالات التقزم في إندونيسيا أعلى من البلدان الأخرى في جنوب شرق آسيا ، مثل ميانمار (35٪) وفيتنام (23٪) وتايلاند (16٪). ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لمنع التقزم التي يمكن أن تقوم بها الأم لأنها كانت لا تزال حاملاً وهكذا دواليك.
نظرة عامة على التقزم
التقزم هو اضطراب تنموي يؤدي إلى أن يكون لدى الأطفال مواقف قصيرة ، بعيداً عن متوسط عمر الطفل في سنه. لا يظهر التقزم إلا عندما يكون الطفل في الثانية من العمر.
يبدأ التقزم في الحدوث عندما يكون الجنين في الرحم بسبب تناول الأمهات أثناء الحمل غير المغذي. ونتيجة لذلك ، فإن التغذية التي يحصل عليها الطفل في الرحم غير كافية. سيعوق سوء التغذية نمو الطفل ويمكن أن يستمر بعد الولادة.
وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث التقزم بسبب تناول المغذيات عندما لا يتم استيفاء طفل دون سن السنتين. سواء كان ذلك بسبب عدم إعطاءها إرضاعًا حصريًا من الثدي ، أو MPASI (الطعام التكميلي لـ ASI) الذي يتم إعطائه مغذيات أقل جودة - بما في ذلك الزنك والحديد والبروتين.
يشير تقرير الأبحاث الصحية الأساسية إلى أن حالات التقزم لدى الأطفال استمرت في الزيادة من عام 2010 (35.6٪) إلى 37.2٪ في عام 2013. وليس من المدهش أن تحتل إندونيسيا المرتبة الخامسة في العالم لأعلى عدد من الأطفال الذين يعانون من ظروف التقزم. التقزم هو حالة طارئة في إندونيسيا.
لا يمكن استعادة تأثير التقزم إذا كان قد حدث بالفعل. علاوة على ذلك ، يزيد سوء التغذية في مرحلة الطفولة المبكرة من وفيات الرضع والأطفال. لذا ، يجب التعامل مع اضطراب النمو هذا على الفور.
ومع ذلك ، فمن الأفضل دائمًا منع التقزم بدلاً من معالجته.
منع التقزم في الأطفال من وقت الحمل
إن أحد العوامل الرئيسية التي تسبب التقزم هو عدم كفاية التغذية الغذائية للأطفال عندما يكون عمر الأطفال أقل من خمس سنوات. ولكن في الواقع ، يمكن منع التقزم في وقت مبكر منذ الحمل. المفتاح هو بالطبع عن طريق زيادة المدخول الغذائي للحوامل مع الغذاء الجيد. الحديد وحمض الفوليك هي مزيج من العناصر الغذائية الهامة خلال فترة الحمل التي يمكن أن تمنع التقزم عند الأطفال عندما يولدون في وقت لاحق.
لماذا النساء الحوامل بحاجة إلى تناول الحديد؟
نقص الحديد أثناء الحمل شائع جدا. وتشير التقديرات إلى أن نصف جميع النساء الحوامل في جميع أنحاء العالم يعانون من نقص الحديد.
إذا لم تحصل على كمية كافية من الحديد من الطعام ، فسيأخذ جسمك تدريجيًا من تخزين الحديد في جسمك بحيث يخاطر بزيادة فقر الدم. وفقا للخبراء ، فإن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الثلثين الأولين يرتبط بضعف مخاطر الأطفال المبتسرين وثلاثة أضعاف خطر انخفاض الوزن عند الولادة.
اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك هي واحدة من أفضل مصادر الحديد للنساء الحوامل. ومع ذلك ، تجنب أكل الدجاج / الماعز / لحوم البقر الكبد لأن نسبة عالية من فيتامين (أ) ليست آمنة أثناء الحمل. يمكنك أيضا الحصول على الحديد من المكسرات والخضروات والبذور.
بغض النظر عن الطعام ، يجب أن تبدأ بتناول مكملات منخفضة من الحديد (30 ملغ في اليوم) منذ أول استشارة حول الحمل. في معظم الحالات ، سوف تحصل على كمية الحديد وفقا لهذا المستوى في فيتامين ما قبل الولادة. بعد ذلك ، تحتاج إلى ما لا يقل عن 27 ملليغرام من الحديد يوميًا خلال فترة الحمل.
لماذا تحتاج الحوامل إلى حمض الفوليك؟
دور حمض الفوليك مهم جدا في تطوير دماغ الطفل والحبل الشوكي. يمكن أن يقلل تناول حمض الفوليك أثناء الحمل من خطر حدوث اضطرابات الحمل بنسبة 72٪. حمض الفوليك يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي ، والأمراض الخلقية الناجمة عن فشل تطور أعضاء الطفل ، مثل السنسنة المشقوقة وانعدام الدماغ.
حمض الفوليك هو جزء من مجموعة فيتامين ب ، بالضبط B9. يمكنك العثور على هذه المواد الغذائية في لحوم الدواجن. الخضار الخضراء (السبانخ ، الهليون ، الكرفس ، القرنبيط ، الفاصوليا ، الفجل الأخضر ، الخس ، الفاصوليا الطويلة ، الجزر ، الفواكه مثل الأفوكادو ، البرتقال ، البنجر ، الموز ، الطماطم ، البطيخ البرتقالي ، الذرة وصفار البيض. - بذور مثل بذور عباد الشمس (kuaci) والقمح ومنتجات القمح المعالجة (المعكرونة) هي أيضا عالية في حمض الفوليك.
وغالبا ما ينصح النساء الحوامل لزيادة تناولهم لحمض الفوليك من خلال المكملات الغذائية. يهدف هذا إلى ضمان حصولك على المبلغ المناسب لكل يوم. من خلال استهلاك 400 ميكروغرام (ميكروغرام) من حمض الفوليك يومياً ، على الأقل من شهر واحد قبل أن تخطط للحمل وتستمر حتى خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، سوف تقلل من فرص تعرض طفلك لخطر عيوب الأنبوب العصبي حوالي 50-70٪ ، مع المساعدة على تقليل الولادات الأخرى - بما في ذلك منع التقزم.
الجمع بين حمض الفوليك والحديد مع المكملات الغذائية طحمض الفوليك
تبين أن مكملات حمض الفوليك (مزيج من الحديد وحمض الفوليك) لها تأثير إيجابي لا ينبغي التقليل من شأنه في مقابل طول المولود عند الولادة عندما تستهلكه الأم أثناء الحمل.
وجدت الأبحاث من نيبال أن تناول الأطعمة الصحية إلى جانب استخدام مكملات حمض الفوليك الحديد أو IFA يمكن أن تمنع خطر التقزم لدى الأطفال بنسبة تصل إلى 14 ٪ بالمقارنة مع الأمهات الذين لم يتناولوا مكملات IFA منذ أن كانوا حاملاً.
منع التقزم عند الأطفال عن طريق ضمان تناول الطعام في أول 1000 يوم من الولادة
يعد نقص التغذية في أول 1000 يوم من الأطفال أحد أسباب التقزم الذي له دور كبير. كما هو موضح أعلاه ، فإن سوء التغذية سوف يعيق نمو الأطفال.
يمكن منع التقزم عند الرضع والأطفال الصغار من خلال ضمان الرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهرأولا بعد الولادة وإذا كان يمكن أن يستمر حتى يبلغ من العمر عامين. وذلك لأن حليب الثدي لديه الكثير من الفوائد ، بدءا من إعطاء التغذية للطفل ، وزيادة مناعة الطفل ، إلى فوائد لتنمية الدماغ والجسم.
بعد عمر 6 أشهر ، يبدأ الطفل في تقديم الطعام التكميلي ASI (MPASI). إن قائمة MPASI التي يمكن إعطاؤها عادة ما تكون في شكل طعام سحق يشبه عصيدة دقيقة ، يمكن أن تكون من ثمار فاكهة ناعمة أو بطاطس مهروسة أو عصيدة الحليب أو عصيدة من الأرز المهروس والمفلتر. عندما تعتاد عليه ، يمكنك إضافة أطعمة أخرى مثل السمك أو اللحم المهروس.
أفضل طبق جانبي MPASI للمساعدة في منع التقزم هو بيضة واحدة كل يوم. يمكن أن تستهلك بيضة واحدة يوميا من NHS ، يمكن أن تمنع التقزم عند الأطفال. البيض هو غذاء غني بالبروتين وعدد لا يحصى من المواد الغذائية الهامة التي تساعد في تلبية المدخول الغذائي للطفل. البيض هي أيضا مكونات غذائية رخيصة ومتاحة بسهولة.
شيء آخر يجب اعتبار لمنع نمو الأطفال
كل بلد ، ولا سيما البلدان الآسيوية ، يقوم على نحو متزايد بإطلاق برنامج لمنع التقزم. لأن التقزم حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى خسائر اقتصادية طويلة الأجل للبلاد.
من وقت الحمل إلى 1000 يوم طفل ، أو عامين ، من المهم أن تضمن أفضل مدخول غذائي. في هذه الأوقات ، يكون دماغ الطفل وجسمه مثاليين للتطور بسرعة.
في إندونيسيا ، وفقًا لوزارة الصحة الإندونيسية ، يمكن أيضًا منع الجسم القصير من خلال أسلوب حياة نظيفة وصحية (PHBS). هذه سلسلة من الجهود التي يجب أن تقوم بها كل أسرة لتحسين الوصول إلى المياه النظيفة والصحة البيئية.
إن الوصول إلى الصرف الصحي الجيد وأسلوب الحياة النظيفة يمكن أن يقلل من خطر الأمراض والالتهابات. ترتبط العدوى الناجمة عن مشاكل النظافة ارتباطًا وثيقًا بمشاكل سوء التغذية. ليس من النادر أن يتسبب ذلك في مشاكل التقزم في نمو الجنين أو الطفل عندما يكبر.
