محتويات:
- فيديو طبي: افضل العاب للاطفال عمر سنة لتقوية الذكاء 2018
- نوع تمرين الطفل حسب العمر
- الأعمار من 6 إلى 9 سنوات
- الأعمار من 10 إلى 12
- ادمج تمرين طفلك
- فوائد ممارسة الطفل
فيديو طبي: افضل العاب للاطفال عمر سنة لتقوية الذكاء 2018
الرياضة هي واحدة من الأنشطة الترفيهية للأطفال مع عدد لا يحصى من الفوائد. لا تهدر الفرصة الذهبية لتعليم طفلك وتعريفه إلى عالم الرياضة في أسرع وقت ممكن. ليس فقط المنافع الصحية ، في الواقع ، تعليم الأطفال للتمرين من سن المدرسة الابتدائية سوف توفر مهارات أخرى قد لا يتمتع بها أصدقاء طفلك. إذن ، ما هو تمرين الطفل المناسب لعصر المدرسة؟ تحقق من الاستعراضات هنا.
نوع تمرين الطفل حسب العمر
الأعمار من 6 إلى 9 سنوات
لا يزال نطاق اهتمام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 9 سنوات قصيرًا. إن إعطاء تعليمات معقدة للغاية سيكون أكثر صعوبة في الفهم. يحتاج الأطفال إلى تعليمات موجزة وواضحة وقليلة بالتعليمات. ما زال من الصعب استيعاب الرياضة التي تتطلب استراتيجيات خاصة من قبل الأطفال بحيث يجعله مرتبكًا. أيضا ضبط المهارات الحركية للأطفال في هذا السن. تشمل الألعاب الرياضية التي يمكن القيام بها ما يلي:
- اهرب
- لعب الكرة
- الجمباز / الجمباز
- سباحة
- فنون الدفاع عن النفس
في هذا السن ، ركز على التقنيات والحركات الصحيحة. التقنيات والحركات الصحيحة مهمة جدا كأساس قبل أن يشحذ الأطفال جوانب أخرى مثل السرعة والقوة. مع التقنيات والحركات الصحيحة ، ستتبع القوة والسرعة.
الأعمار من 10 إلى 12
عند التقدم في هذا العمر ، تكون المهارات الحركية ومهارات التفكير والقدرة على اتخاذ القرارات أفضل من 6 إلى 9 سنوات. يمكن للأطفال أيضًا اتباع التوجيهات التي تزداد تعقيدًا ويمكن أن تتذكرها جيدًا. في الواقع ، بدأ الأطفال في القدرة على التفكير في استراتيجيات معينة أثناء اللعب.
مع هذا الشرط ، سيكون الأطفال مستعدين للقيام بمزيد من الرياضات المعقدة. سواء من حيث التعليمات والحركات. تشمل الألعاب الرياضية للأطفال في هذه الفئة العمرية ما يلي:
- كرة القدم
- كرة السلة
- الكرة الطائرة
- تنس الريشة
- البيسبول أو الكرة اللينة
تعتبر الرياضات المذكورة رياضات معقدة بشكل متزايد وتتطلب من الأطفال التفاعل مع الأصدقاء أو اللاعبين المشاركين.
حسنًا ، يتطلب نوع تمرين الطفل مع الاتصال بين هؤلاء اللاعبين الاستحقاق والنضج. لماذا؟ ممارسة هذه الرياضة عرضة للتواصل الجسدي. على سبيل المثال ، قد يتعرض الطفل للضرب ، أو رحلة فوق ساق أحد الأصدقاء ، أو ربما يؤذي صديقه عن طريق الخطأ.
بدون النضج الكافي ، سيجد طفلك صعوبة في التحكم في عواطفه.في حين أن سن أكثر نضجا ، يعتبر الطفل أكثر قدرة على وضع نفسه جيدا.
ادمج تمرين طفلك
على الرغم من أنه في عمر 10-12 سنة يوصى بأن يقوم الأطفال بممارسة رياضات مختلفة عن سابقتها ، فإن هذا لا يعني أن عليك إيقاف جميع الأنشطة الرياضية التي تم القيام بها في السابق. يمكنك تخصيصه بنوع جديد من التمرين إذا كنت ترغب في مواصلة تعليم نوع التمرين مسبقًا.
على سبيل المثال ، من مرحلة الطفولة تقوم بتدريس السباحة. مع التقدم في العمر من 10 إلى 12 سنة ، أدخل مرة أخرى إلى أنواع أخرى من الألعاب الرياضية مثل لعب كرة السلة أو كرة الريشة أو فنون الدفاع عن النفس.التركيز على رياضة واحدة فقط سيحد من مهارات الأطفال ، ويؤدي إلى الضجر ، وحتى يسبب الإجهاد.
كلما كان الطفل أكثر نضجًا يبلغ من العمر 12 عامًا (المدرسة الإعدادية والثانوية) ، يمكن لجميع الألعاب الرياضية أن تكون الخيار الأفضل للأطفال. مع ملاحظة ، يمكن للأطفال الاستمتاع بمهاراتهم وتطويرها في الرياضة.
فوائد ممارسة الطفل
تشمل الفوائد الصحية لممارسة الرياضة منذ الطفولة:
- تقليل خطر السمنة أو زيادة الوزن.
- تحسين لياقة الأطفال. عند ممارسة الرياضة ، سيعمل قلب الطفل والرئتين بشكل أكثر نشاطًا حتى تصبح وظائف الجهازين أكثر فاعلية.
- يؤدي إلى نمو العظام وعضلات الأطفال.
- يحسن تنسيق الجسم والتوازن.
- منع الأطفال من الأمراض الأيضية الناجمة عن عدم وجود النشاط البدني.
- تشكيل الموقف المثالي للطفل.
- يوفر عادات المعيشة النشيطة حتى عندما يكون الأطفال الكبار أكثر اهتمامًا بالرياضات النشطة.
بالإضافة إلى الفوائد الصحية ، فإن الفوائد الاجتماعية والنفسية إذا كان الطفل يمارس بنشاط في أقرب وقت ممكن هي:
- جعل الأطفال أكثر شحذ الاستماع واتباع التعليمات.
- مساعدة الأطفال على تعلم القيادة والعمل معًا وتصبح جزءًا من الفريق.
- إن فهم الأطفال يعني أن الفوز والخسارة أمر شائع.
- تحسين القدرات الأكاديمية للأطفال. تتطلب التمرين التحفيظ والتكرار والتعلم بحيث يكون دماغ الطفل أكثر نشاطًا.
- تحسين القدرات الاجتماعية للأطفال. الانضمام إلى فريق رياضي سيعطي الأطفال الفرصة للالتقاء وإقامة علاقات مع أشخاص جدد.
- تحسين انضباط الأطفال. جدول التدريب ، كل التعليمات المقدمة سيشكل انضباط الطفل.
