محتويات:
- فيديو طبي: خلط الثوم والليمون يصنع المعجزات! شاهد ماذا سيحصل لو وضعت الثوم مع الليمون لن تتوقع النتيجة!!!
- لماذا انتفاخ المعدة؟
- الكشف عن فوائد الليمون والزنجبيل للصحة
- كيفية عمل خليط من ماء الليمون والزنجبيل
- ثم ، ما هو الحل الفعال لماء الليمون والزنجبيل لتقليص المعدة المنتفخة؟
فيديو طبي: خلط الثوم والليمون يصنع المعجزات! شاهد ماذا سيحصل لو وضعت الثوم مع الليمون لن تتوقع النتيجة!!!
بالإضافة إلى عدم إرضاء العين ، فإن المعدة المنتفخة تنقذ الكثير من مخاطر المشاكل الصحية الخطيرة. هذا هو السبب في أن العديد من الناس يبحثون بنشاط عن طرق لصب أكوام من الدهون في البطن. أصبح حل ماء الليمون والزنجبيل وصفة وراثية لوراثة المعدة المنتفخة. ومع ذلك ، هل هذه الطريقة فعالة حقًا أو تهمس الجيران فقط؟
لماذا انتفاخ المعدة؟
يحدث المعدة المنتفخة عندما يتراكم الكثير من الدهون في منطقة البطن وحول الخصر. هذا تراكم الدهون في منطقة البطن يمكن أن يكون بسبب حمية عالية في الكربوهيدرات والكولسترول والدهون ، وزيادة في هرمون الكورتيزول الإجهاد ، إلى عدم ممارسة الرياضة. ويمكن أيضا أن تكون المعدة الممتازة التي تسببها استهلاك الكحول المفرط ، لذلك ليس من المستغرب إذا كان يسمى في كثير من الأحيانبطن البيرة أو بطن البيرة.
الكشف عن فوائد الليمون والزنجبيل للصحة
يستخدم الليمون على نطاق واسع كأحد مكونات فقدان الوزن الطبيعية لأنه يعتقد أنه يساعد على تحسين عمل التمثيل الغذائي في الجسم. كلما زادت سرعة عملية الأيض ، يتم حرق المخازن الأسرع والأكثر دهونًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الليمون على خصائص مدرة للبول الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تنظيف الأمعاء من كومة من بقايا الطعام التي تسبب الإمساك. منطقيا ، تتراكم بقايا الطعام الأكثر صلابة في الأمعاء ، كلما زاد وزن جسمك.
نظرية أخرى هي أن الليمون هو مصدر غذاء منخفض السعرات الحرارية لذلك لا يؤدي إلى زيادة الوزن ، لأن طبيعة الحمض تساعد بالفعل على تقليل الجوع.
هذا هو الزنجبيل. ذكرت مقالة في المجلة البريطانية للتغذية أن الزنجبيل قادر على السيطرة على مستويات السكر والكولسترول في الدم ، وحرق الدهون ، مما يساعد على تقليل الشهية. الدكتور يقول لين كرافيتز في مقالة النشرة البيولوجية والصيدلانية أن الزنجبيل يمكن أن يوقف إنتاج هرمون الكورتيزول.
كيفية عمل خليط من ماء الليمون والزنجبيل
- إعداد مقلاة صغيرة وتسخين 4 أكواب من الماء أو ما يكفي.
- خذ ليمون طازج ، ونظفه ، وقطع الليمون إلى عدة أجزاء.
- تأخذ جزء واحد من الزنجبيل ، وتنظيفه ، وقطعه إلى عدة أجزاء. يمكنك أيضا استخدام مسحوق الزنجبيل.
- إضافة بضع قطع من الزنجبيل أو 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل في مقلاة مملوءة بالماء.
- ثم يضاف 1 إلى 2 قطعة من الليمون.
- اتركه ليغلي وصب عليه في الزجاج بعد ذلك.
يمكنك إضافة ملعقة من العسل إذا كنت تريد خلط ماء الليمون والزنجبيل بشكل أكثر نعومة على اللسان.
ثم ، ما هو الحل الفعال لماء الليمون والزنجبيل لتقليص المعدة المنتفخة؟
إن تناول كمية كافية من الماء يجعل الجسم يحرق الدهون على نحو أمثل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لماء الليمون شطف السموم في الجسم. ولكن عندما يخلط مع الزنجبيل ، هل هو فعال حقا لتقليص المعدة المنتفخة؟
الجواب لا يزال غير واضح. إعداد تقارير من Self ، Alissa Rumsey ، R.D. ، المتحدث باسمأكاديمية التغذية وعلم التغذيةتعطي قليلا من ذلك. وقال "الليمون الذائب في الماء الساخن لا يسبب في الواقع أي نقص في الوزن."
كما أيدت كلام رومي آنا ز. فيلدمان ، أ.د. ، أخصائية في الغدد الصماء فيمركز جوسلين للسكري ، ذكرت من صحة المرأة. وكشف فيلدمان أن الليمون ليس له تأثير مباشر على فقدان الوزن ، ولكنه في الواقع لا يمكن إنكار أنه مفيد لأجسامنا.
وحتى مع ذلك ، يتم إثراء الليمون بفيتامين C الذي يمكن أن يزيد من قدرة الجسم على التحمل. يضاف الزنجبيل في محلول ماء الليمون ربما يمكن تسريع فقدان الوزن. الزنجبيل هو منشط له تأثير شبيه بالكافيين. يمكن أن يؤدي الجمع بين التأثيرات المنبهة من معززات الزنجبيل والقدرة على التحمل من الليمون إلى زيادة طاقتك وحماسك لممارسة الرياضة. هذا هو ما سيساعد في الواقع على حرق السعرات الحرارية والدهون في البطن لإنتاج المعدة المسطحة.
وبعبارة أخرى ، فإن شرب عصير من عصير الليمون والزنجبيل فقط كل صباح لا يعني بالضرورة أن تكون معدتك مسطحة. لا يوجد طهو أو دواء واحد يمكن أن يعمل على الفور لتقليص المعدة المنتفخة. ما زلت بحاجة إلى بذل جهد آخر لتحقيق ذلك ، ألا وهو ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن.
إذا كنت لا توازنها مع النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي ، فإن فوائد ماء الليمون والزنجبيل للمساعدة في تقليص المعدة المتضخمة سوف تذهب سدى.
