محتويات:
فيديو طبي: أطفال يجربون أكل الفواكه الغريبة لأول مرة في حياتهم I مترجم ♦ Ep24
عندما يبلغ طفلك من عمر 4 إلى 6 أشهر ، يمكنك عادة إضافة المواد الصلبة المكررة على قائمة الطعام. الفاكهة هي واحدة من أكثر الأطعمة مغذية وتحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة لاحتياجات طفلك. لأن جميع الثمار تحتوي على مواد مغذية مهمة ، ليس عليك إطعام مجموعة متنوعة من الفواكه للمبتدئين. ما عليك سوى اختيار عدد قليل من أنواع الفاكهة كمقدمة.
- التفاح الخالص سهل الهضم ، لذا فهو جيد لأغذية الأطفال. تعد قائمة الطعام المكونة من الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص شائعة لدى معظم الأطباء للقضاء على الإسهال. يمكن Pectin ، وهو ليف قابل للذوبان التفاح ، كما يساعد في مكافحة الإمساك.
- البابايا من السهل أيضا ابتلاع ، لذلك هو الغذاء المثالي لعملية الهضم. هذه الفاكهة غنية بفيتامين C وبيتا كاروتين ، و 3 أونصات من البابايا ستوفر احتياجات يومية من فيتامين سي للأطفال. البابايا هي أيضا عالية في الألياف القابلة للذوبان ، وهو أمر مهم لوظيفة الأمعاء للعمل بشكل طبيعي. يحتوي البابايا أيضًا على إنزيمات تساعد على الهضم.
- الكمثرى هي واحدة من الأطعمة التي لديها أقل خطر الإصابة بالحساسية ، لذلك فهي آمنة للهضم.
- يحتوي الموز على السكر الذي يتم هضمه ببطء ، وبالتالي توفير الطاقة المستدامة. يمكن أيضًا استخدام هذه الفاكهة كغذاء للأطفال يسهل حمله في أي مكان ، لأن الموز متوفر في شكل مقشر بسهولة. الفاكهة الصفراء هي أيضا جيدة لعلاج الإسهال والإمساك.
- المشمش هو مصدر جيد للبيتا كاروتين ويحتوي أيضا على ألياف عالية. هذه الفاكهة هي أيضا مصدر جيد للحديد والبوتاسيوم.
- البلوة هي الفاكهة الأكثر تغذية بين أنواع أخرى من البطيخ. الفاكهة الممتازة للفطر السريع غنية بفيتامين C وبيتا كاروتين.
- التوت الأزرق غنية بفيتامين (ج) وتحتوي أيضا على بيتا كاروتين. الصباغ الأزرق الأنثوسيانين الواردة في الجلد عنبية وظيفة مضادات الأكسدة لمكافحة السرطان. يحتوي التوت الأزرق على أعلى محتوى مضاد للأكسدة في جميع أنواع الفاكهة.
- توفر الخوخ مصدرًا جيدًا لفيتامين C ، والجسد ناعم ويسهل الهضم.
الفواكه لأول مرة في الأطفال
Rated 5/5
based on 2802 reviews
