محتويات:
- فيديو طبي: حكم ذبح البهيمة الحامل وأكل لحم جنينها : الشيخ أ.د عبدالعزيز الفوزان
- يمكن للمرأة الحامل تناول لحم الضأن؟
- فوائد تناول الماعز أثناء الحمل
- نصائح لأكل لحم الماعز أثناء الحمل
فيديو طبي: حكم ذبح البهيمة الحامل وأكل لحم جنينها : الشيخ أ.د عبدالعزيز الفوزان
لحم الماعز هو الطعام المفضل لكثير من الناس ، ربما بما في ذلك نفسك. حسنا ، إذا كنت حاملا ، بالتأكيد سوف تتساءل ، قد تأكل النساء الحوامل لحم الضأن؟ هل هناك آثار جانبية لتناول لحم الضأن أثناء الحمل؟ أم هل من الضروري حقا بالنسبة لك ولغذاء طفلك؟ تحقق من الإجابة أدناه.
يمكن للمرأة الحامل تناول لحم الضأن؟
أصبح لحم الماعز قائمة طعام مفضلة في أجزاء مختلفة من العالم لعدة قرون. إذا كان لحم الضأن هو قائمتك المفضلة ، فستظل أنت الحامل أكثر يقظة حول كل ما تأكله. هذا ليس مخيفًا ، لكن من المستحسن استشارة طبيبك أولاً.
على الرغم من أن لحم الضأن آمن للنساء الحوامل ، يجب ألا تأكل اللحم الأحمر ، بما في ذلك لحم الماعز ، أكثر من اللازم. معظمهم يأكلون خطر الماعز ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكولسترول وتراكم الدهون المشبعة في الجسم.
هذه الأشياء يمكن أن تجعل النساء الحوامل أكثر عرضة لأمراض القلب. خصوصا في النساء الحوامل الذين يعانون بالفعل من زيادة الوزن أو السمنة.
فوائد تناول الماعز أثناء الحمل
لا شك أن لحم الضأن يحتوي على مصدر مهم من العناصر الغذائية التي تحتاجها أثناء الحمل. فيما يلي الفوائد التي تحصل عليها عند تناول لحم الضأن أثناء الحمل.
- مصدر ممتاز للبروتين. يوفر لحم الماعز كمية البروتين التي تحتاجها أثناء الحمل. هذا البروتين سوف يساعد بشكل كبير في نمو الجنين وتطوره.
- لحم الماعز غني جدا بالحديد الذي سيزيد من مستوى الهيموغلوبين. هذا يساعد في تشكيل خلايا الدم الحمراء. سيتم امتصاص الحديد الموجود في لحم الماعز من قبل جسمك بسهولة. لذلك سوف يجعلك تجنب فقر الدم.
- تساعد نسبة عالية من الزنك في لحم الماعز في تطوير جهاز المناعة في جنينك ويضمن النمو الكلي لطفلك بصحة جيدة.
- ضأن هو مصدر غني من فيتامين (ب) المعقدة ، بما في ذلك B12. فيتامين B12 يساعد على تشكيل نظام عصبي صحي ، وتشكيل خلايا الدم الحمراء ، والتغلب على فقر الدم.
نصائح لأكل لحم الماعز أثناء الحمل
لأن لحم الماعز يحتوي على السعرات الحرارية والكوليسترول ، يجب أن تكون حذراً في أكل لحم الضأن أثناء الحمل لتجنب الأشياء غير المرغوبة. لا تدع الكولسترول وضغط الدم ترتفع بعد تناول لحم الضأن أثناء الحمل. هنا نصائح حول أكل لحم الضأن أثناء الحمل.
- إذا كنت تأكل لحم الضأن ، تأكد من شرب الكثير من الماء.
- شمل الكثير من الخضار والفواكه الغنية بالكالسيوم في طبق الضأن الخاص بك لتحسين التغذية لطفلك. على سبيل المثال البروكلي والسبانخ.
- طهي لحم الضأن تماما حتى ينضج لتجنب البكتيريا الضارة. يجب طهي لحم الماعز عند درجة حرارة لا تقل عن 63 درجة مئوية.
- تجنب طهي لحم الماعز من خلال قليه أولاً قبل معالجته إلى تونجسينج والكاري بحليب جوز الهند أو حرقه في ساتة الماعز. بسبب طريقة الطهي ، فإن لحم الماعز المجهد غير صحي لأنه سيزيد من السعرات الحرارية والدهون المشبعة في لحم الماعز. معظم السعرات الحرارية المشبعة ومخاطر الدهون تسبب زيادة الوزن ، وهو بالتأكيد محفوف بالمخاطر بالنسبة لحملك.
- يمكنك معالجة لحم الضأن إلى حساء أو تقلى. طريقة الطهي هذه أكثر أمانًا لأنها لا تزيد من السعرات الحرارية والدهون المشبعة مثل التقنيات الأخرى المعالجة.
إذا كانت المرأة الحامل اليوم تأكل الكثير من لحم الضأن لأنه فات الأوان فعليك تجنبه غدًا أو خلال الأيام القليلة القادمة. كما يتعين على النساء الحوامل ممارسة التمارين الرياضية والتحرك بنشاط لمنع آثار تناول لحم الماعز أثناء الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، لا تجعل لحم الضأن كقائمة طعام كل يوم ، خاصة أثناء الحمل. قم بتغيير قائمة الطعام واختيارك من مصادر البروتين بحيث تكون كمية الطعام التي تتناولها ومحتوى الطفل أكثر اكتمالاً.
