محتويات:
- فيديو طبي: Loneliness
- علامات التوتر في الأسرة التي قد لا تتحقق
- 1. يصرخون بعضهم البعض
- 2. نادرا ما تناول العشاء مع العائلة في المنزل
- 3. في كثير من الأحيان تحصر نفسها
- 4. من السهل أن تمرض
فيديو طبي: Loneliness
يمكن أن تكون أسباب الإجهاد من أي مكان ، والعمل ، والبيئة ، وحتى من الأسرة. كثير من الناس الذين لا يدركون أنهم في الواقع يجلبون الضغوط نفسها في أسرهم والحياة اليومية. حتى شعر أخيراً بالتوتر من قبل أفراد العائلة الآخرين. هناك بعض علامات الإجهاد في العائلة التي يجب أن تكتشفها ، قبل أن تجعل الحالة أكثر فوضى في النهاية.
علامات التوتر في الأسرة التي قد لا تتحقق
يجب أن تكون العائلة المكان الأكثر راحة للراحة من التعب والإرهاق الذي يأتي من العمل أو المدرسة. ومع ذلك ، في الواقع يمكن أن يحدث الإجهاد في الأسرة في أي وقت. لكي لا تستمر ، عليك أن تعرف علامات الإجهاد المختلفة التي تعانيها الأسرة.
1. يصرخون بعضهم البعض
ضربت علامة من علامات الإجهاد عائلتك عندما يسمع الكثير من الصراخ. ربما لا تدرك هذا لأنك غالباً ما تصيح أو تتحدث بصوت عال داخل المنزل.
قد تصاب بالاكتئاب بسبب العمل وفي النهاية تنقل إلى المنزل. لست على علم بأنك غاضب بسهولة من شريكك ، وطفلك ، وحتى والديك. أخيرًا ، لا تشعر عائلتك بالهدوء والسكينة مجددًا في المنزل.
إذا كان هذا هو الحال ، يجب أن تبقي صوتك منخفضًا حتى لا يكون الجو في المنزل متوترًا جدًا. لا تدع عائلتك تتعرض لضغوط ، وأخيراً لن يصبح أي شيء هو علاج الإجهاد لديك.
2. نادرا ما تناول العشاء مع العائلة في المنزل
الحقيقة المحزنة وربما كنت لا تدرك ذلك. قد تتجنب أنت وشريكك تناول العشاء معًا عندما تشعر بالتوتر أو الغضب.
هذا سيجعل أفراد العائلة الآخرين غير مرتاحين. لم يعد هناك وقت إضافي لمشاركة القصص التي تريد إخبارها. كما سيتردد الأطفال في البدء ، ناهيك عن معرفة ما إذا كنت أنت وشريكك بداخلك مزاج وهذا ليس جيدًا.
مرة أو مرتين يحدث هذا ربما لا يهم. ولكن في كثير من الأحيان ، سيكون لهذا تأثير على نمو الطفل وحتى يسبب الإجهاد في الأسرة.
لذلك ، يجب أن تستمر في القيام بالعادات المختلفة التي يمكن أن تبني روابط عائلية أقوى ، على الرغم من أن مزاجك ليس جيدًا.
3. في كثير من الأحيان تحصر نفسها
لمعرفة ما إذا كانت عائلتك تعاني من الإجهاد أو الاكتئاب ، حاول أن تنظر إلى سلوك أطفالك. عادة ، يكون الأطفال حساسين جدًا لحالات كهذه.
الإجهاد في العائلة سيجعلها غير مريحة حتى في غرفته. يشير هذا إلى وجود مشكلة في عائلتك يجب حلها بسرعة.
4. من السهل أن تمرض
مهما كان عمرك ، والضغط لفترات طويلة ومدة طويلة يمكن أن تؤثر على جسمك. قد يشتكي الأطفال الأصغر سنًا من آلام في البطن والكوابيس ، في حين أن المراهقين غالباً ما يعانون من الصداع ، وعادة ما يشعر البالغون بالضغط النفسي في الرقبة والكتفين والظهر. كثير من الناس يعانون من مشاكل النوم ، عندما تكون تحت الضغط.
لذلك ليس من المستغرب أن يتقلص نظام المناعة عند تعرضك للتوتر في عائلتك بحيث تصبح عرضة للأمراض.
