التعرف على فعالية adaptogens ، المواد التي تواجه الإجهاد في النباتات العشبية

محتويات:

• ما هو adaptogen؟
  
• أين توجد Adaptogens؟
  
• الجينسنغ السيبيري
  
• جذر القطب الشمالي
  
• Schisandra chinensis
  
• الآثار الجانبية لاستهلاك adaptogens العشبية
  

يعتقد أن الأعشاب قادرة على التغلب على بعض المشاكل الصحية. وقال ، الأدوية العشبية التي تحتوي على adaptogens أكثر فائدة للصحة. ما هو بالضبط adaptogen؟ هي adaptogens مادة جيدة للصحة؟ هل هناك آثار جانبية؟

ما هو adaptogen؟

Adaptogens هي المواد الطبيعية التي يمكن أن تساعد الجسم على درء الإجهاد. هذه المادة تعمل أيضا للتغلب على آثار الإجهاد في الجسم. يمكن أن يسبب الإجهاد تغيرات جسدية خطيرة في الجسم ، مثل إصابة الأعضاء في الجهاز العصبي ، الغدد الصماء (هرمون) ، جهاز المناعة. هذا adaptogen يحتوي على خصائص المنبه التي يمكن أن تساعد في مكافحة هذه الآثار الضارة.

في الجسم من هذا adaptogen تستجيب لجميع ردود الفعل من خلال الضغط على تنظيم توازن الهرمونات المنتجة من الغدة من منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية والغدة الكظرية. في وجود adaptogens ، فإن الجسم سوف يمنع الخلايا من التلف بسبب الجذور الحرة.

أين توجد Adaptogens؟

Adaptogens هي المواد الموجودة في النباتات العشبية المختلفة. ومع ذلك ، بعد أن تم التحقيق فيها ، كان هناك 3 نباتات عشبية محسنة التكيفية فقط آمنة للاستهلاك بسبب خصائصها غير السامة. يمكن العثور على هذه المادة في Eleutherococcus senticosus (الجينسنغ السيبيري) ، Rhodiola rosea (جذر القطب الشمالي) ، و chisensra chinensis.

الجينسنغ السيبيري

هذا النبات العشبي هو في الواقع ليس الجينسنغ لكنه يعمل بنفس طريقة الجينسنغ. وجدت دراسة واحدة أن الجينسنغ السيبيري يمكن أن يساعد في درء التعب من خلال زيادة الطاقة. يمكن الجينسنغ السيبيري أيضا منع نزلات البرد.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الجينسنغ السيبيري في علاج الإجهاد الذهني ومشاكل الإجهاد البدني. هذا الشكل العشبي عادة ما يكون على شكل أقراص ، مساحيق ، كبسولات ، أو قطع جافة مجففة متضمنة في الشاي.

جذر القطب الشمالي

وغالبًا ما يشار إليه على أنه جذر وردة وينمو في المناخات الباردة في آسيا وأوروبا. منذ فترة طويلة يستخدم هذا القطب الشمالي في روسيا والدول الاسكندنافية لعلاج الأمراض البسيطة مثل الصداع والإنفلونزا.

وقد تم الإبلاغ عن هذا الموقع الإلكتروني الخاص بالأخبار الطبية ، فإن هذه الأعشاب يمكن أن تساعد في علاج القلق ، والاكتئاب ، والتعب ، وفقر الدم ، والصداع. في السوق ، توجد جذور القطب الشمالي في كبسولات أو أقراص أو مساحيق أو مستخلصات سائلة.

Schisandra chinensis

شيساندرا هو عشب مفيد لتحسين صحة الكبد وتثبيت سكر الدم. تم نشره على صفحة WebMD ، سوف يقوم Schisandra بتحفيز الإنزيمات في الكبد وزيادة نمو خلايا الكبد.

ويعتقد أن تناول مستخلص فاكهة شيساندرا لوحده أو بالاشتراك مع الجينسنغ السيبيري يزيد من التركيز وسرعة التفكير. كما يخفض شيساندرا تشينينسيس مستويات إنزيمات SGPT لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات الكبريت. مستويات عالية من SGPT هي علامة على تلف الكبد.

الآثار الجانبية لاستهلاك adaptogens العشبية

على الرغم من أن هذا النوع من الأعشاب له فوائد طبيعية عديدة للجسم ، إلا أنه لا يزال عليك توخي الحذر.

يعتبر الجينسنغ السيبيري آمنًا بشكل عام إذا تم استخدامه وفقًا للتعليمات. ولكن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، أو توقف التنفس أثناء النوم ، أو أمراض القلب ، أو انفصام الشخصية ، أو النساء الحوامل والمرضعات ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية لا يجب أن يأخذوا الجنسنغ السيبيري.

بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تسبب:

• ارتباك
• إيماءة
• صداع
• ارتفاع ضغط الدم
• أرق
• عدم انتظام ضربات القلب
• الرعاف
• هفوة

بالنسبة لـ sichandra ، عادةً ما تكون آمنة إذا تم استخدامها وفقًا للتعليمات ، ولكن إذا كانت تنتهك النصيحة الممنوحة يمكن أن تسبب ذلك حرقة في المعدة، ألم في المعدة ، وانخفاض الشهية ، حكة الجلد والحمراء. لا ينصح Schinandra نفسها للنساء الحوامل ، والناس الذين يعانون من الصرع ، والأشخاص الذين لديهم ارتجاع المريء.

وبالمثل مع الجذور القطبية ، إذا لم يتم استهلاكها بناء على تعليمات يمكن أن يسبب آثار جانبية ، وهي الصداع ، جفاف الفم ، وظهور مشاكل مع اضطرابات النوم.