محتويات:
- فيديو طبي: شاهد ماذا يحدث للجنين في حال أخذت الأم حمام أو دش بماء ساخن
- تأثير درجة حرارة الماء على النساء الحوامل
- البكتيريا في الماء
- طريقة آمنة للنقع عند الحوامل
- ماذا لو أخذت حمام بالماء الدافئ؟
فيديو طبي: شاهد ماذا يحدث للجنين في حال أخذت الأم حمام أو دش بماء ساخن
يمكن أن يساعد النقع في الماء الساخن على استرخاء الجسم ويساعد على تحسين المزاج ، خاصةً بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي تتغير حالتهن المزاجية بسهولة بسبب التغيرات الهرمونية. ولكن هل تعلم ، تبين أن النقع في الماء الساخن عند الحمل يمكن أن تشكل خطرا على الجنين؟
تأثير درجة حرارة الماء على النساء الحوامل
إن النقع في الماء الدافئ هو أحد الأشياء التي يجب عليك تجنبها أثناء الحمل. تصل درجة حرارة الماء الساخن للغطس إلى 38.9 درجة مئوية على الأقل ، إذا كنت تنقع لمدة 10 إلى 20 دقيقة فقط ، فإن درجة حرارة جسمك ستزداد أيضاً لأنها تضبط البيئة المحيطة. يحدث ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب عدم قدرة الجسم على التعرق عند النقع ، وبالتالي فإن الجسم لا يستطيع إطلاق الحرارة وبالتالي يجعل درجة حرارة الجسم تزيد تلقائيًا. هذا سوف يسبب ارتفاع ضغط الدم في النساء الحوامل.
عندما فرط الحرارة ، سوف ينخفض ضغط الدم. إذا انخفض ضغط الدم لدى النساء الحوامل ، فإنه يؤدي إلى انخفاض في توزيع الأوكسجين والمواد المغذية في الجنين. نقص الأكسجين والمغذيات في الجنين ، مما يؤدي إلى مضاعفات مختلفة مثل انخفاض الوزن عند الولادة ، والإعاقة عند الرضع ، وحتى وفاة الجنين أو الإجهاض.
تظهر الأبحاث التي أجريت ، أن نقع الماء الساخن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل سيزيد من خطر إصابة الأطفال بخلل في وظائف الجسم عند الولادة ، مثل تشوهات في الدماغ والجهاز العصبي. دراسات اخرى ذكرت في بحوث عيب خلقي وجدت أن الأشهر الثلاثة الأولى كانت فترة ضعيفة وكان خطر إصابة الأم بإجهاض في هذا الوقت مرتفعاً للغاية.
البكتيريا في الماء
بالإضافة إلى درجة الحرارة ، فإن الشيء الذي يُخشى يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة الجنين هو البكتيريا الموجودة في التتبيلة. إذا كان لديك منطقة تمرغ خاصة بك ، تأكد من استخدام مطهر وينبغي أن يكون الرقم الهيدروجيني للمياه بين 7.2 و 7.8. ولكن إذا كنت تنقع في مكان عام ، قبل الاستحمام ، اطرح أسئلة حول نظافة حمام السباحة في الإدارة ، يمكن أن يكون السؤال هو عدد الأشخاص الذين يستخدمون البركة ، وكم مرة يتم استبدال مياه البركة ، وما إذا كان سيتم استخدام المطهرات.
طريقة آمنة للنقع عند الحوامل
إذا كنت في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يجب ألا تنقع في الماء الساخن ، حتى إذا كنت تنقع فقط لفترة من الوقت ، لأنها ستؤثر بشكل مباشر على درجة حرارة جسمك. بدلا من ذلك ، يمكنك أن تنقع قدميك بالماء الدافئ ، وهذا يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والهدوء. ولكن إذا كنت قد تجاوزت الثلث الأول من الحمل وترغب في الانغماس في الماء الساخن ، فإن الخطوات التالية يمكن أن تقلل من خطر حدوث مضاعفات في الحمل:
- ينقع في الحمام لمدة لا تزيد عن 10 دقائق وغالبا ما يخرج من الماء حتى يعود الجسم إلى البرودة.
- الجلوس في جزء حيث درجة حرارة الماء ليست عالية جدا ، وتجنب الجلوس بالقرب من الماء الساخن ، لأن درجة حرارة الماء في القسم عادة ما تكون أكثر حرارة من الأجزاء الأخرى.
- إذا شعرت بالتعرق والشعور بعدم الارتياح ، اخرج من الماء وأبرد جسمك على الفور. لا تعود إلى الحمام إذا لم تكن مرتاحاً ولم يعد جسمك إلى طبيعته.
- حاول أن تبقي صدرك مغمورًا في الماء ، حتى إذا كان نصف الجسم مغمورًا بالماء ، لذلك لا ترتفع درجة حرارة جسمك بشكل كبير.
- لا تأخذ حماماً إذا كنت تعاني من الحمى أو الأنفلونزا ، فذلك سيزيد من سوء حالتك.
- الحد من درجة حرارة الماء تمرغ ، وهذا يقلل من خطر ارتفاع الحرارة.
ماذا لو أخذت حمام بالماء الدافئ؟
إن الاستحمام بالماء الساخن آمن للنساء الحوامل ، لأن خطر التعرض لارتفاع الحرارة أقل. طالما أن درجة حرارة الماء المستخدمة للاستحمام ليست عالية جداً ، فهذا لا يشكل خطراً على صحة الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أخذ حمام بالماء الساخن لفترة طويلة لن يؤدي إلى زيادة درجة حرارة جسمك بشكل مباشر. حتى إذا زادت درجة حرارة جسمك بسبب التعرض للماء الساخن ، فإن ذلك لن يدوم طويلاً ، لأن الجسم ليس في الماء ويمكن أن يعود بسرعة إلى درجات الحرارة العادية. قم بإجراء مشاورات روتينية مع طبيبك وإذا لزم الأمر تسأل عما إذا كان يمكنك استخدام الماء الساخن عند الاستحمام ، لأن تأثيرات وظروف كل شخص مختلفة بحيث تتسبب في تأثيرات مختلفة.
اقرأ أيضا
- عملية الحمل: من العلاقات الحميمة إلى الجنين
- قائمة التغذية اللازمة عند التخطيط للحمل
- كن حذرا ، وهذا هو خطر الحمل غير المخطط له
