محتويات:
- فيديو طبي: لن تصدق السبب وراء ذعر الأطفال الرضع و إيقاظهم من النوم في منتصف الليل ..!!
- دع الطفل يبكي ليغفو
- ما هو مبدأ طريقة ترك الطفل يبكي؟
- متى يمكن تعليم طفلك لممارسة النوم؟
- كيف تتم ممارسة النوم هذه؟
- كم من الوقت يجب علي أن أترك طفلي؟
- هل هناك نصائح أخرى لجعل التدريب على النوم ناجحًا؟
فيديو طبي: لن تصدق السبب وراء ذعر الأطفال الرضع و إيقاظهم من النوم في منتصف الليل ..!!
إنه أمر شائع ، الأطفال يبكون في الليل. منذ ولادة طفلك ، تصبح ساعات نومك أقل. ربما تحدثت أنت وشريكك أيضًا حول كيفية إدارة ساعات النوم في الليل قبل وجود الطفل. ومع ذلك ، هل تعلم أن الأطفال يمكن تعليمهم ليجعلوا أنفسهم مرتاحين حتى يتمكنوا من النوم بأنفسهم؟ كيف هذا؟
دع الطفل يبكي ليغفو
هل سمعت عن هذه الطريقة؟ هذا التدريب على النوم هو نهج لمساعدة طفلك على تعلم النوم. قد تثار أسئلة في ذهنك ، "هل من الممكن للطفل أن يتعلم أن ينام بنفسه عندما يبكي في منتصف الليل؟"
هناك طريقتان يمكنك اتباعهما من التدريب على النوم للأطفال الرضع. أولا ، طريقة التحكم في البكاء ، والثاني هو الأسلوب "عدم الدموع(بدون دموع). ويظهر الباحثون أن الطفل قادر على النوم مرة أخرى بعد الاستيقاظ منذ كان يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ، ولكن ليس كل الأطفال سيقعون في النوم. الآن ما سنناقشه أولاً هو طريقة التحكم في البكاء.
ما هو مبدأ طريقة ترك الطفل يبكي؟
يتم فعل هذه الطريقة بالفعل عن طريق ترك الطفل يبكي ، ولكن لا تدعه يدوم لفترة طويلة حتى يكون هادئاً ونائماً. هناك حد زمني معين يجب مراعاته حتى يعود إلى النوم مرة أخرى. عادة ما يكون الفارق الزمني الذي يجب عليك تقديمه ليس طويلاً ، لذلك إذا كنت قد تجاوزت حدًا معينًا لكن الصيحات لن تتوقف ، فلا يزال عليك أن تجعلها مريحة.
يتفق معظم أطباء الأطفال على أن هذه الطريقة تعمل بشكل جيد في بعض العائلات. أنت أيضا لا داعي للقلق لأن البكاء أمر طبيعي. مثل البالغين ، الأطفال الرضع يبكون ويستيقظون في الليل هي دورات النوم الطبيعية. عندما يبكي ، يبحث عنك ، بدلاً من محاولة العودة للنوم. الغرض من السماح لها بالبكاء هو أن تتعلم بنفسها كيف تهدئ نفسها ، حتى أنها اعتادت على استخدام هذه القدرة عندما تستيقظ في الليل أو في الليل.
السماح لها بالبكاء لفترة قصيرة من الزمن سوف يفيدك أنت وطفلك في وقت لاحق. بالطبع كأم جديدة ، يمكن أن يكون لديك ما يكفي من الراحة ، لذلك لا تشعر بالضغط بسهولة عندما تواجه الأيام. وفقا لروبرت Bucknam (طبيب أطفال) وغاري عزو (المشارك في تأليف) ، في كتابه على أن تصبح طفل حكيميمكن للوالدين وضع جدول زمني عند الرضاعة الطبيعية للطفل ، عندما يحتاج الأطفال إلى الاستيقاظ والنوم. تجنب الرضاعة الطبيعية خارج الجدول. يجب أن يتضمن الجدول الزمني أيضًا أخذ غفوة.
هذه هي صورة الطريقة: عندما يستيقظ ، يبقيه على فراشه ، حتى يتعلم كيف يهدئ نفسه. عليك أن تعرف أن البكاء سيظل هناك ، خاصة عندما تدرس. ربما لن يكون لديك القلب أيضًا لتدعه يستغرق بضع دقائق. ومع ذلك ، عندما تريد أن يتبع طفلك جدولك ، يمكن أن تستمر هذه الطريقة.
متى يمكن تعليم طفلك لممارسة النوم؟
يجد العديد من الآباء القلق بشأن تطبيق هذه الطريقة لأنه قد يبدو مخيفًا جدًا لترك الطفل يبكي. يمكنك أنت وشريكك أن تسأل نفسك ، هل تحصل على قسط كاف من النوم كي تتمكن من اللعب مع طفلك أثناء النهار أو البقاء منتجًا يراقب طفلك الكبير بالفعل؟ إذا كان الجواب لا ، فأنت بحاجة لتطبيق هذه التقنية. الإعداد الذي يجب القيام به هو الالتفات إلى حالة الطفل ، لا تبدأ التدريب عندما يكون طفلك في حالة سيئة.
يقترح بعض الخبراء أن التدريب على النوم للأطفال الرضع يتم في عمر ستة أشهر. ومع ذلك ، فإن كل والد حر في تحديد ، لأن قدرة الطفل على التعلم تختلف. هناك دراسات تظهر أن الأطفال الذين يبلغون من العمر ثلاثة أشهر لديهم القدرة على العودة للنوم بأنفسهم.
كيف تتم ممارسة النوم هذه؟
انتظر حتى يكون طفلك مستعدًا جسديًا وعاطفيًا للنوم طوال الليل. إذا كنت غير متأكد من نفسك ، يمكنك استشارة طبيب الأطفال. إذا كان جاهزًا ، فإليك كيفية التقدم بطلب:
- الخطوة 1: ضع طفلك في المهد عندما يبدأ بالنعاس ولكن لا يزال مستيقظًا.
- الخطوة 2: قل ليلة سعيدة له وترك الغرفة. إذا بدأ البكاء ، انتظر بضع دقائق ، لقياس كم من الوقت ما زال يبكي.
- الخطوة 3: حاول العودة إلى الغرفة لمدة لا تزيد عن دقيقة أو اثنتين لتهدئتها وتهدئتها. احتفظ بإضاءة الغرفة وتأكد من أن صوتك هادئ وهادئ. لا تستلمها عُدْ إلى الرّحْم بالرغم من أنه ما زال مستيقظًا ، حتى عندما يبكي من جديد.
- الخطوة 4: البقاء في الهواء الطلق لفترة أطول قليلاً من المرة الأولى. استمر في القيام بذلك لفترات أطول. العودة إلى الغرفة لمدة دقيقة إلى دقيقتين للتحقق والمغادرة عندما لا يزال مستيقظا.
- الخطوة 5: استمر في تنفيذ الخطوات المذكورة أعلاه حتى ينام طفلك فعليًا عندما تكون بالخارج.
- الخطوة 6: إذا كان طفلك من الصعب جدا اتباع هذه الطريقة ، انتظر بعد بضعة أسابيع وحاول مرة أخرى. يمكن أن ينام الأطفال عادة في الليلة الثالثة أو الرابعة من التمرين.
كم من الوقت يجب علي أن أترك طفلي؟
وفقًا لريتشارد فيربر ، طبيب أطفال ، نقلاً عن موقع مركز الطفل الإلكتروني ، ما يلي هو فاصل زمني يمكنك محاولة تركه لطفلك:
- الليلة الأولى: اترك حوالي ثلاث دقائق في البداية ، وخمس دقائق للمرة الثانية ، و 10 دقائق للمرة الثالثة
- الليلة الثانية: إجازة لمدة خمس دقائق ، ثم عشر دقائق ، وأخيرا 12 دقيقة
- جعل فترات أطول كل ليلة
هل هناك نصائح أخرى لجعل التدريب على النوم ناجحًا؟
فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك الاحتفاظ بها عند بدء التمارين للنوم للأطفال:
- إنشاء روتين ما قبل النوم، قبل أن تبدأي تمارين النوم لطفلك ، تأكدي من إجراء روتين قبل الذهاب إلى الفراش ، على سبيل المثال غناء أغنية للنوم. روتين النوم يمكن أن يجعلها مريحة
- الوقت المناسب، العثور على الوقت المناسب حيث ستكون على استعداد لنوم نوعية رديئة. في الواقع ، في اليوم الأول ، ربما ستشعر بالحرمان من النوم. تحدّث عن هذا الأمر مع شريكك ، حتى يتسنى التمرين باستمرار
- بمجرد التأكد من أنك تريد المحاولة ، التزم بالتدريب، ربما ستعاني من عدم الراحة عند سماع بكاء طفلك ، والتأكد من عدم تمسكه بشكل مستقيم.
- جهز نفسك لليلة صعبة. يمكن أن يتحول صوت بكاء الطفل صعبًا جدًا. ستحتاج أنت وشريكك الدعم من بعضكما البعض ، لأنك ربما لن يكون لك ولشريكك القلب.
- الاستعداد للتكرار، طبيعي جدا بالنسبة لك ولطفلك لتكرار مرة أخرى من البداية. هناك أوقات سيشعر فيها بالسوء ، وينمو الأسنان وتعلم قدرات جديدة ، مثل المشي.
اقرأ أيضا:
- الذي يمكن أن يحدث للأطفال بعد التحول من حليب الثدي إلى حليب الفورمولا
- لماذا يعاني الأطفال والرضع في كثير من الأحيان من التغوط؟
- 12 مادة كيميائية يجب تجنبها في منتجات الأطفال
