الطبخ المنزلي يمكن أن يكون حلا لهواية الأطفال اختيار الغذاء

محتويات:

• فيديو طبي: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
  
• الطعام المنزلي يساعد الأطفال على تعلم أنواع مختلفة من الطعام
  
• هل الطعام محلي الصنع مقبول للأطفال؟
  
• فائدة الطبخ أخرى في المنزل
  
• 1. صحة
  
• 2. توفير المال
  
• 3. بناء التعاون
  

فيديو طبي: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!

التغلب على الطفل الذي يعاني من صعوبة في تناول الطعام ، وخاصة بسبب الأطعمة المتعسرة ، فإنه يجعل الآباء يضطرون للعب الدماغ. يميل الأطفال إلى رفض الأطعمة التي لا يرونها أو يأكلونها عادة. ولهذا السبب ، يعمل الكثير من الآباء حول هذا الأمر من خلال جعل طعام المنزل أكثر تنوعًا وإثارة للاهتمام حتى لا يختار الأطفال الطعام بعد الآن. ومع ذلك ، هل هذه الطريقة فعالة حقًا؟

الطعام المنزلي يساعد الأطفال على تعلم أنواع مختلفة من الطعام

تقارير من رويترز ، الأطفال الذين غالباً ما يأكلون في المنزل سيتعلمون أن يحبوا أنواعًا مختلفة من الطعام. في حين أن الأطفال الذين غالباً ما يأكلون أو يأكلون الطعام المشترى في الأكشاك أو المطاعم يميلون إلى أن يكونوا أكثر إرضاءً.

عصامي الطعام (بيتي), يمكن أن توفر مختلف النكهات والمواد التي تختلف. قد يشجع هذا الأطفال على تناول المزيد من أنواع الطعام مع تقدمهم في السن. ولذلك ، فإن مجموعة متنوعة من الأطعمة في الأطعمة محلية الصنع ، مثل اللحوم والخضروات والفاكهة ، وتوفير التعلم وانتقال الغذاء من الأطفال الرضع إلى الأطفال. من المؤكد أن اختيار الطعام سيجعل الأطفال يشعرون بمجموعة متنوعة من الأطعمة ، ولا يحتاجون إلى الطعام اللذيذ حتى سن البلوغ.

هل الطعام محلي الصنع مقبول للأطفال؟

الصعوبة التي يجب أن يواجهها الآباء عند محاولة تقديم أنواع مختلفة من الخضار والفواكه على الطعام المنزلي هي عندما يخاف الأطفال من تجربتها. لهذا السبب ، طلب الباحثون في المملكة المتحدة من مجموعة من الأطفال العثور على ألعاب مخبأة في البطاطا والهلام. يشعر الأطفال بالسعادة عندما يحصلون على لعب بأيدهم القذرة.

"على الرغم من أن هذه ليست سوى تجربة ، فإن الاستنتاج هو أن الأطفال الذين يلعبون بمواد فوضوي يمكنهم مساعدتهم في الحصول على الطعام" ، قال الكاتب الرئيسي هيلين كولتهارد ، باحثة في علم النفس بجامعة دي مونتفورت في ليستر ، إنجلترا. من الطبيعي أن يمر الأطفال بفترة يكونون فيها على علم بالأطعمة غير المعتادة أو يرفضون استهلاك أكثر من عدد من أنواع الطعام المختلفة.

لذلك ، من خلال صنع طعام منزلي فريد ، سيحصل الأطفال على طعام جديد. عندما تذوقوا نكهات مختلفة من هذه الأطعمة ، لن يكون الأطفال من الصعب إرضائهم عن الطعام. على سبيل المثال ، جعل الفاكهة "ساتيه" أو الخضار وغيرها من إبداعات قائمة الطعام المثيرة للاهتمام.

فائدة الطبخ أخرى في المنزل

التقارير من جامعة واشنطن ، فوائد الطبخ في المنزل للأطفال لا تجعل الأطفال يتعلمون فقط تذوق أنواع مختلفة من الطعام. هناك العديد من المزايا الأخرى التي يمكنك الحصول عليها ، بما في ذلك:

1. صحة

عادة ما تحتوي الأطعمة التي يتم شراؤها من الأكشاك أو المطاعم على مستويات عالية من الدهون والملح والسكر. في حين أنه مع الطعام المنزلي ، فنحن نتحكم في تنظيم المكونات المستخدمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تقرر على أجزاء كافية لطفلك.

"النتائج تظهر أيضا أن الأطفال الذين اعتادوا على تناول الأطعمة محلية الصنع تمنع البدانة والأمراض المزمنة الأخرى ذات الصلة بخيارات الطعام السيئة" ، قال المؤلف الرئيسي الدكتور إيليز موك من معهد الأبحاث في المركز الصحي لجامعة ماكجيل ومستشفى مونتريال للأطفال.

2. توفير المال

قبل إعداد الطعام ، يجب إعداد قائمة تسوق للمكونات. هذا يمنعك من شراء المكونات غير الضرورية ويمكنك حفظ المكونات المتبقية وصنع الطعام في وقت لاحق.

3. بناء التعاون

الطبخ في المنزل يجعلك تملك المزيد من الوقت مع طفلك. بدءا من التسوق للحصول على المكونات ، وإعداد مكونات الطعام ، وتجهيزها ، لتناول الطعام معا. تشير الدراسات إلى أن إشراك الأطفال في إعداد الطعام يمكن أن يبني عادة للأطفال ليعيشوا حياة صحية. كما أنه يساعد على تطوير إبداع الأطفال والاهتمام بهم في عالم الطهي.