محتويات:
- فيديو طبي: أهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم لصحة طفلك | أم العيال
- الفطام الذي يقوده الطفل يجب ألا يتم بلا مبالاة
- مجموعة متنوعة من الأطعمة الفطامية التي يقودها الطفل هي الأفضل للأطفال الرضع
- 1. على البخار الجزر
- 2. على البخار البروكلي
- 3. على البخار الهليون
- 4. قطع اللحم
- 5. البيض
فيديو طبي: أهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم لصحة طفلك | أم العيال
انتشر الفطام الذي يقوده الطفل (BLW) مؤخراً بين الأمهات الجدد بفضل تأثير وسائل الإعلام الاجتماعية. ولكن لا تقدم الطعام الأول الذي لا طائل له في طفلك الصغير ، على الرغم من أنه يبلغ من العمر 6 أشهر. Kتسمح معظم الأمهات للطفل باختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة التي ليست جيدة بالضرورة بالنسبة له. ثم ، ما هو نوع طعام فطام الأطفال الذي يقوده هو الأفضل لتدريب الأطفال على تناول الطعام بمفردهم؟
الفطام الذي يقوده الطفل يجب ألا يتم بلا مبالاة
مصطلح طفل أدى الفطام تم إنشاء (BLW) حول عام 2003 من قبل شخص زائر صحي من إنجلترا ، جيل رابلي. تقدم هذه الطريقة الطعام الصلب للطفل عن طريق السماح للطفل بإطعام نفسه باستخدام يديه دون مساعدة من الأم. تشمل أطعمة فطام الأطفال بشكل عام الفواكه والخضروات التي تقطع إلى قطع صغيرة وتغلى حتى تصبح طرية ثم توضع أمام الطفل ثم تؤخذ من قبل الطفل وتؤكل وحدها.
وقد وجدت بعض الدراسات أن هذه الطريقة هي طريقة جيدة للسماح للأطفال لإدارة مدخولهم الغذائي. ويمكن أن تساعد هذه التغذية المستجيبة أيضًا في تحسين النظام الغذائي وزيادة قدرة الأطفال على الاستجابة لإشارات الجوع والامتلاء عند بدء الرضاعة الطبيعية.
إذا كنت ترغب في تطبيق هذه الطريقة ، فتأكد مما إذا كان طفلك يبلغ من العمر 6 أشهر. في هذا العمر ، يستطيع طفلك عمومًا الجلوس بمفرده والتقاط الأشياء حوله. بالإضافة إلى ذلك ، فإن منعكس اللسان لمضغ الطعام وإزالته جيد بالفعل ، والأهم من ذلك أن الأمعاء لديهم استعداد أفضل لهضم الطعام.
ومع ذلك ، تذكر ، تحتاج إلى مراقبة دائما والانتباه إلى تحركات الأطفال عند تناول الطعامغار لا يخنق. لذلك ، قبل القيام بهذه الطريقة يتطلب إعداد ومعرفة كافية حتى لا يضر الصغير.
مجموعة متنوعة من الأطعمة الفطامية التي يقودها الطفل هي الأفضل للأطفال الرضع
لبدء BLW ، تحتاج إلى إعداد الطعام الصلب الصحيح. سواء من حيث المذاق ، والملمس ، والتغذية أو قطع من الطعام لتتناسب مع قوة يدك وقدرة الطفل على مضغه. وهنا بعض من أفضل الخيارات الغذائية طفل الرصاص الفطام للأطفال الرضع
1. على البخار الجزر
عندما ترغب في تقديم MPASI لطفلك ، فهذا جيد مع الخضار. حتى أنه يمكن أن يساعد الأطفال يفضلون هذا الطعام الصحي في وقت مبكر. الخيار الأول من الخضروات الصحية المناسبة ل BLW هو الجزر على البخار. قطع الجزر الصغيرة مثل كتل مستطيلة وفقا لقبضة الطفل. ثم قم بتبخير الجزر لبضع دقائق أطول من المعتاد للتأكد من أن النسيج ناعم بما فيه الكفاية لثني الطفل. لكن لا تبخسها بالنعومة لأن الطفل يجب أن يكون قادرًا على حمل الجزر وإحضاره إلى فمه.
2. على البخار البروكلي
يُعد البروكلي المطهو على البخار واحدًا من أكثر الأطعمة الفطرية شعبية لدى الأطفال ، لأنه يحتوي على جزء سهل الفهم وملمس ناعم وطعم لذيذ. تماما مثل الجزر ، تحتاج إلى البخار لبضع دقائق أكثر من المعتاد لذلك فهي لينة بما فيه الكفاية للطفل لمضغه. إذا كان الطفل يعاني من حساسية في المعدة ، يمكنك تأخير إعطاء القرنبيط لطفلك لأن هذه الخضار يمكن أن تجعل معدته منتفخة.
3. على البخار الهليون
الهليون مناسب لفطام الطفل بسبب فترته الطويلة وسهلة الحمل. كما يحتوي طرف الهليون على نسيج فريد من نوعه ، مما يثير فضول الطفل لاستكشاف هذه الخضار.
4. قطع اللحم
عندما يكون الطفل أكثر "خبيرة" في المضغ ، يمكنك التبديل إلى اللحم. اللحوم هي مصدر جيد للبروتين ، لذلك سوف يساعد على نمو الطفل وتطوره. الدجاج أو اللحم البقري جيد كأول MPB لأطفال BLW.
5. البيض
يمكنك إعطاء قائمة البيض لأنها تحتوي على البروتين الجيد وفيتامين أ للأطفال الرضع. إذا كنت تريد أن تعطي بيضة مسلوقة ، تأكد من أن صفار البيض مطهو بالكامل ثم قم بتقطيع البيضة إلى 4 أجزاء. سيتم فصل الأجزاء البيضاء والصفراء ، لذلك دع الطفل يختار أيهما يأكل.
في حين إذا كنت ترغب في إعطاء عجة ، يمكنك هز بيضة واحدة وتقلى بقليل من الزيت. يمكن أن يكون هذا العجة الناعمة والمغذية عالية الطعام البديل من BLW كل يوم. يمكنك أن تتناوب مع العجة والعجة لإدخال النكهات المختلفة والقوام.
6. أفوكادو
تحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الجيدة ، والتي تعتبر مهمة جدا لنمو دماغ الأطفال. ليس هذا فقط ، يجعل النسيج الناعم هذا الطعام صحيحًا كطعام أول للطفل ، حتى بالنسبة للأطفال الرضع الذين ليس لديهم أسنان. على الرغم من كونها لينة ، إلا أنه يمكن الاحتفاظ بقطعة الأفوكادو هذه بشكل جيد بواسطة الأيدي الصغيرة.
7. الموز
الموز هو وجبة جيدة أخرى لفطام الطفل. بعض الآباء يمنحون الموز غير المرن حتى يتمكن الطفل من حمله بقوة. استخدم التقدير الخاص بك عند تقديم الموز الكامل أو الجزئي لطفلك.
