محتويات:
- فيديو طبي: سمنة الأطفال والوزن المثالي للطفل
- نظرة عامة على السمنة عند الأطفال
- إلى أي مدى يمكن اعتبار الأطفال زائدي الوزن (السمنة)؟
- ما هي علامات وأعراض الأطفال البدينين؟
- ما هي المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها الأطفال البدينون؟
- كيف نتجنب السمنة عند الأطفال؟
فيديو طبي: سمنة الأطفال والوزن المثالي للطفل
يريد كل من الوالدين التأكد من أن أطفالهم يأكلون كثيراً ليصبحوا طفلاً يتمتع بصحة جيدة. ومع ذلك ، لا يكون الأطفال الدسمون دائمًا يتمتعون بصحة جيدة دائمًا. العديد من المخاطر الصحية التي قد تحدث إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن. لذا ، ما هي المخاطر التي يواجهها الأطفال البدينون وكيف يعرف الوالدان ما إذا كان أطفالهم يعانون من السمنة؟
نظرة عامة على السمنة عند الأطفال
هناك العديد من العوامل التي تسبب السمنة في مرحلة الطفولة. أكثر الأشياء شيوعًا هي العوامل الوراثية ، أو نقص النشاط البدني ، أو أنماط الأكل غير الصحية ، أو مزيج من هذه العوامل الثلاثة. ومع ذلك ، هناك حالات خاصة ، مثل المشاكل الطبية (هرمونات الغدد الصماء) التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن لدى الأطفال.
وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية (WHO) في عام 2016 ، يصل عدد الأطفال دون سن الخامسة الذين يعانون من زيادة الوزن إلى أكثر من 41 مليون طفل في جميع أنحاء العالم. ويأتي نصف عدد الأطفال البدينين من دول في آسيا ، بما في ذلك إندونيسيا.
ووفقاً لتقرير وزارة الصحة الإندونيسية ، فإن معظم حالات البدانة لدى الأطفال الإندونيسيين توجد في الفئة العمرية من 5 إلى 12 سنة. وتظهر بيانات وزارة الصحة الصحية الأساسية (RISKESDAS) زيادة كبيرة ، من 18.8 ٪ من حالات الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة في عام 2007 ومن ثم ارتفاع في عام 2013 إلى 26.6 ٪.
إلى أي مدى يمكن اعتبار الأطفال زائدي الوزن (السمنة)؟
وزن الجسم المثالي لكل طفل مختلف. من الناحية المثالية ، سيستمر وزن الطفل في الارتفاع بعد الزيادة في الارتفاع. ومع ذلك ، فقط كإيضاح ، يمكنك الانتباه إلى متوسط الطول والوزن في الجدول بناءً على العمر الموضح أدناه. يتم الحصول على البيانات التالية من مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، وهو ما يعادل الإدارة العامة للوقاية من الأمراض ومكافحتها في الولايات المتحدة.
لتحديد من هو في فئة وزن صحي وغير صحي ، مطلوب حساب مؤشر كتلة الجسم. يقارن مؤشر كتلة الجسم الملقب بـ BMI وزن جسمك إلى طولك ، محسوبًا بتقسيم وزن جسمك بالكيلوغرام مع طولك بالأمتار المربعة.
إذا كانت نتائج حساب مؤشر كتلة الجسم لطفلك في نطاق 23-29.9 ، فهذا يعني أن طفلك يعاني من زيادة الوزن (ميل السمنة). بينما إذا كانت نتائج الحساب تصل إلى 30 وما فوق ، فإن طفلك قد دخل مجموعة البدانة. لتسهيل معرفة رقم مؤشر كتلة الجسم لطفلك ، قدّم لك Hello Sehat صفحة حاسبة BMI خاصة يمكنك تجربتها. حساب مؤشر كتلة الجسم صالح فقط للأطفال فوق 5 سنوات.
بالنسبة للأطفال أقل من 5 سنوات ، يتم قياس وزن الجسم المثالي من خلال منحنى صممه وزارة الصحة الإندونيسية على النحو التالي:
يشير وزن الطفل أكثر من النطاق إلى أن الطفل يعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
ما هي علامات وأعراض الأطفال البدينين؟
لا توجد علامات واضحة أو أعراض السمنة عند الأطفال. في الواقع ، سيبدو الأطفال بدانة أكبر وأكبر من الأطفال الآخرين في عصره. ومع ذلك ، فإن انتشار دهون الجسم يمكن أن يختلف في كل طفل. علاوة على ذلك ، قد يكون لطفلك بالفعل وضع جسم كبير وراثيا.
الطريقة الوحيدة للتأكد ما إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن أم لا هو التحقق من الطفل بشكل روتيني إلى الطبيب أو المركز الصحي لمراقبة طوله ووزنه وفقًا لمخطط نموه في KMS. إذا كان الرسم البياني يتبع الخط الأخضر ، فهذا يعني أن لطفلك وزنًا طبيعيًا ، ولكن إذا كان فوق الخط الأخضر فهذا يعني أن الطفل لديه وزن زائد.
في إندونيسيا ، يمكن أن يقال إن الأطفال يعانون من السمنة إذا بلغت النسبة بين وزن الطفل وعمره أكثر من 3 انحرافات معيارية مدرجة في بطاقة Health Towards Card (KMS).
ما هي المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها الأطفال البدينون؟
لا تقلل من وزن الطفل غير المثالي. سيكون الأطفال والمراهقون الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري (السكري) ، والكولسترول المرتفع ، وأمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، والسرطان عندما يكبرون في وقت لاحق.
يمكن أن تشمل المضاعفات الصحية الأخرى الناجمة عن السمنة لدى الأطفال أيضًا الربو ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، والكبد الدهني ، والبلوغ المبكر ، واضطرابات التنسيق (صعوبة في تحريك الأطراف وضعف توازن الجسم) ، إلى مشاكل نفسية مثل انخفاض تقدير الذات والاكتئاب. وعلاوة على ذلك ، فإن معدل وفيات الأطفال من السمنة يمكن أن يصل الآن إلى 2.6 مليون حالة.
كيف نتجنب السمنة عند الأطفال؟
خلال فترة النمو ، يجب على الأطفال تناول الأطعمة ذات التغذية المتوازنة ، التي تتكون من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن. تعتاد أيضا على أطفالك لتناول الفواكه والخضروات. الحد من استهلاك الأطعمة والمشروبات الحلوة.
بالإضافة إلى ذلك ، اجعل من عادة للأطفال القيام بأنشطة بدنية لمدة 60 دقيقة على الأقل كل يوم للحفاظ على لياقتهم البدنية. يمكنك دعوة الأطفال للعب في الحديقة ، والسباحة ، والجري ، وركوب كل عطلة نهاية الأسبوع. الحد من وقت الأطفال لمشاهدة التلفزيون أو اللعب ألعاب.
للمساعدة في تحقيق هدف وزنك المثالي والنظام الغذائي الصحي ، استشر اختصاصي التغذية وطبيب الأطفال.
