محتويات:
- فيديو طبي: متى يمكن إضافة الملح والسكر لطعام الرضيع ؟
- لماذا لا تضيف السكر والملح إلى طعام الأطفال؟
- 1. الجسم والجهاز الهضمي من الأطفال الصغار لا يحتاجون إلى الكثير من الملح
- 2. يساعد الأطفال على التعرف على الطعم الأصلي للغذاء
- 3. منع الأطفال من الأمراض المختلفة بسبب تناول الأطعمة الحلوة أو المالحة في كثير من الأحيان
- متى يجب أن تضيف السكر والملح إلى طعام الأطفال؟
فيديو طبي: متى يمكن إضافة الملح والسكر لطعام الرضيع ؟
في عمر 6 أشهر ، يمكن إدخال الأطفال إلى الأطعمة الصلبة. نعم ، في هذا العمر ، يحتاج الأطفال إلى أغذية أخرى غير حليب الثدي لأن احتياجاتهم الغذائية آخذة في التزايد ولا يمكن لبن الثدي أن يستوفيها بشكل صحيح.
إن تقديم طفل مع وجبته الأولى ليس بالأمر السهل. يجب على الأمهات عدم الإهمال في إعطاء الطعام لأطفالهن. يجب إدخال الطعام تدريجياً إلى الجنين ، بدءاً من النسيج ، الذوق ، إلى الجزء. في الواقع ، يجب عدم إضافة السكر والملح إلى طعام الأطفال. لماذا؟
لماذا لا تضيف السكر والملح إلى طعام الأطفال؟
في الواقع ، إن إضافة السكر والملح إلى طعام الأطفال ليس شيئًا يحتاجه الطفل. لذلك ، لا تضطر الأمهات إلى إزعاج إضافة السكر أو الملح إلى طعام الأطفال.
في الواقع ، بالنسبة لنا البالغين ، الطعام بدون السكر والملح له طعم لا طعم له ، لذلك نحن لسنا شهية لتناوله. ومع ذلك ، عليك أن تتذكر أن الأطفال الجدد يتعرفون على المذاق. لذا ، فإن الطعام بدون سكر أو ملح ليس مشكلة بالنسبة لطفلك.
بعض الأسباب التي تجعلك لا تحتاج إلى إضافة السكر والملح في أغذية الأطفال هي:
1. الجسم والجهاز الهضمي من الأطفال الصغار لا يحتاجون إلى الكثير من الملح
يحتاج الأطفال الرضع إلى أقل من 1 جرام من الملح كل يوم حتى يبلغوا 12 شهرًا. في الواقع ، عندما يكون الطفل في عمر 1-3 سنوات ، يحتاج الأطفال فقط إلى 2 جرام من الملح. كمية قليلة جدا ، أليس كذلك؟
إذا كان تناول ملح الطعام أكثر من هذا ، فإنه يمكن أن يعرض صحة الطفل للخطر لأن كليتي الطفل لا يمكنهما تناول الملح أكثر من ذلك المقدار. الكلية هي العضو الذي تتمثل مهمته في تصفية المواد التي يحتاجها الجسم. سيتم إزالة المواد الزائدة ، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور ، وغيرها من الكلى.
2. يساعد الأطفال على التعرف على الطعم الأصلي للغذاء
نعم ، لا يمكن إضافة السكر أو الملح في أغذية الأطفال مساعدة الأطفال على التعرف على الأذواق المختلفة لأنواع مختلفة من الطعام. لذلك ، سوف يعتاد الأطفال على تناول أنواع مختلفة من الأطعمة بنكهات مختلفة. هذا يمكن أن يجعل خيارات أغذية الأطفال أوسع. ومن المأمول أنه عندما يكبر ، لن يصبح الطفل من الصعب إرضاءه من الطعام.
3. منع الأطفال من الأمراض المختلفة بسبب تناول الأطعمة الحلوة أو المالحة في كثير من الأحيان
يميل الأطفال الذين يصعب إرضائهم إلى تفضيل الطعام بهذه النكهة (مالحة أو حلوة). الذوق المعترف به والمريح على لسان الطفل. ونتيجة لذلك ، سيستمر الأطفال الذين يحبون الأطعمة الحلوة في تناول الأطعمة الحلوة ، مما يجعلها مجازفة لتجربة التجاويف.
بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يؤدي تناول الأطعمة الحلوة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وفي الوقت نفسه ، يمكن للأطفال الذين يحبون الأطعمة المالحة أن يصبحوا "مدمنين" على الأطعمة المالحة ، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).
متى يجب أن تضيف السكر والملح إلى طعام الأطفال؟
يمكنك إضافة السكر والملح إلى طعام طفلك عندما يدخل الطفل سنة أو سنة ونصف أو أكثر. ومع ذلك ، كن حذرا عند إضافة السكر أو الملح ، وليس كثيرا.
عليك أيضا أن تولي اهتماما وثيقا لكل المواد الغذائية التي تعطى لطفلك ، وخاصة الأطعمة المعلبة. لماذا؟ لأن الأطعمة المعبأة عادة أو الأطعمة السريعة تحتوي على السكر والملح "المخفي". ننصحك بقراءة معلومات القيمة الغذائية على العبوة ومعرفة كمية السكر والملح (الصوديوم) الموجودة في الأغذية المعلبة قبل شرائها.
