محتويات:
- فيديو طبي: وصفة لزيادة الوزن مجربة 100% - تسمين الجسم كامل بسرعة للأطفال - وصفات لتسمين الاطفال HD
- وجبات خفيفة صحية ولكن لذيذة ، ما هي؟
- 1. الفاكهة الطازجة
- 2. البسكويت
- المواد اللازمة:
- كيف تصنع
- 3. عصير طازج
فيديو طبي: وصفة لزيادة الوزن مجربة 100% - تسمين الجسم كامل بسرعة للأطفال - وصفات لتسمين الاطفال HD
عندما يبلغ الطفل ستة أشهر ، قد يبدأ في تذوق أول طعامه الصلب كغذاء مكمل لحليب الثدي. حسنا ، هذه هي اللحظة المناسبة بالنسبة لك للبدء في تقديم الطعام الصحي له. إذا كنت مرتبكًا ، فماذا يجب عليك إطعامه أو تناولها؟ إنك تستلهم ثلاث وجبات خفيفة من طفلك مضمونة وصحية لطفلك الصغير.
وجبات خفيفة صحية ولكن لذيذة ، ما هي؟
1. الفاكهة الطازجة
الفاكهة هي اختيار وجبات خفيفة للأطفال صحية بالتأكيد ، وكذلك عملية. للفاكهة الأولى ، حاولي إعطاء الموز أو فاكهة التنين أو البابايا أو المانجو.
إذا كان عمر طفلك 6-9 أشهر ، يجب أن يكون خلاط الفاكهة عصيدة ناعمة. الآن إذا كان عمر طفلك 9 أشهر فما فوق ، فليس هناك مشكلة في إعطاء فاكهة طازجة يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة حتى يتمكن من حملها بنفسه.
2. البسكويت
كما أن بسكويت الأطفال المباع في السوق مناسب لك لتقديم وجبة خفيفة لطفلك أثناء انتظار الوجبة التالية.
اختر البسكويت الناعم الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والدهون والبروتينات. تأكد أيضًا من أن البسكويت صغير بما يكفي ليحتفظ به الطفل.
يمكنك أيضًا صنع بسكويتك الخاصة في المنزل باستخدام الوصفة التالية
المواد اللازمة:
- حوالي 2 كوب من الشوفان المجفف
- 1 الموز
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
- ما يكفي من الدقيق لتعديل قوام البسكويت
كيف تصنع
- اخلط الشوفان المجفف مع المسحوق.
- بعد أن يكون الشوفان ناعما ، ضعي زيت الموز و جوز الهند في الخلاط وامزجهما مرة أخرى حتى تصبح ناعمة
- إذا كان المزيج لزجًا جدًا ، أضف القليل من الدقيق حتى يسهل تشكيل الخليط.
- عجن بسكويت بعجين طوله حوالي 10 سم وعرضه 2-3 سم. جعل غيض البسكويت مدورة ، وليس وأشار.
- ضعيها في مقلاة غير لاصقة وأخبزيها لمدة 10-15 دقيقة حتى يصبح البسكويت ذهبي اللون.
- ريح البسكويت حتى البرد. ضعه في وعاء محكم وإبقائه بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. يمكن أيضا أن يتم تخزينها في الثلاجة.
إذا كان الطفل لا يستطيع أكل البسكويت الكامل ، فمزج البسكويت مع قليل من الماء أو الحليب حتى يصبح مثل العصيدة.
3. عصير طازج
بالإضافة إلى الطعام ، يمكنك إعطاء عصائر الفاكهة المختلطة لوجبات خفيفة للأطفال في فترة ما بعد الظهر. على سبيل المثال عصير البابايا- التفاح أو عصير البرتقال البطيخ. عصير الفاكهة الطازجة لا تقل مغذية مع الوجبات الخفيفة الصلبة الأخرى. ومع ذلك ، تأكد من عدم استخدام السكر أو المحليات الأخرى. إذا كانت سميكة جدًا ، فقم بإضافة الماء عند مزجها.
